Berichten

FiveFinger Detox

Jarenlang was ik van plan om weer te gaan hardlopen, maar iedere keer werd ik door mijn gevoelige knieën tegen gehouden.
Ik weet hoe lekker het is om na het hardlopen weer thuis te komen. Ik weet dat ik door hardlopen weer meer energie krijg, me beter kan focussen en dat het voor mij een ideale manier is om stress los te laten.

Ik ben er ooit mee gestopt omdat ik last kreeg van mijn knieën tijdens of na het lopen.

Ongeveer 1 ½ jaar geleden heb ik kennis gemaakt met schoenen die je het gevoel geven dat je op blote voeten loopt. Dit zijn de zogenaamde FiveFingers schoenen. Toen ik hiermee kennis maakte, merkte ik vrij snel dat ik nauwelijks of geen last meer had van mijn knieprobleem. Nadat ik ruim 1 ½ jaar dagelijks op deze schoenen had gelopen, bedacht ik dat ik ook wel weer eens hard kon gaan lopen en kijken of dat goed zou gaan op de FiveFingers.

Maar goed. Ook dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Om zo maar weer eens te gaan lopen vond ik te ‘gevaarlijk’ voor mijn knieën. Ik wilde eerst weten hoe ik de schok kon opvangen van ‘de landing’ die normaliter door de gymschoenen wordt opgevangen.

Ik kwam de volgende film tegen:

Deze film heeft mij het steuntje in de rug gegeven om langzaam aan weer te gaan trainen.

Inmiddels loop ik nu 14 weken op FiveFingers en ik voel meteen weer welke voordelen beweging voor mij heeft:

  • Verbeterde focus
  • Uitlaatklep voor stress
  • Ik ga de deur uit en kan meteen sporten
  • Mijn spijsvertering verbetert (terwijl ik dacht al een goede spijsvertering te hebben)
  • Mijn slaap is nog beter geworden

Mijn knieklachten zijn niet meer teruggekomen.

Ik voel me fitter. Door de beweging verbetert mijn circulatie en daardoor kunnen afvalstoffen beter afgevoerd worden. Ik ondersteun met deze extra beweging dus ook mijn organen in het natuurlijke Detox proces.

Als je ook wil gaan hardlopen en je wilt de uitdaging aangaan om natural running uit te proberen, doe dit dan bij Ruth Langemeijer. Zij geeft in kleine groepen handige tips en helpt je om bewust te lopen op blote voeten. Je kan haar vinden via Facebook onder FeeTback-Amsterdam.

Mijn doel is om in juni 2014 3 keer per week 1 ½ uur hard te lopen.

Wat wil jij lezen?

In 2014 willen wij jou nog meer tot dienst zijn. Hier hebben wij jou voor nodig!

Laat ons weten over welke drie onderwerpen jij meer zou willen lezen of over welke onderwerpen jij meer zou willen horen in een lezing of workshop. Je kan onderaan dit artikel je reactie achterlaten.

Jouw mening is belangrijk voor ons!
Onder alle reacties verloten wij ons TOP product: de Living Multi ter waarde van 42,95 Euro.

Op jouw vitaliteit, Thorsten Meininger

PS. DEEL dit artikel s.v.p. met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen hieronder te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk ervan kunnen profiteren.

 

Wil je meer weten over voeding, vitaliteit en verjonging? Download dan ons gratis e-Book VVV Detox:

Download ons gratis e-Book

 

Ruben’s Detoxweek en zijn belangrijkste tip

“Blijf zo veel mogelijk weg van stations, grote winkelstraten of van je vrienden.”

Ruben volgde een detoxkuur van 9 dagen. Zie hier zijn verhaal.

Voor een blog dat ik voor school maak over voedseltrends, heb ik met twee vrienden een online zuur – base detoxkuur gedaan. Hierbij heeft het onlineprogramma van Detox Academy mij goed bijgestaan. Ik ben negen dagen lang bezig geweest met een zuur-base reinigingskuur, waarbij ik zo min mogelijk eiwitten mocht eten.

De uitdaging

In het begin keek ik er ontzettend naar uit. Ik ben dagelijks bezig geweest met de voorbereiding en werd al enthousiast van het er over hebben. Niet wetend wat me te wachten stond, ging ik er met volle moed in.

Eerst nog even doorzakken

De avond voordat ik begon met afbouwen heb ik zelfs nog behoorlijk diep in het glaasje gekeken. Die volgende ochtend, op een zaterdag, nam ik me al voor om volledig te stoppen met koffie, wat helaas niet is gelukt. Eén kopje had ik nodig om toch een beetje over die voorgaande avond heen te komen. Die eerste dag at ik nog een beetje makreel en wat zalm bij het avondeten. De dagen daarna begon het echte werk.

Wat is het lastig om alle verleidingen om je heen te doorstaan!

Over de detox week zelf zal ik weinig woorden vuilmaken. Het is gelukt, en goed ook.
Een tip: blijf zo veel mogelijk weg van stations, grote winkelstraten of van je vrienden. Het is af en toe knap lastig wanneer je te veel verleidingen moet weerstaan. Die verleidingen zijn alleen maar groter wanneer iedereen om je heen wel zijn tanden in kroketjes en patat zet.

Creatiever met groenten

Eén ding waar ik erg blij mee ben is dat ik zoveel nieuwe gerechten heb leren kennen en een stuk creatiever met groenten ben geworden. Je kan veel meer dan alleen sla eten, en dat heb ik gemerkt deze week, dus doe dat vooral ook.

Om de periode nog even goed af te sluiten, heb ik een laatste belletje gemaakt met Thorsten Meininger, die mij heeft verteld hoe het nu verder moet.
Ik moet vooral niet te hard van stapel lopen nu ik klaar ben:

Langzaam opbouwen

“Het is belangrijk dat je rustig opbouwt. Je kan weer langzaam opbouwen met het eten van eiwitten, maar zorg dat je niet te veel vlees op een dag eet de eerste paar dagen. Verder moet je voorlopig nog wel uitkijken met suiker. Laat die nog zo lang mogelijk achterwege, dus geen gebakjes, snoep of taart.”

Dat is wat ik vaker heb gehoord: zorg dat je na afloop niet te uitbundig eet. Hoe groot de verleiding ook is om na de week een feestmaal te houden, doe het niet. Het is alleen maar zonde, en je lichaam kan het na zo’n week nog helemaal niet aan.

 

Auteur: Ruben Leter – student journalistiek

 

Chlorella – De Detox topper

Chlorella is mogelijk de krachtigste natuurlijke ontgifter van alle voeding die wij kennen. Deze groene alg bindt zich aan zware metalen, die op deze manier het lichaam veilig kunnen verlaten. Bij naar schatting 5 miljoen mensen wereldwijd is chlorella een vast onderdeel van het dagelijkse voedingspatroon, en vooral in Japan is het erg populair omdat het behalve sterke detoxificatie-eigenschappen ook een bijzondere hoge voedingswaarde heeft.

Wat is chlorella?

Chlorella betekent letterlijk “klein groen blaadje”, en werd in 1890 ontdekt door de Nederlandse microbioloog M.W. Beijerinck.

Chlorella is een ééncellige groene zoetwateralg die in grote mate zonlicht absorbeert. Het heeft een felgroene kleur dankzij de stof chlorofyl en de fotosynthese draait op volle toeren. Met name in Japan is het een populair product, waar het “geconcentreerd zonlicht” wordt genoemd en het best verkopende voedingssupplement is geworden. Het intense fotosynthese-proces, zorgt dat chlorella zich zeer snel vermenigvuldigt. Iedere cel deelt zich binnen 20 uur in vier nieuwe cellen. Medeverantwoordelijk voor deze snelle groei is een unieke groeifactor, die alleen in chlorella wordt aangetroffen en die ook een belangrijke activator blijkt te zijn van diverse processen in het menselijk lichaam: CGF (Chlorella Growth Factor).

Chlorella de Detox Topper

Een van de meest bijzondere eigenschappen van chlorella is dat het een krachtige reinigende werking in het lichaam heeft.

Chlorella:

  • heeft een vezelachtige mucopolysacharide membraanwand die giftige stoffen aan de chlorella bindt maar gezonde voedingsstoffen met rust laat. Chlorella is daardoor een hele slimme natuurlijke ontgifter.
  • bevat meer chlorofyl dan enige andere bekende plant. Het bevat 2% chlorofyl, wat 5-10 keer de hoeveelheid is van Spirulina en 10 keer de hoeveelheid van alfalfa. Chlorofyl helpt de darmen te reinigen, het bloed te zuiveren en stelt het lichaam in staat om zuurstof efficiënter op te nemen. Al vele jaren wordt chlorofyl ingezet ter preventie van een slechte adem en onaangename lichaamsgeuren. Bovendien bevat chlorofyl magnesium, dat onder andere de hersenen en het zenuwstelsel stimuleert.
  • bevat het fytonutriënt sporopollenine, een stof die neurotoxisch afval beter aan zich bindt dan enige andere natuurlijke stof. Het is in staat om zware metalen, waaronder kwik, lood, nikkel en aluminium op een natuurlijke manier uit het lichaam te verwijderen. Zware metalen zitten soms in meststoffen. Lood kan ook afkomstig zijn uit loden waterleidingen in oude huizen en loodhoudende benzine. Tin zit vooral in de soldeerrand van ingeblikt eten. Zware metalen hechten zich aan klei. Zo komt de vervuiling ook in de rivieren, oceanen en uiteindelijk in vissen terecht. Planten nemen zware metalen op uit de bodem, de lucht en het water. Dieren krijgen zware metalen binnen via het water en voer. Daardoor kunnen vlees en andere dierlijke producten ook zware metalen bevatten. Ook verwijdert het biogiffen waaronder schimmels. Bovendien filtert het xenobiotica uit het lichaam, zoals fytaten, dioxines, pesticiden en industrieel afval, en is het in staat om conserveringsmiddelen en kunstmatige smaak- en kleurstoffen af te voeren uit het lichaam.
  • Prikkelt het natuurlijke reinigingsmechanisme in het lichaam door het glutathion-gehalte te verhogen. Glutathion verwijdert vrije radicalen in het lichaam en verhoogt de antioxidant eigenschappen van vitamine C en E. Als de glytathionwaarden in het lichaam te laag zijn, ben je minder goed in staat om met stress om te gaan en giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen.

Chlorella wordt behalve als krachtige reiniger ook gezien als een ‘beauty food’, omdat door de reinigende eigenschappen je huid er al snel gezond en stralend uit gaat zien.

En ook mensen die last hebben van overgewicht hebben volgens de Amerikaanse arts Elson M. Maas, auteur van het boek “The New Detox Diet”, baat bij chlorella omdat de giftige stoffen die opgeslagen zijn in lichaamsvet gemobiliseerd en verwijderd dienen te worden. Chlorella kan hierbij een nuttige rol spelen.

Maar Chlorella heeft nog veel gezondheidsvoordelen en mag met recht een superfood genoemd worden. Hierover meer de volgende week.

Waar kun je chlorella kopen en hoe gebruik je het?

Chlorella is verkrijgbaar in capsules, tabletten en in poedervorm. De gebruikelijke dosering is 500-2000 mg chlorella (gebroken celwand) per dag en voor zover bekend veroorzaakt chlorella in de aangegeven dosering geen bijwerkingen.

Het is te koop in natuurvoedingswinkels en drogisterijen gespecialiseerd in natuurlijke voedingssupplementen zoals The Soulsister op de Elandsgracht, Amsterdam.
Of via onze webshop: https://www.detoxacademy.nl/product/chlorella/

 

Miranda van Dijk

The Soulsister

 

Ben Jij erbij?

De (r)evolutionaire, nieuwe economie en Jij bepaalt wat je betaalt

De vorige week hebben we jou gevraagd ons te helpen met het bekendheid geven aan ons nieuwe concept: “Jij bepaalt wat je betaalt”.

