Afvallen - Maak je eigen wonderpil

Afvallen – Maak je eigen wonderpil!

De vorige week hebben we geschreven over de mogelijke nadelige gevolgen van overgewicht en het belang van afvallen. (zie: www.detoxacademy.nl/over-gewicht-en-bmi)

Wat was jouw BMI waarde? En hoeveel centimeter was jouw middelomtrek? Ben jij een appel of een peer? 🙂

Nog niet gemeten? Doe het dan nu – en ga naar https://www.detoxacademy.nl/bmi-meter.

De wonderpil

Je leest vaak dat de wonderpil de helpt bij het afvallen niet bestaat en dat zogenaamde wonderpillen eerder de gezondheid schaden dan goed doen. Dat is niet waar. De wonderpil bestaat wel. Hij is niet duur en je kunt hem zelf samenstellen.

Neem pen en papier en beantwoord onderstaande vragen. Lees vervolgens de correcte antwoorden en stel zelf je wonderpil samen!

Vraag 1:

Door minder calorieën via de voeding te gebruiken, ga je je eigen vetweefsel als brandstofbron gebruiken en ga je dus vet verliezen.

Waar / niet waar.

Vraag 2:

Om af te vallen moet je extreem vetarm eten voor een lange periode.

Waar / niet waar

Vraag 3:

Een stabiel bloedglucosegehalte (‘bloedsuiker’) is heel belangrijk om gewicht te verliezen zonder hongergevoelens. Daarom is een dieet met weinig koolhydraten aan te bevelen.

Waar / niet waar

Vraag 4:

Wanneer je keer op keer een periode minder calorieën tot je gaat nemen zonder extra lichaamsbeweging, kom je op een punt dat je steeds minder moet gaan eten om toch nog af te vallen.

Waar / niet waar

Vraag 5:

Als je tot nog toe weinig sport en je gaat gezonder eten en bewegen om af te vallen is er kans dat je in het begin meer gaat wegen.

Waar / niet waar

Vraag 6:

  1. Je kunt beter dagelijks 20 minuten joggen dan een half uur (heen en terug maakt één uur) naar je werk fietsen.
  2. Je kunt beter twee keer per week een uur aan aerobic doen dan dagelijks 15 minuten traplopen.

A is waar, B is niet waar

A is niet waar, B is waar

A en B zijn beiden waar

A en B zijn beiden niet waar

 

Klik op deze link voor de correcte antwoorden

Lukt het je niet om de wonderpil zelf samen te stellen, maak dan een afspraak voor een individueel consult of bestel een van onze online cursussen of de handleiding zuur-base detox: https://www.detoxacademy.nl/webshop

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *