Ontgiftingsverschijnselen

Vaak krijg je tijdens een detoxweek ontgiftingsverschijnselen waardoor veel mensen de kuur ofwel afbreken ofwel huiverig zijn om überhaupt een kuur te doen.

Tot de meest voorkomende klachten die kunnen optreden aan het begin van een detox kuur, horen misselijkheid, vieze adem, stinkend zweet, hoofdpijn, duizeligheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen.
Deze verschijnselen treden zeker niet altijd op en ze zijn te voorkomen of te verminderen als je er voor zorgt dat de giftstoffen die deze verschijnselen veroorzaken op een adequate manier je lichaam verlaten.

Niet alleen het afvoeren van de afvalstoffen is belangrijk, ook de manier waarop ze vrijkomen. In welke hoedanigheid de afvalstoffen vrijkomen kun je zelf beïnvloeden. Hiervoor is het belangrijk dat je de juiste detox kuur kiest en je je goed voorbereid op een detox kuur. Professionele ondersteuning bij een detox kuur is daarom geen overbodige luxe.
Ook onder professionele begeleiding kun je last krijgen van ontgiftingsverschijnselen, maar een opgeleide therapeut kan jouw detox kuur bijsturen en je tips geven hoe je met deze klachten kan omgaan.

Als je lichaam reeds klachten vertoont, wil dat zeggen dat de uitscheiding van afvalstoffen via de nieren, de lever, de darmen en de huid niet optimaal verloopt. Als je lichaam dus al niet optimaal functioneert in zijn uitscheiding en je ook nog je lichaam gaat stimuleren om meer opgeslagen afvalstoffen vrij te maken, ontstaan de typische ontgiftingsverschijnselen. Zeker wanneer je al klachten hebt, is daarom een kuur op maat, afgestemd op je huidige conditie van belang.

Een detox kuur helpt je om gedoseerd opgeslagen giftstoffen vrij te maken en af te voeren. Daardoor wordt je zelfhelend vermogen weer geoptimaliseerd.
Vaak zie je in dit proces dat recente klachten weliswaar verdwijnen of minder worden, maar klachten die je jaren geleden had weer terugkomen. Deze verschijnselen zijn meestal van korte duur. En voor mij als therapeut is het een goede richtingaanwijzer die aangeeft dat het therapeutisch proces de goede kant uit gaat.
Tijdens een kuur zie je ook vaak dat acute klachten waaronder huidklachten zoals eczeem erger worden. Dit duurt meestal net zolang totdat de uitscheidingsorganen hun taak weer goed aankunnen en je huid dat dus niet meer op ongewenste wijze hoeft te doen.

Wat kun je doen om ontgiftingsverschijnselen te verzachten of te voorkomen?

  1. Bereid je organen voor op een detox door ruim van te voren alle uitscheidingsorganen op gang te brengen. Hier moet je denken aan supplementen die de verschillende organen stimuleren. Je kunt denken aan het aanzetten van lever en nieren. Zie hiervoor bijvoorbeeld onze fytotherapeutica: www.detoxacademy.nl/product-categorie/detox-lever-en-nieren/
  2. Neem het afbouwen tot aan de werkelijke detox serieus.
  3. Drink veel water. Zo kunnen ook voldoende afvalstoffen getransporteerd worden.
  4. Zorg er voor dat je je darmen voldoende stimuleert bijvoorbeeld door een klysma. Een klysma verricht wonderen tijdens een detox kuur onder andere bij hoofdpijnen! (https://www.detoxacademy.nl/product/klysma)
  5. Voor ondersteuning van je darmen kunnen je ook denken aan het nemen van bitterzout (www.detoxacademy.nl/product/bitterzout) en / of probiotica (www.detoxacademy.nl/product-categorie/spijsvertering)
  6. Vermindering van stress kan simpel bereikt worden door een dagje rust in te bouwen, een stiltewandeling of meditatie.
  7. Stimuleer de huid. Hier moet je denken aan droog borstelen, wisseldouche, het gebruiken van een sauna of hammam. Hierover lees je alles in ons boek: Fit met Water: www.detoxacademy.nl/product/fit-met-water
  8. Het bijhouden van een dagboek. Schrijf alles op wat in je opkomt en wat je belemmert. Als je het op papier hebt, kun je je gedachten beter onderzoeken.

Dit blog is er om jou er op te attenderen dat ook het reinigen van je lichaam met beleid gedaan moet worden. Ik heb dit blog geschreven om jou te helpen om een bewuste keuze te maken.

Wanneer je een detox kuur ondergaat die op ‘jouw lijf geschreven is’, dan kun je er positieve resultaten van verwachten en zul je je daarna een stuk vitaler voelen.

Bestel ons gratis VVV boek – over Voeden, Verkwikken en Verjongen.

Download ons gratis e-Book

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Vitale groet,

Thorsten Meininger

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Bronnen:
Alles over vasten, Detox reinigen tot in je kern. Hans van Waning. De Driehoek

Ben je aan een detox kuur toe? Volg een online kuur!

 

Het is zo stil in mij!

Nou nee, echt niet! Dat kan ik je vertellen. Vooral op dagen dat ik het druk heb en als een kip zonder kop rondloop. Dat zijn ook meer de dagen dat ik niet goed in mijn vel zit of niet doe wat ik leuk vind. Als ik dan met andere mensen hierover praat, lijkt dat wel herkenbaar. Ik weet ook hoe ik zelf functioneer als ik een dag op mijn manier start. Dat resulteert meestal in een productieve en gefocuste dag.

Hoe ben ik hier achter gekomen?

Twaalf jaar geleden heb ik voor het eerst een 10 daagse stilteretraite gevolgd, de Vipassana meditatie. Dit was een unieke ervaring voor mij. Mijn lichaam is vaak  vrij onrustig, ik verander vaak van positie en / of voel mij onrustig van binnen. Daarbij komt dat geduld niet echt een van mijn sterkste kanten is.
Maar goed soms heeft de mens wel wat uitdagingen nodig. Wat mij van deze training is bijgebleven, is dat ik een staat van rust en ruimte heb ervaren die ik tot toen niet kende en ik heb ervaren hoe het mijn dagelijkse leven positief heeft ondersteund.

Ik ben mij ook bewust dat het in onze maatschappij nog een grote stap is. Dus heb ik voor mijzelf een weg gezocht en besloten om een verkorte versie toe te passen.
In eerste instantie deed ik dat wanneer ik zelf aan een Detox toe was. Het verbaast me steeds opnieuw hoe simpel en effectief een paar uurtjes stilte kunnen zijn.
Ik heb het verder in mijn leven geïntegreerd en heb besloten om af en toe een dagdeel te vullen met stilte. Dat betekent dat in die uren alles wat ik doe iets is wat ik voor mezelf doe. Voor mij is het dan ook prima om aan mijn boek te werken of de afwas te doen. Ik vermijd dan alle communicatiemiddelen zoals Facebook, Twitter, TV of e-mail.
Zondag is voor mij een geschikte dag. Wat voor mij optimaal werkt, is dat ik zo’n dag start met een korte meditatie en vanuit deze meditatie verder in stilte verkeer.

Wat heeft dat allemaal met Detox te maken?

In de loop van de tijd heb ik gemerkt hoe stilte een Detox enorm kan bevorderen. Door dit niet alleen in mijn leven toe te passen maar ook in Detoxweken heb ik gezien wat het mensen voor inzichten kan brengen en hen door een vastendip kan helpen. Tegelijkertijd heb ik gezien hoeveel stress stilte bij mensen kan oproepen als zij er niet op voorbereid zijn.
Zo heeft een deel van de eerste groep waar ik het toepaste volledig in de stress gezeten. Zij werden boos, zij begonnen zich aan hun telefoon vast te klampen, zij vielen mij aan en namen me kwalijk hoe ik zoiets kon doen, als ze dit van te voren geweten hadden dan … .
Er waren ook mensen die zich niet verzetten tegen wat ik van hun vroeg en zij hadden een uitermate positieve ervaring.

Natuurlijk heb ik in de vastenweken niet meer een dagdeel of een stiltewandeling gedaan zonder dat van te voren aan te kondigen. Dus ook ik heb hier een les geleerd.
Stil zijn is geen moeten, maar het is een optie. Voor mij werkt het en mij doet het goed.
Ik bereik hierdoor meer:

  • Focus
  • Inzicht
  • Rust
  • Ruimte

Dat allemaal maakt dat ik kalmer en adequater kan handelen en uiteindelijk een heerlijke en gelukkige dag heb.

Graag zou ik willen weten wat stilte voor jou betekent.
En wat zijn jouw tips en trucs om focus te creëren?