Je kunt vrijblijvend deelnemen aan onze online detox coachingstrajecten. Jij bepaalt achteraf welke prijs of wederdienst je teruggeeft.

We hebben alweer veel en leuke reacties ontvangen. Mensen om ons heen vinden het: moedig, gewaagd, genereus, spannend, drempelverlagend voor mensen met een krappe portemonnee, sommige vinden het ‘nieuwe tijds’, anderen vinden het ‘oer’.

Dit is een win-win situatie:

  • Een WIN voor onze business (voor ons betekent dat het leven van onze passie)
  • Een WIN voor jou en alle andere deelnemers, omdat een ieder op zijn manier en naar eigen vermogen waarde terug kan geven.
  • Een WIN voor alle andere mensen uit onze omgeving. Als jij ons aanbod deelt met anderen, horen zij sneller van ons aanbod en wij kunnen anderen ondersteunen.
  • Een WIN voor jou en alle andere deelnemers, omdat het risico bij ons ligt en niet bij de deelnemer.

Wij willen zo veel mogelijk mensen ondersteunen in hun streven naar een gezonde leefstijl.

Jij kunt ons hierbij helpen.

We plaatsen regelmatig het evenement “Jij bepaalt wat je betaalt – volg vrijblijvend een 10 daagse zuur-base detoxkuur” op onze Facebook- en google+ pagina.

Je neemt deel aan een 10 daagse zuur-base detoxkuur en ontvangt hierbij de Handleiding Zuur Base Detox.

Als deze kuur jou niets oplevert: Fijn, dank je wel voor je eerlijkheid. Je hoeft dan ook niet te betalen. Je loopt dus geen enkel ‘risico’.

Als de kuur jou wel iets oplevert, vragen we je dat te delen met de wereld en waarde terug te geven.

  • Je kunt ons evenement via facebook of google+ delen met je vrienden
  • je kunt jouw vrienden mailen en hen de link van onze online detox kuur toesturen
  • je kunt jouw ervaringen delen op onze facebookpagina of website.

Dit delen is al een manier om ons jouw blijk van waardering te laten zien.

Ben jij iemand die hier enthousiast van wordt? Help ons dan!
Wij bieden dit (r)evolutionaire systeem en maken een begin in de nieuwe economie.

“Give and receive; give big and receive big; give freely and receive freely; give poorly and receive poorly.”
Israelmore Ayiyor

 

Meest gestelde vragen:

Waar kan ik de 10 daagse zuur-base detox bestellen?
Ga naar: https://www.detoxacademy.nl/product/handleiding-zuur-base-detox-incl-7-daagse-kuur/

Wat houdt de 10 daagse zuur-base detox in?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Hoe gaat het jij bepaal wat je betaal’ in zijn werk?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Waarom kiezen jullie voor deze ‘betaalmethode’?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/ en https://www.detoxacademy.nl/bedenkingen-over-waarde-de-balans-tussen-geven-en-ontvangen-de-wet-van-wederkerigheid/

Hoe bepaal ik waarde?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/hoe-bepaal-ik-waarde/

Hoe kan ik waarde teruggeven?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/en-wat-als-ik-de-waarde-die-ik-wil-geven-gewoon-niet-kan-betalen-op-dit-moment-in-mijn-leven/

 

Wij Hebben Je Hulp Even Nodig!!

Experiment voor de nieuwe economie in de eerste fase

Op 27 augustus zijn wij gestart met ons nieuwe concept: “Jij bepaalt wat je betaalt”.

Al onze online detox coachingstrajecten worden aangeboden voor de prijs of wederdienst die jij het waard vindt.
We hebben al een aantal leuke en enthousiaste reacties gehad op deze ‘nieuwe economie’. We willen dit enthousiasme graag verder verspreiden. Hierbij hebben we jouw hulp nodig!

Ons doel is om met deze formule 10000 mensen een basis te geven voor een gezonde leefstijl. Hierover hebben wij al een statement gemaakt in onze missie:

 

Gezondheid en welzijn voor iedereen in eigen hand

 

Wil jij ons helpen dat doel te bereiken?

Dat kan…
In de volgende weken zullen wij regelmatig op onze Facebook- en google+ pagina aandacht besteden aan ons nieuwe aanbod.
Wij zullen jou de mogelijkheid geven om mensen uit jouw netwerk uit te nodigen deel te nemen aan een 10 daagse zuur-base detoxkuur voor de prijs van: “Jij bepaalt wat je betaalt”.

 

We make a living by what we get. We make a life by what we give.
Winston Churchill

 

Wil jij ons helpen dit experiment te laten slagen?

Dit experiment kan slagen wanneer zo veel mogelijk mensen ons hierbij helpen door het door te vertellen.

Hoe kun jij ons helpen?

Je neemt deel aan een 10 daagse zuur-base detoxkuur en ontvangt hierbij de Handleiding Zuur Base Detox.

Als deze kuur jou niets oplevert: Fijn, dank je wel voor je eerlijkheid. Je hoeft dan ook niet te betalen. Je loopt dus geen enkel ‘risico’.

Als de kuur jou wel iets oplevert, vragen we je dat te delen met de wereld en waarde terug te geven.

  • Je kunt ons evenement via facebook of google+ delen met je vrienden
  •  je kunt jouw vrienden mailen en hen de link van onze online detoxkuur toesturen
  •  je kunt jouw ervaringen delen op onze facebookpagina of website.

Dit delen is al een manier om ons jouw blijk van waardering te laten zien.
Heb je geen idee wat je ons zou kunnen teruggeven? Kijk dan op onze website. Daar geven we je een aantal tips.

Ben jij iemand die hier enthousiast van wordt? Help ons dan en steun de nieuwe economie!
Wij bieden dit (r)evolutionaire systeem – aan jou de keuze! ons hierin te steunen.

Meest gestelde vragen:

Waar kan ik de 10 daagse zuur-base detox bestellen?
Ga naar: https://www.detoxacademy.nl/product/handleiding-zuur-base-detox-incl-7-daagse-kuur/

Wat houdt de 10 daagse zuur-base detox in?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Hoe gaat het ‘jij bepaal wat je betaal’ in zijn werk?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Waarom kiezen jullie voor deze ‘betaalmethode’?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/ en https://www.detoxacademy.nl/bedenkingen-over-waarde-de-balans-tussen-geven-en-ontvangen-de-wet-van-wederkerigheid/

Hoe bepaal ik waarde?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/hoe-bepaal-ik-waarde/

Hoe kan ik waarde teruggeven?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/en-wat-als-ik-de-waarde-die-ik-wil-geven-gewoon-niet-kan-betalen-op-dit-moment-in-mijn-leven/

 

Wat kilo’s kwijt en super fit met de online zuur-base detox – het verhaal van Daniela

Daniela Daniela heeft de drieweekse online zuur-base detoxkuur gevolgd. Een kijkje in haar dagboek!

Dag 3 van de online zuur-base detoxkuur:

“Het bevalt me nu al: elke dag een mailtje van Detox Academy zodat ik precies weet waar ik morgen ‘mee bezig’ ben. Fijn!!”

Dag 6:

“Valt niet mee vandaag. Moet veel aan snoeperijtjes denken. Ik had een heerlijke dag met andere vrouwen. We aten en dronken ook samen. Ik zag chocola! Ik heb het schaaltje gepakt en er intens aan geroken. En dat was genoeg. Zo ook met koffie (van mijn lief) in de avond. Ineens rook ik de intense geur. Kroop met mijn neus erboven, snoof deze op en … dronk mijn spaatje rood. Simpel. Naast alle gedachten aan snoeperijtjes, voel ik me heel schoon! En opgeruimd. En fit en sterk. Dus ik ga door.”

 Dag 9:

“Ik voel me heerlijk vandaag. Vanmorgen wilde ik op een lege maag gaan sporten. Wel moest eerst een kind naar school en nog 1 uur gesprek met school, maar dat ging prima. Ik voel me lichter, schoner, sterker en geaarder, minder vol ofzo.  Ik lees elke dag de mail en deze voelt echt ‘supportive’!  Verder dacht ik ineens vanmorgen: Hee, ik heb al een week geen pukkeltjes in mijn gezicht!”

Dag 15:

“Wat mij bij bleef uit de mail van vanmorgen (1 van de 10 supertips, zeg maar): KAUW MEER, EET MINDER. Ik ben een te vlugge eter over het algemeen. Met aandacht eten smaakt zoveel beter en inderdaad … het vult eerder.”

Dag 18:

“Fijn de tips in de mail over stress. Ik herken dat ik in een emotioneel moment soms wil eten (lees; slechte dingen snaaien) en dan denk: neee, dat ga ik niet doen. En dat is soms genoeg. Of ik pak een groot wijnglas vol water of Ame. Doet ook goed.”

Herkenning ook in uitstelgedrag. Ik gebruik de wekkermethode daarbij (Toch de klus doen, 20 min, dan 5 min iets heel anders, daarna weer 20 min). Werkt heel goed!!

De laatste dag:

“Is de 3 weken alweer om? Jee, omgevlogen.”

Elke ochtend als ik in de keuken sta voel ik me ‘licht’ en heel blij dat ik dit doe/ gedaan heb. Mijn smoothie (rijstemelk, blauwe bessen, frambozen, zomerfruit, kiwi, tarwegraspoeder, goji-bessen, cacaonibs, beetje kokosvet) net gemaakt om dit te vieren. Ik wilde me fitter, lichter en energieker voelen. En dat doe ik nu! Eveneens 2 kg lichter. Dat is mooi meegenomen. Ik blijf zeker doorgaan met “na achten niet meer eten”. Dat bevalt zeer goed. Voor mij is het echt een mindset. Denk ik aan snoep? Hup, een glas water drinken. Denk ik aan alcohol? Er even heel intens aan denken, en hop: craving is weg. Zo werkte het echt! En al snel na die gedachte was ik blij dat ik er niet aan had toegegeven. Dat voelt voor mij SCHOON! En inderdaad, de tip in de laatste mail: doe alleen de boodschappen op mijn lijstje. IK bepaal wat ik eet, niet de supermarkt. AMEN!! Dank jullie wel, Susanne Hazen en Thorsten Meininger, ook voor alle mailsupport, heel fijn!!   Bron: Uit het dagboek van Daniela van Nassauw – www.incompany-massage.nl

FiveFinger Detox

Jarenlang was ik van plan om weer te gaan hardlopen, maar iedere keer werd ik door mijn gevoelige knieën tegen gehouden.
Ik weet hoe lekker het is om na het hardlopen weer thuis te komen. Ik weet dat ik door hardlopen weer meer energie krijg, me beter kan focussen en dat het voor mij een ideale manier is om stress los te laten.

Ik ben er ooit mee gestopt omdat ik last kreeg van mijn knieën tijdens of na het lopen.

Ongeveer 1 ½ jaar geleden heb ik kennis gemaakt met schoenen die je het gevoel geven dat je op blote voeten loopt. Dit zijn de zogenaamde FiveFingers schoenen. Toen ik hiermee kennis maakte, merkte ik vrij snel dat ik nauwelijks of geen last meer had van mijn knieprobleem. Nadat ik ruim 1 ½ jaar dagelijks op deze schoenen had gelopen, bedacht ik dat ik ook wel weer eens hard kon gaan lopen en kijken of dat goed zou gaan op de FiveFingers.

Maar goed. Ook dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Om zo maar weer eens te gaan lopen vond ik te ‘gevaarlijk’ voor mijn knieën. Ik wilde eerst weten hoe ik de schok kon opvangen van ‘de landing’ die normaliter door de gymschoenen wordt opgevangen.

Ik kwam de volgende film tegen:

Deze film heeft mij het steuntje in de rug gegeven om langzaam aan weer te gaan trainen.