Vitale groet,

Thorsten Meininger

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

 

Bestel ons gratis VVV boek – over Voeden, Verkwikken en Verjongen.

Download ons gratis e-Book

Intensieve ‘detox’ van de darmen – wat is dat en wat heeft het mij geleverd?

Mijn jaarlijkse herfstkuur zat er weer op, maar ik had niet mijn resultaten bereikt. Ik had nog steeds last van een kleine plek psoriasis op mijn been. Het was wel verbeterd tijdens mijn detox kuur, maar 10 dagen na de kuur constateerde ik dat het plekje weer aan het groeien was. Het begon ook wat te jeuken.
Dat was voor mij voldoende reden om een basisscreening van mijn darmen te doen. Dat klinkt ingewikkeld, maar dat is het absoluut niet. Het is een onderzoek dat ik ook vaak aan mijn cliënten adviseer. Je kunt aan zo’n onderzoek direct zien hoe het met je darmen gesteld is.
Je stuurt een buisje waarin je ontlasting hebt opgevangen naar het laboratorium.

In dit onderzoek worden de volgende waardes bepaald:

– Kwaliteit en kwantiteit van de darmflora
– Aanwezigheid van schimmels (candida) en / of gisten
– Het geeft een indicatie of de spijsvertering wel of niet optimaal verloopt
– Bepaling van de pH –waarde van de ontlasting
– Het geeft een beeld van een mogelijk verzwakt afweersysteem
– En het laat zien of er ontstekingen aanwezig zijn

De kwaliteit en kwantiteit van de darmflora

In de darmen huizen miljoenen bacteriën. In dit onderzoek wordt de hoeveelheid goede (residente) bacteriën en slechte (transiënte) bacteriën bepaald.
Daarbij wordt ook gekeken of de vertering van eiwitten, vetten en koolhydraten goed verloopt.

Schimmels en gisten

Ook wordt de aanwezigheid van gisten en schimmels bepaald. Bij een verhoogde aanwezigheid van gisten en schimmels, is er meer kans op ontstekingen en moet de lever continu de afvalstoffen van deze micro-organismen verwerken en raakt daardoor op den duur overbelast. Dan kunnen verschillende klachten ontstaan.

pH-waarde

De zuurgraad of pH-waarde van de ontlasting is een eenvoudige, maar belangrijke maatstaf voor de beoordeling van de in de darm aanwezige darmflora.

De kwaliteit van de darm

De conditie van het darmslijmvlies is bepalend voor een goede gezondheid. Wanneer dit op welke manier dan ook wordt ondermijnd zullen er klachten ontstaan.

Voedingsallergie

Een uitgebalanceerde voeding is noodzakelijk voor een gezonde darm en een gezond lichaam. Ook is het mogelijk dat voedingsmiddelen die wel gezond zijn, soms niet verdragen worden.
Wanneer wij deze voedingsmiddelen toch regelmatig tot ons nemen, dan kan dit irritaties in de darmen veroorzaken.

Iets wat in de basisscreening niet direct wordt onderzocht, is de aanwezigheid van parasieten. Wel kan de basis-screening aanwijzingen geven dat er waarschijnlijk sprake is van de aanwezigheid van parasieten en hiervoor kan vervolgens aanvullend onderzoek verricht worden.

Vanuit de resultaten van het darmonderzoek en de informatie uit de intake wordt een behandelplan opgesteld.

Uit mijn onderzoek bleek dat:

– mijn darmflora was verstoord
– er mogelijk sprake was van een voedingsintolerantie (glutenintolerantie) en mijn darmslijmvlies was aangetast
– daarbij waren er ook schimmels aanwezig

Samen met mijn collega heb ik het behandelplan opgezet. Deze bestond uit 3 fases:

1e fase – afdoden van ongewenste bacteriën en schimmels
2e fase – opbouwen van darmslijmvlies
3e fase – stabilisatie van het darmslijmvlies en de darmflora

Wat zijn mijn resultaten?
Je kunt dit zelf bepalen aan de hand van onderstaande foto’s.

November 2013

November 2013

 

 

 

Januari 2014

Januari 2014

 

 

 

 

 

 

April 2014

April 2014

 

 

 

 

 

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Denk je ook baat te hebben bij een basisscreening van je darmen, neem dan contact met ons op en lees meer op:

https://www.detoxacademy.nl/aanpak-detox-academy-coaching/basisscreening darm

Op je gezondheid!

Thorsten Meininger

Bestel ons gratis VVV boek 0ver Voeding, verkwikken en verjongen.

Download ons gratis e-Book

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Brandnetel – onmisbaar bij een detox kuur!

Iedereen kent de brandnetel. Je hebt hem vast wel eens per ongeluk aangeraakt en ervaren dat ‘de brandnetel brandt’.
Brandnetel valt onder de noemer onkruid, maar met deze benaming doe je de plant echt tekort. De brandnetel staat al duizenden jaren bekend om zijn heilzame werking.

Wat maakt de brandnetel zo bijzonder?

Van de brandnetel kun je de bladeren, stelen, bloemen en wortel gebruiken.
Belangrijke inhoudsstoffen van de bladeren zijn bepaalde flavonoïden waaronder quercitine. Daarnaast bevat de brandnetel onder andere:

  • Vitamines: C, B1, B2 en B5, foliumzuur en choline, vit E en K1
  • Mineralen: ijzer, silicium, calcium, kalium
  • Chlorofyl
  • Organische zuren zoals citroenzuur, oxaalzuur en barnsteenzuur
  • Looistoffen
  • Acetylcholine, histamine en serotonine
  • Essentiële aminozuren en enzymen

Waarvoor wordt deze plant ingezet?

In de complementaire geneeskunde wordt de brandnetel vaak ingezet. Het is een absolute detox topper.
Het kruid heeft een bloed- en lymfezuiverende werking, een ontzurende werking, bindt zware metalen en het is urinezuurafdrijvend. Het verhoogt ook de uitscheiding van ureum.

De brandnetel kan goede diensten verrichten bij:

  • anemie (ofwel bloedarmoede) – vanwege de mineralen en in het bijzonder ijzer, chlorofyl en de vitaminen die het kruid bevat. Daarnaast bevordert brandnetel de spijsvertering waardoor de opname van ijzer bevorderd wordt;
  • mineraal-tekorten. Hierdoor kan het kruid ingezet worden bij: ouderdomszwakte, beenkrampen, herstel na ziekte en versterkt het haren, nagels, kraakbeen en bevordert het de botopbouw;
  • voorjaarsmoeheid
  • allergische neusslijmvliesontstekingen zoals hooikoorts en huisstofmijtallergie vanwege zijn anti-allergische en immuunsysteem regulerende werking;
  • jicht, artrose, artritis, reuma – vanwege zijn ontstekingsremmende en pijnstillende werking;
  • oedeem vanwege zijn vochtafdrijvende werking
  • ondersteunend bij hoge bloeddruk
  • huiduitslag, steenpuisten, acné, zweren, vette huid en haren
  • netelroos
  • ondersteunende werking bij psoriasis

De ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) bepleit de toepassing van brandnetelbladeren bij reumatische klachten en ontstekingen van de urinewegen.

De wortel van de brandnetel kan bij milde tot matige goedaardige prostaatvergroting en milde prostaatontsteking ingezet worden.

Wanneer beter geen brandnetel gebruiken

Ben voorzichtig met het gebruik van grote hoeveelheden brandnetelthee tijdens zwangerschap en gebruik geen grote hoeveelheden wanneer je borstvoeding geeft.
Ben eveneens voorzichtig wanneer je de volgende medicijnen gebruikt:

  • NSAID’s – pijnstillende en ontstekingsremmende medicatie zoals bijvoorbeeld diclofenac;
  • bloedverdunnende medicijnen;
  • plaspillen;
  • bepaalde anti-depressiva (MAO remmers);
  • medicijnen die de bloeddruk verlagen;
  • medicijnen die de bloedsuiker verlaten.

Eco mode

De stugge vezels van brandnetels kunnen gebruikt worden om te weven. Neteldoek is duurzamer dan andere soorten linnen. Sommige modehuizen gebruiken brandnetel voor het maken van hun stoffen.

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Op je gezondheid!

Thorsten Meininger

Bestel ons gratis VVV boek 0ver Voeding, verkwikken en verjongen.

Download ons gratis e-Book


Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Bronnen:

Verhelst, G. Groot handboek geneeskrachtige planten.
http://plantaardigheden.nl/plant/beschr/gonnve/grote_brandnetel.htm
http://www.ziezozon.com/zo-gezond/brandnetel-groente-en-heilzaam-kruid-voor-lichaam-en-geest
http://ecolonie.org/eco/nl/meewerken/projecten_en_ideen/plant-van-de-maand-brandnetel—urticaa-.php
www.bpwebshop.nl
http://www.natuurlijkerwijs.com/

Acné – een vervelende kwaal. Hoe kun je daar vanaf komen?