Inmiddels loop ik nu 14 weken op FiveFingers en ik voel meteen weer welke voordelen beweging voor mij heeft:

  • Verbeterde focus
  • Uitlaatklep voor stress
  • Ik ga de deur uit en kan meteen sporten
  • Mijn spijsvertering verbetert (terwijl ik dacht al een goede spijsvertering te hebben)
  • Mijn slaap is nog beter geworden

Mijn knieklachten zijn niet meer teruggekomen.

Ik voel me fitter. Door de beweging verbetert mijn circulatie en daardoor kunnen afvalstoffen beter afgevoerd worden. Ik ondersteun met deze extra beweging dus ook mijn organen in het natuurlijke Detox proces.

Als je ook wil gaan hardlopen en je wilt de uitdaging aangaan om natural running uit te proberen, doe dit dan bij Ruth Langemeijer. Zij geeft in kleine groepen handige tips en helpt je om bewust te lopen op blote voeten. Je kan haar vinden via Facebook onder FeeTback-Amsterdam.

Mijn doel is om in juni 2014 3 keer per week 1 ½ uur hard te lopen.

Wat wil jij lezen?

In 2014 willen wij jou nog meer tot dienst zijn. Hier hebben wij jou voor nodig!

Laat ons weten over welke drie onderwerpen jij meer zou willen lezen of over welke onderwerpen jij meer zou willen horen in een lezing of workshop. Je kan onderaan dit artikel je reactie achterlaten.

Jouw mening is belangrijk voor ons!
Onder alle reacties verloten wij ons TOP product: de Living Multi ter waarde van 42,95 Euro.

Op jouw vitaliteit, Thorsten Meininger

PS. DEEL dit artikel s.v.p. met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen hieronder te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk ervan kunnen profiteren.

 

Wil je meer weten over voeding, vitaliteit en verjonging? Download dan ons gratis e-Book VVV Detox:

Download ons gratis e-Book

 

Ruben’s Detoxweek en zijn belangrijkste tip

“Blijf zo veel mogelijk weg van stations, grote winkelstraten of van je vrienden.”

Ruben volgde een detoxkuur van 9 dagen. Zie hier zijn verhaal.

Voor een blog dat ik voor school maak over voedseltrends, heb ik met twee vrienden een online zuur – base detoxkuur gedaan. Hierbij heeft het onlineprogramma van Detox Academy mij goed bijgestaan. Ik ben negen dagen lang bezig geweest met een zuur-base reinigingskuur, waarbij ik zo min mogelijk eiwitten mocht eten.

De uitdaging

In het begin keek ik er ontzettend naar uit. Ik ben dagelijks bezig geweest met de voorbereiding en werd al enthousiast van het er over hebben. Niet wetend wat me te wachten stond, ging ik er met volle moed in.

Eerst nog even doorzakken

De avond voordat ik begon met afbouwen heb ik zelfs nog behoorlijk diep in het glaasje gekeken. Die volgende ochtend, op een zaterdag, nam ik me al voor om volledig te stoppen met koffie, wat helaas niet is gelukt. Eén kopje had ik nodig om toch een beetje over die voorgaande avond heen te komen. Die eerste dag at ik nog een beetje makreel en wat zalm bij het avondeten. De dagen daarna begon het echte werk.

Wat is het lastig om alle verleidingen om je heen te doorstaan!

Over de detox week zelf zal ik weinig woorden vuilmaken. Het is gelukt, en goed ook.
Een tip: blijf zo veel mogelijk weg van stations, grote winkelstraten of van je vrienden. Het is af en toe knap lastig wanneer je te veel verleidingen moet weerstaan. Die verleidingen zijn alleen maar groter wanneer iedereen om je heen wel zijn tanden in kroketjes en patat zet.

Creatiever met groenten

Eén ding waar ik erg blij mee ben is dat ik zoveel nieuwe gerechten heb leren kennen en een stuk creatiever met groenten ben geworden. Je kan veel meer dan alleen sla eten, en dat heb ik gemerkt deze week, dus doe dat vooral ook.

Om de periode nog even goed af te sluiten, heb ik een laatste belletje gemaakt met Thorsten Meininger, die mij heeft verteld hoe het nu verder moet.
Ik moet vooral niet te hard van stapel lopen nu ik klaar ben:

Langzaam opbouwen

“Het is belangrijk dat je rustig opbouwt. Je kan weer langzaam opbouwen met het eten van eiwitten, maar zorg dat je niet te veel vlees op een dag eet de eerste paar dagen. Verder moet je voorlopig nog wel uitkijken met suiker. Laat die nog zo lang mogelijk achterwege, dus geen gebakjes, snoep of taart.”

Dat is wat ik vaker heb gehoord: zorg dat je na afloop niet te uitbundig eet. Hoe groot de verleiding ook is om na de week een feestmaal te houden, doe het niet. Het is alleen maar zonde, en je lichaam kan het na zo’n week nog helemaal niet aan.

 

Auteur: Ruben Leter – student journalistiek

 

Chlorella – De Detox topper

Chlorella is mogelijk de krachtigste natuurlijke ontgifter van alle voeding die wij kennen. Deze groene alg bindt zich aan zware metalen, die op deze manier het lichaam veilig kunnen verlaten. Bij naar schatting 5 miljoen mensen wereldwijd is chlorella een vast onderdeel van het dagelijkse voedingspatroon, en vooral in Japan is het erg populair omdat het behalve sterke detoxificatie-eigenschappen ook een bijzondere hoge voedingswaarde heeft.

Wat is chlorella?

Chlorella betekent letterlijk “klein groen blaadje”, en werd in 1890 ontdekt door de Nederlandse microbioloog M.W. Beijerinck.