De meesten van ons vinden het belangrijk om er goed uit te zien. Hoe vervelend is het dan om last te hebben van acné – die vervelende pukkels op je gezicht.

Er zijn heel wat middelen op de markt die beweren te helpen tegen acné. En veel mensen met acné hebben al meerdere malen een traject gevolgd bij een schoonheidsspecialiste.

Echter het blijkt dat de pukkels als maar weer terugkomen.

Naast een aanpak van buitenaf kan een holistische aanpak die het probleem van binnenuit aanpakt een langduriger resultaat leveren.

Yvonne koos voor een holistische aanpak.

Op het moment dat Yvonne voor het eerst in mijn praktijk kwam vertelde ze me dat haar klachten vier jaar geleden begonnen waren. Ze was toen 22 jaar. Als puber had ze geen last van acné.
Verspreid over haar wangen had ze grote pukkels en haar wangen oogden vuurrood. Voordat ze in mijn praktijk kwam, had ze al diverse behandelingen achter de rug bij de schoonheidsspecialiste, diverse antibioticakuren gehad en antibioticumzalven gebruikt en de pil gebruikt tegen de acné.

Dit werkte allemaal wel, maar de acné bleef terugkomen.

Min of meer teneinde raad kwam ze in mijn praktijk.

Uit haar verhaal bleek dat de acné was begonnen nadat ze met de pil was gestopt. Na het stoppen met de pil begonnen ook klachten rondom de menstruatie, zoals lage rugpijn en emotioneel was ze vlak voor en tijdens de menstruatie vrij labiel.
Eveneens bleek dat ze – al van kinds af aan – vaak last had van obstipatie en een opgezette buik. Ze dronk hiervoor met regelmaat thee van sennapeulen. (Let op senna mag niet te vaak en langdurig gebruikt worden. Dit kan leiden tot verlamming van de dikke darm en een tekort aan kalium en natrium in het bloed met als gevolg spierkramp, hartkloppingen, sufheid e.a.)
Voorts bleek uit haar verhaal dat ze last had van hypoglycemie. Als ze te lang niets at, werd ze heel erg duizelig en werd het zwart voor haar ogen.

De aanpak

Acné heeft vaak te maken met een verstoring van het hormoonsysteem. Uit het verhaal van Yvonne blijkt deze verstoring. Deze verstoring is in haar geval ontstaan door het gebruik van de pil. De klachten begonnen immers na het stoppen met de pil. Daarvóór had ze namelijk geen hormonale (menstruatie) klachten.

Vanuit holistisch perspectief wordt er ook gesteld dat ‘vervuiling van binnenuit’ van het lichaam een rol speelt bij acné. Een slechte werking van de darmen maakt dat er door de verstoorde vertering te veel toxinen in het lichaam terecht komen.*1
Bij Yvonne zien we dit terug. Van kinds af aan heeft ze al last van obstipatie. Het vele gebruik van antibiotica verslechtert de toestand van de darmen (de darmflora wordt aangetast) en verergert dus de gehele situatie.

Dus in dit geval is het duidelijk. De darmflora moet hersteld worden, de stoelgang moet verbeterd worden en het hormoonsysteem moet hersteld worden.

De therapie

Om de darmflora te herstellen werd er een prebioticum en probioticum ingezet. Om de stoelgang te verbeteren en het hormoonsysteem te reguleren werden er fytotherapeutica ingezet (kruidengeneesmiddelen). En natuurlijk werd het gebruik van Senna sterk afgeraden.
Voorts werden er voedingsadviezen gegeven om de stoelgang te verbeteren, de darmflora te onderhouden, de klachten van hypoglykemie te verminderen en het hormoonsysteem te reguleren.

Het resultaat

Al vrij snel verbeterde de spijsvertering en Yvonne merkte op dat haar huid daar ook snel op reageerde. Na 3 weken waren de puistjes nog niet weg, maar haar huid was een stuk minder rood, er waren minder nieuwe puistjes ontstaan en de ontstekingen waren minder heftig.
Haar menstruatieklachten waren wel nog aanwezig.
Om het proces van buitenaf te ondersteunen heb ik haar geadviseerd – om naast deze aanpak van binnenuit – ook kleimaskers ( www.detoxacademy.nl/product/klei-gezichtsmasker) toe te passen.

Drie maanden later waren haar klachten volledig verdwenen.

Toen zijn we begonnen met het afbouwen van de fytotherapeutica om te zien of haar situatie stabiel bleef – uiteraard met behoud van de juiste voeding.

Drie maanden hierna heb ik Yvonne nog één keer gezien en het ging nog steeds goed.

Onlangs – een jaar nadat ik haar voor het laatst gezien heb, ontving ik een kaartje met de mededeling:

“Ik zie er nog steeds stralend uit”.

 

Hier doe ik het voor!

*1
Wil je meer weten over het belang van een goed functionerende spijsvertering? Lees dan de artikelen:

Wat-is-een-goede-spijsvertering
Darmbacterien-onze-vrienden
Pre-en-probiotica-voor-het-herstel-van-de-darmflora
Detox-een-hype?

Of bestel ons gratis VVV boek. Hierin lees je er veel meer over:

Download ons gratis e-Book

Wil je ook een individueel traject voor jouw klachten?

Kijk dan voor meer informatie op:

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

De carotenoïden en flavonoïden – voor een kleurrijke maaltijd en ook nog gezond!

In onze voorgaande video blogs heb je ons meerdere malen horen zeggen dat je KLEUR moet eten.

We hebben je verteld over de gezondheidsbevorderende werking van fytonutriënten.
Carotenoïden en flavonoïden zijn fytonutriënten.

Wat zijn dat eigenlijk? Wat doen ze? Hoe herken je ze?

In deze video vertellen we je hier meer over. Klik op het plaatje en de video zal verschijnen.

shutterstock_146576816 (1)

 

Nog vragen naar aanleiding van deze video?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Ps.: DEEL dit artikel en deze video met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren..

Fytonutriënten, vrije radicalen en anti-oxidanten

In onze voorgaande video blogs hebben wij jou verteld wat wij van de superfoods hype vinden.

Een belangrijke gezondheidsbevorderende werking van de zogenaamde superfoods heeft te maken met hun hoge gehalte aan fytonutriënten.

Fytonutriënten: Wat zijn dat? Wat doen ze? Hoe herken je ze?

In deze video vertellen we je hier meer over. Klik op het plaatje en de video zal verschijnen.

 

Seizoensgroenten

 

Nog vragen naar aanleiding van deze video?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Ps.: DEEL dit artikel en deze video met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren..

Elke dag een appeltje of vijf zakken friet?

Superfoods zijn de laatste periode veel in het nieuws geweest.

In onze vorige video hebben wij jou verteld wat wij van de superfoods manie vinden. In deze video vertellen we je hier meer over.

An apple a day keeps the doctor away. Dat zeggen de Engelsen.

Maar is een appeltje per dag wel genoeg? Of heb je meer nodig?

In deze video vertellen we je hier meer over. Klik op het plaatje en de video zal verschijnen.

 

Momentopname 1 (26-5-2014 12-47)

 

Wat vind jij van de superfood manie?

We horen het graag van je.
Je kunt je bericht achterlaten in het reactieveld onder aan deze blog.

Wil je je stressbestendigheid verhogen en meer energie, maar heb je weinig tijd om even goed voor jezelf te zorgen?

Misschien is dan onze Energy Detox een idee voor jou.
Een pakket met een aantal superfoods (basic), eventueel aangevuld met supplementen (optimal) of een advies op maat (top).

Leverbaar vanaf 1 juni 2014. Bestel nu en ontvang een mega korting.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Ps.: DEEL dit artikel en deze video met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren..

De zin en onzin van superfoods

Superfoods zijn de laatste periode veel in het nieuws geweest.

In onderstaande video vertellen wij jou wat wij van de superfoods manie vinden.  Klik op het plaatje en de video zal verschijnen.

 

de zin en onzin van superfoods

Wat is jouw favoriete, lokale superfood?

We horen het graag van je.
Je kunt je bericht achterlaten in het reactieveld onder aan deze blog.

Wil je je stressbestendigheid verhogen en meer energie, maar heb je weinig tijd om even goed voor jezelf te zorgen?
Misschien is dan onze Energy Detox een idee voor jou.
Een pakket met superfoods (basic), eventueel aangevuld met supplementen (optimal) of een advies op maat (top).

Leverbaar vanaf 1 juni 2014. Bestel nu en ontvang een mega korting.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Ps.: DEEL dit artikel en deze video met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren..