Chlorella is een ééncellige groene zoetwateralg die in grote mate zonlicht absorbeert. Het heeft een felgroene kleur dankzij de stof chlorofyl en de fotosynthese draait op volle toeren. Met name in Japan is het een populair product, waar het “geconcentreerd zonlicht” wordt genoemd en het best verkopende voedingssupplement is geworden. Het intense fotosynthese-proces, zorgt dat chlorella zich zeer snel vermenigvuldigt. Iedere cel deelt zich binnen 20 uur in vier nieuwe cellen. Medeverantwoordelijk voor deze snelle groei is een unieke groeifactor, die alleen in chlorella wordt aangetroffen en die ook een belangrijke activator blijkt te zijn van diverse processen in het menselijk lichaam: CGF (Chlorella Growth Factor).

Chlorella de Detox Topper

Een van de meest bijzondere eigenschappen van chlorella is dat het een krachtige reinigende werking in het lichaam heeft.

Chlorella:

  • heeft een vezelachtige mucopolysacharide membraanwand die giftige stoffen aan de chlorella bindt maar gezonde voedingsstoffen met rust laat. Chlorella is daardoor een hele slimme natuurlijke ontgifter.
  • bevat meer chlorofyl dan enige andere bekende plant. Het bevat 2% chlorofyl, wat 5-10 keer de hoeveelheid is van Spirulina en 10 keer de hoeveelheid van alfalfa. Chlorofyl helpt de darmen te reinigen, het bloed te zuiveren en stelt het lichaam in staat om zuurstof efficiënter op te nemen. Al vele jaren wordt chlorofyl ingezet ter preventie van een slechte adem en onaangename lichaamsgeuren. Bovendien bevat chlorofyl magnesium, dat onder andere de hersenen en het zenuwstelsel stimuleert.
  • bevat het fytonutriënt sporopollenine, een stof die neurotoxisch afval beter aan zich bindt dan enige andere natuurlijke stof. Het is in staat om zware metalen, waaronder kwik, lood, nikkel en aluminium op een natuurlijke manier uit het lichaam te verwijderen. Zware metalen zitten soms in meststoffen. Lood kan ook afkomstig zijn uit loden waterleidingen in oude huizen en loodhoudende benzine. Tin zit vooral in de soldeerrand van ingeblikt eten. Zware metalen hechten zich aan klei. Zo komt de vervuiling ook in de rivieren, oceanen en uiteindelijk in vissen terecht. Planten nemen zware metalen op uit de bodem, de lucht en het water. Dieren krijgen zware metalen binnen via het water en voer. Daardoor kunnen vlees en andere dierlijke producten ook zware metalen bevatten. Ook verwijdert het biogiffen waaronder schimmels. Bovendien filtert het xenobiotica uit het lichaam, zoals fytaten, dioxines, pesticiden en industrieel afval, en is het in staat om conserveringsmiddelen en kunstmatige smaak- en kleurstoffen af te voeren uit het lichaam.
  • Prikkelt het natuurlijke reinigingsmechanisme in het lichaam door het glutathion-gehalte te verhogen. Glutathion verwijdert vrije radicalen in het lichaam en verhoogt de antioxidant eigenschappen van vitamine C en E. Als de glytathionwaarden in het lichaam te laag zijn, ben je minder goed in staat om met stress om te gaan en giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen.

Chlorella wordt behalve als krachtige reiniger ook gezien als een ‘beauty food’, omdat door de reinigende eigenschappen je huid er al snel gezond en stralend uit gaat zien.

En ook mensen die last hebben van overgewicht hebben volgens de Amerikaanse arts Elson M. Maas, auteur van het boek “The New Detox Diet”, baat bij chlorella omdat de giftige stoffen die opgeslagen zijn in lichaamsvet gemobiliseerd en verwijderd dienen te worden. Chlorella kan hierbij een nuttige rol spelen.

Maar Chlorella heeft nog veel gezondheidsvoordelen en mag met recht een superfood genoemd worden. Hierover meer de volgende week.

Waar kun je chlorella kopen en hoe gebruik je het?

Chlorella is verkrijgbaar in capsules, tabletten en in poedervorm. De gebruikelijke dosering is 500-2000 mg chlorella (gebroken celwand) per dag en voor zover bekend veroorzaakt chlorella in de aangegeven dosering geen bijwerkingen.

Het is te koop in natuurvoedingswinkels en drogisterijen gespecialiseerd in natuurlijke voedingssupplementen zoals The Soulsister op de Elandsgracht, Amsterdam.
Of via onze webshop: https://www.detoxacademy.nl/product/chlorella/

 

Miranda van Dijk

The Soulsister

 

Ben Jij erbij?

De (r)evolutionaire, nieuwe economie en Jij bepaalt wat je betaalt

De vorige week hebben we jou gevraagd ons te helpen met het bekendheid geven aan ons nieuwe concept: “Jij bepaalt wat je betaalt”.

Je kunt vrijblijvend deelnemen aan onze online detox coachingstrajecten. Jij bepaalt achteraf welke prijs of wederdienst je teruggeeft.

We hebben alweer veel en leuke reacties ontvangen. Mensen om ons heen vinden het: moedig, gewaagd, genereus, spannend, drempelverlagend voor mensen met een krappe portemonnee, sommige vinden het ‘nieuwe tijds’, anderen vinden het ‘oer’.

Dit is een win-win situatie:

  • Een WIN voor onze business (voor ons betekent dat het leven van onze passie)
  • Een WIN voor jou en alle andere deelnemers, omdat een ieder op zijn manier en naar eigen vermogen waarde terug kan geven.
  • Een WIN voor alle andere mensen uit onze omgeving. Als jij ons aanbod deelt met anderen, horen zij sneller van ons aanbod en wij kunnen anderen ondersteunen.
  • Een WIN voor jou en alle andere deelnemers, omdat het risico bij ons ligt en niet bij de deelnemer.

Wij willen zo veel mogelijk mensen ondersteunen in hun streven naar een gezonde leefstijl.

Jij kunt ons hierbij helpen.

We plaatsen regelmatig het evenement “Jij bepaalt wat je betaalt – volg vrijblijvend een 10 daagse zuur-base detoxkuur” op onze Facebook- en google+ pagina.

Je neemt deel aan een 10 daagse zuur-base detoxkuur en ontvangt hierbij de Handleiding Zuur Base Detox.

Als deze kuur jou niets oplevert: Fijn, dank je wel voor je eerlijkheid. Je hoeft dan ook niet te betalen. Je loopt dus geen enkel ‘risico’.

Als de kuur jou wel iets oplevert, vragen we je dat te delen met de wereld en waarde terug te geven.

  • Je kunt ons evenement via facebook of google+ delen met je vrienden
  • je kunt jouw vrienden mailen en hen de link van onze online detox kuur toesturen
  • je kunt jouw ervaringen delen op onze facebookpagina of website.

Dit delen is al een manier om ons jouw blijk van waardering te laten zien.

Ben jij iemand die hier enthousiast van wordt? Help ons dan!
Wij bieden dit (r)evolutionaire systeem en maken een begin in de nieuwe economie.

“Give and receive; give big and receive big; give freely and receive freely; give poorly and receive poorly.”
Israelmore Ayiyor

 

Meest gestelde vragen:

Waar kan ik de 10 daagse zuur-base detox bestellen?
Ga naar: https://www.detoxacademy.nl/product/handleiding-zuur-base-detox-incl-7-daagse-kuur/

Wat houdt de 10 daagse zuur-base detox in?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Hoe gaat het jij bepaal wat je betaal’ in zijn werk?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Waarom kiezen jullie voor deze ‘betaalmethode’?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/ en https://www.detoxacademy.nl/bedenkingen-over-waarde-de-balans-tussen-geven-en-ontvangen-de-wet-van-wederkerigheid/

Hoe bepaal ik waarde?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/hoe-bepaal-ik-waarde/

Hoe kan ik waarde teruggeven?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/en-wat-als-ik-de-waarde-die-ik-wil-geven-gewoon-niet-kan-betalen-op-dit-moment-in-mijn-leven/

 

Wij Hebben Je Hulp Even Nodig!!

Experiment voor de nieuwe economie in de eerste fase

Op 27 augustus zijn wij gestart met ons nieuwe concept: “Jij bepaalt wat je betaalt”.

Al onze online detox coachingstrajecten worden aangeboden voor de prijs of wederdienst die jij het waard vindt.
We hebben al een aantal leuke en enthousiaste reacties gehad op deze ‘nieuwe economie’. We willen dit enthousiasme graag verder verspreiden. Hierbij hebben we jouw hulp nodig!

Ons doel is om met deze formule 10000 mensen een basis te geven voor een gezonde leefstijl. Hierover hebben wij al een statement gemaakt in onze missie:

 

Gezondheid en welzijn voor iedereen in eigen hand

 

Wil jij ons helpen dat doel te bereiken?

Dat kan…
In de volgende weken zullen wij regelmatig op onze Facebook- en google+ pagina aandacht besteden aan ons nieuwe aanbod.
Wij zullen jou de mogelijkheid geven om mensen uit jouw netwerk uit te nodigen deel te nemen aan een 10 daagse zuur-base detoxkuur voor de prijs van: “Jij bepaalt wat je betaalt”.

 

We make a living by what we get. We make a life by what we give.
Winston Churchill

 

Wil jij ons helpen dit experiment te laten slagen?

Dit experiment kan slagen wanneer zo veel mogelijk mensen ons hierbij helpen door het door te vertellen.

Hoe kun jij ons helpen?

Je neemt deel aan een 10 daagse zuur-base detoxkuur en ontvangt hierbij de Handleiding Zuur Base Detox.

Als deze kuur jou niets oplevert: Fijn, dank je wel voor je eerlijkheid. Je hoeft dan ook niet te betalen. Je loopt dus geen enkel ‘risico’.

Als de kuur jou wel iets oplevert, vragen we je dat te delen met de wereld en waarde terug te geven.

  • Je kunt ons evenement via facebook of google+ delen met je vrienden
  •  je kunt jouw vrienden mailen en hen de link van onze online detoxkuur toesturen
  •  je kunt jouw ervaringen delen op onze facebookpagina of website.

Dit delen is al een manier om ons jouw blijk van waardering te laten zien.
Heb je geen idee wat je ons zou kunnen teruggeven? Kijk dan op onze website. Daar geven we je een aantal tips.

Ben jij iemand die hier enthousiast van wordt? Help ons dan en steun de nieuwe economie!
Wij bieden dit (r)evolutionaire systeem – aan jou de keuze! ons hierin te steunen.

Meest gestelde vragen:

Waar kan ik de 10 daagse zuur-base detox bestellen?
Ga naar: https://www.detoxacademy.nl/product/handleiding-zuur-base-detox-incl-7-daagse-kuur/

Wat houdt de 10 daagse zuur-base detox in?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Hoe gaat het ‘jij bepaal wat je betaal’ in zijn werk?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Waarom kiezen jullie voor deze ‘betaalmethode’?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/ en https://www.detoxacademy.nl/bedenkingen-over-waarde-de-balans-tussen-geven-en-ontvangen-de-wet-van-wederkerigheid/

Hoe bepaal ik waarde?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/hoe-bepaal-ik-waarde/

Hoe kan ik waarde teruggeven?
Lees hierover op: https://www.detoxacademy.nl/en-wat-als-ik-de-waarde-die-ik-wil-geven-gewoon-niet-kan-betalen-op-dit-moment-in-mijn-leven/

 

Wat kilo’s kwijt en super fit met de online zuur-base detox – het verhaal van Daniela

Daniela Daniela heeft de drieweekse online zuur-base detoxkuur gevolgd. Een kijkje in haar dagboek!

Dag 3 van de online zuur-base detoxkuur:

“Het bevalt me nu al: elke dag een mailtje van Detox Academy zodat ik precies weet waar ik morgen ‘mee bezig’ ben. Fijn!!”