Detox Home Intensive – een detox kuur op maat!

Veroni volgde de ‘Detox Home Intensive’ – een intensieve detox kuur onder begeleiding, vanuit haar eigen huis.

Hoe ging dat?
Lees hier haar ervaringen.

Intakeconsult en afbouwperiode

Vooraf heb ik een uitgebreid intakeformulier moeten invullen. Hierop volgde een intake gesprek met Susanne Hazen van Detox Academy. In dit gesprek werd dieper ingegaan op de vragen van het intakeformulier.
Naar aanleiding daarvan heb ik een detoxkuur geadviseerd gekregen, die het meest bij mijn huidige conditie aansloot. Ze heeft me uitgelegd hoe de kuur er precies uit ging zien en heeft me instructies gegeven voor de afbouwperiode – de periode voorafgaande aan de echte detoxweek, waarin ik verschillende voedingsmiddelen moest gaan weglaten en langzaamaan minder moest gaan eten.
Ook kreeg ik een klysma mee. Ze heeft uitgelegd hoe je dit moet doen en waar je op moet letten.

De bedoeling is dat je het tijdens de detoxweek rustig aan doet, wel voldoende beweegt en veel ontspanning zoekt. Ook een dagje sauna is geadviseerd om via de huid te ontgiften.

De detoxweek en de leverpakking

Op de tweede dag van mijn detoxweek kreeg ik een leverpakking. Ter hoogte van mijn lever kreeg ik op de blote huid groene klei met een paar druppels lavendel gesmeerd. Hier overheen een handdoek en een heel warme kruik en heel veel handdoeken en dekens over me heen om goed warm te blijven. Dit liet ze zo 45 min. zitten. Daarna eraf gehaald en schoongemaakt. Met de leverpakking wordt de lever aangezet beter te ontgiften.
Ik had de rest van de dag wel goeie zin, maar niet extreem veel energie, wat ook wel eens voorkomt.

Afvoerende massage

Op de vierde dag van de detoxweek, kreeg ik een massage, een bijzondere massage waarbij veel op de gewrichten gewerkt werd. Afvalstoffen worden voor een groot deel in de gewrichten opgeslagen. De massage was dus bedoeld om die afvalstoffen los te krijgen.
Op die dag ontving ik ook de instructies voor de opbouwperiode – de periode na de kuurweek, waarin langzaamaan weer wat meer wordt gegeten en voedingsmiddelen weer worden toegevoegd.

De opbouwweek

De eerste 2 dagen van de opbouwperiode kon ik wat meer tussendoor gaan eten. Nog niet echt veel, maar juist om de enorme behoefte om flink te gaan eten tegen te gaan, heel langzaam weer dingen toevoegen. Nog geen vlees/vis/ei /brood. Wel rijstwafel en hele jonge geitenkaas en kwark.
De derde dag weer wat brood mogen gaan gebruiken, de vierde dag peulvruchten toegevoegd en de dagen erna ook weer begonnen met wat vlees, maar nog steeds heel veel groenten blijven eten.

En de weken er na

Na de detoxkuur ben ik kruiden blijven nemen om de spijsvertering te ondersteunen. Deze kruiden neem ik tot 2 maanden na de kuur.
Na deze detoxkuur ben ik afgevallen en voel me beter in mijn vel. Nog niet echt een heel groot verschil, wat je ook wel eens hoort, maar dat heeft denk ik te maken met dat ik het normaal redelijk goed doe qua voeding, maar ook met de drukte van mijn werk op het moment.
Mijn zoetbehoefte, wat altijd een probleem is, is niet echt weg geweest. Wel minder, maar nu ik weer mag eten, heb ik toch weer trek in zoet.
Ondanks dat ik nu weer wat meer – weliswaar ‘gezonde’ zoetigheden’ eet, ben ik toch blij dat ik deze kuur gedaan heb. Voor mezelf is er meer duidelijkheid over mijn zoetbehoefte en ik kan hierin een volgende stap maken.

Veroni Dorenbos
www.ayverdo.nl


Ben jij ook toe aan een intensieve Detoxkuur, maar je kunt niet zomaar een weekje weg?
Dus je wilt vanuit je eigen huis een intensieve kuur ondergaan?

Volg dan ook een Detox Home Intensive.
Je kunt de kuur bestellen via onze webshop: Detox Home Intensive.

Vitale groet,

Susanne Hazen