Dag 6:

“Valt niet mee vandaag. Moet veel aan snoeperijtjes denken. Ik had een heerlijke dag met andere vrouwen. We aten en dronken ook samen. Ik zag chocola! Ik heb het schaaltje gepakt en er intens aan geroken. En dat was genoeg. Zo ook met koffie (van mijn lief) in de avond. Ineens rook ik de intense geur. Kroop met mijn neus erboven, snoof deze op en … dronk mijn spaatje rood. Simpel. Naast alle gedachten aan snoeperijtjes, voel ik me heel schoon! En opgeruimd. En fit en sterk. Dus ik ga door.”

 Dag 9:

“Ik voel me heerlijk vandaag. Vanmorgen wilde ik op een lege maag gaan sporten. Wel moest eerst een kind naar school en nog 1 uur gesprek met school, maar dat ging prima. Ik voel me lichter, schoner, sterker en geaarder, minder vol ofzo.  Ik lees elke dag de mail en deze voelt echt ‘supportive’!  Verder dacht ik ineens vanmorgen: Hee, ik heb al een week geen pukkeltjes in mijn gezicht!”

Dag 15:

“Wat mij bij bleef uit de mail van vanmorgen (1 van de 10 supertips, zeg maar): KAUW MEER, EET MINDER. Ik ben een te vlugge eter over het algemeen. Met aandacht eten smaakt zoveel beter en inderdaad … het vult eerder.”

Dag 18:

“Fijn de tips in de mail over stress. Ik herken dat ik in een emotioneel moment soms wil eten (lees; slechte dingen snaaien) en dan denk: neee, dat ga ik niet doen. En dat is soms genoeg. Of ik pak een groot wijnglas vol water of Ame. Doet ook goed.”

Herkenning ook in uitstelgedrag. Ik gebruik de wekkermethode daarbij (Toch de klus doen, 20 min, dan 5 min iets heel anders, daarna weer 20 min). Werkt heel goed!!

De laatste dag:

“Is de 3 weken alweer om? Jee, omgevlogen.”

Elke ochtend als ik in de keuken sta voel ik me ‘licht’ en heel blij dat ik dit doe/ gedaan heb. Mijn smoothie (rijstemelk, blauwe bessen, frambozen, zomerfruit, kiwi, tarwegraspoeder, goji-bessen, cacaonibs, beetje kokosvet) net gemaakt om dit te vieren. Ik wilde me fitter, lichter en energieker voelen. En dat doe ik nu! Eveneens 2 kg lichter. Dat is mooi meegenomen. Ik blijf zeker doorgaan met “na achten niet meer eten”. Dat bevalt zeer goed. Voor mij is het echt een mindset. Denk ik aan snoep? Hup, een glas water drinken. Denk ik aan alcohol? Er even heel intens aan denken, en hop: craving is weg. Zo werkte het echt! En al snel na die gedachte was ik blij dat ik er niet aan had toegegeven. Dat voelt voor mij SCHOON! En inderdaad, de tip in de laatste mail: doe alleen de boodschappen op mijn lijstje. IK bepaal wat ik eet, niet de supermarkt. AMEN!! Dank jullie wel, Susanne Hazen en Thorsten Meininger, ook voor alle mailsupport, heel fijn!!   Bron: Uit het dagboek van Daniela van Nassauw – www.incompany-massage.nl

Zomer bij Detox Academy

zomerZomer bij Detox Academy

Zomer bij Detox Academy betekent dat wij ruimte kunnen creëren om ons, nog meer dan anders, te kunnen richten op individuele detoxtrajecten.

Mogelijk heb jij ook meer ruimte in de zomer, maar kunt toch niet zomaar een weekje weg en bent toe aan een intensieve detoxkuur.

Dan ben je bij ons aan het goede adres.

 

Speciaal hiervoor hebben wij de Detox Home Intensive ontworpen.

Wat houdt deze Detox Home Intensive in?

In 3 of 5 dagen voorafgaande aan de Detox kuur start je kalm aan met het afbouwen van je voeding. Bepaalde producten laat je stap voor stap weg en je gaat kalm aan minder eten.

Daarna volgt de intensieve Detox kuur. Een kuur van 5 dagen.
In die 5 dagen eet je heel weinig, maar drinkt heel veel: water, kruidenthee, groentensappen.
De ontgifting wordt ondersteund met een massage en een leverpakking.
Tijdens deze week is het goed om ruimte in te bouwen voor een dagje of middagje sauna en een ochtend of middag een lekkere wandeling in de natuur.

Na de intensieve detoxkuur bouw je kalm aan weer je voeding op. Je start met beetje bij beetje weer wat meer te eten en voegt weer wat voedingsmiddelen toe.

De begeleiding bestaat uit:

een intake consult

In dat consult kijken we welke intensieve detoxkuur voor jou geschikt is. De kuur wordt altijd afgestemd op jouw huidige conditie.
Tevens ontvang je alle instructies van ons voor de afbouwperiode en de kuurweek.
We wijzen je hoe je zelf een klysma kunt nemen of geven je andere alternatieven om je darmen te reinigen.

de kuurweek

Tijdens de 5 dagen dat je aan de slag gaat met de intensieve detoxkuur, ontvang je een keer een massage en een keer een leverpakking om de ontgifting te ondersteunen.

de opbouwperiode

Hiervoor ontvang je eveneens nauwgezette instructies.

We spreken dus minimaal (je kunt altijd een behandeling bijboeken) 3 consulten met je af:

– Een intakeconsult
– Een massage behandeling.
– Een consult waarin je de leverpakking ondergaat

De kosten voor dit traject zijn: € 261,–.

Gedurende de zomermaanden kun je dit traject volgen met 15% korting.
Je betaalt dus slechts: € 221,85.

Ga je er voor?
Veroni ging jou al voor. Lees haar verhaal.


Of heb je deze zomer juist weinig tijd?
En wil jij in een warm klimaat in het najaar jouw intensieve detox ondergaan?
Dan is er de mogelijkheid om van 10 tot en met 17 november mee te gaan met de Detoxweek in Portugal.

Namens het hele team van Detox Academy wens ik jou een prachtige zomer!

Heb het goed en vergeet niet te genieten,