Berichten

Ruben’s Detoxweek en zijn belangrijkste tip

“Blijf zo veel mogelijk weg van stations, grote winkelstraten of van je vrienden.”

Ruben volgde een detoxkuur van 9 dagen. Zie hier zijn verhaal.

Voor een blog dat ik voor school maak over voedseltrends, heb ik met twee vrienden een online zuur – base detoxkuur gedaan. Hierbij heeft het onlineprogramma van Detox Academy mij goed bijgestaan. Ik ben negen dagen lang bezig geweest met een zuur-base reinigingskuur, waarbij ik zo min mogelijk eiwitten mocht eten.

De uitdaging

In het begin keek ik er ontzettend naar uit. Ik ben dagelijks bezig geweest met de voorbereiding en werd al enthousiast van het er over hebben. Niet wetend wat me te wachten stond, ging ik er met volle moed in.

Eerst nog even doorzakken

De avond voordat ik begon met afbouwen heb ik zelfs nog behoorlijk diep in het glaasje gekeken. Die volgende ochtend, op een zaterdag, nam ik me al voor om volledig te stoppen met koffie, wat helaas niet is gelukt. Eén kopje had ik nodig om toch een beetje over die voorgaande avond heen te komen. Die eerste dag at ik nog een beetje makreel en wat zalm bij het avondeten. De dagen daarna begon het echte werk.

Wat is het lastig om alle verleidingen om je heen te doorstaan!

Over de detox week zelf zal ik weinig woorden vuilmaken. Het is gelukt, en goed ook.
Een tip: blijf zo veel mogelijk weg van stations, grote winkelstraten of van je vrienden. Het is af en toe knap lastig wanneer je te veel verleidingen moet weerstaan. Die verleidingen zijn alleen maar groter wanneer iedereen om je heen wel zijn tanden in kroketjes en patat zet.

Creatiever met groenten

Eén ding waar ik erg blij mee ben is dat ik zoveel nieuwe gerechten heb leren kennen en een stuk creatiever met groenten ben geworden. Je kan veel meer dan alleen sla eten, en dat heb ik gemerkt deze week, dus doe dat vooral ook.

Om de periode nog even goed af te sluiten, heb ik een laatste belletje gemaakt met Thorsten Meininger, die mij heeft verteld hoe het nu verder moet.
Ik moet vooral niet te hard van stapel lopen nu ik klaar ben:

Langzaam opbouwen

“Het is belangrijk dat je rustig opbouwt. Je kan weer langzaam opbouwen met het eten van eiwitten, maar zorg dat je niet te veel vlees op een dag eet de eerste paar dagen. Verder moet je voorlopig nog wel uitkijken met suiker. Laat die nog zo lang mogelijk achterwege, dus geen gebakjes, snoep of taart.”

Dat is wat ik vaker heb gehoord: zorg dat je na afloop niet te uitbundig eet. Hoe groot de verleiding ook is om na de week een feestmaal te houden, doe het niet. Het is alleen maar zonde, en je lichaam kan het na zo’n week nog helemaal niet aan.

 

Auteur: Ruben Leter – student journalistiek

 

Wij Hebben Je Hulp Even Nodig!!

Experiment voor de nieuwe economie in de eerste fase

Op 27 augustus zijn wij gestart met ons nieuwe concept: “Jij bepaalt wat je betaalt”.

Al onze online detox coachingstrajecten worden aangeboden voor de prijs of wederdienst die jij het waard vindt.
We hebben al een aantal leuke en enthousiaste reacties gehad op deze ‘nieuwe economie’. We willen dit enthousiasme graag verder verspreiden. Hierbij hebben we jouw hulp nodig!

Ons doel is om met deze formule 10000 mensen een basis te geven voor een gezonde leefstijl. Hierover hebben wij al een statement gemaakt in onze missie:

 

Gezondheid en welzijn voor iedereen in eigen hand

 

Wil jij ons helpen dat doel te bereiken?

Dat kan…
In de volgende weken zullen wij regelmatig op onze Facebook- en google+ pagina aandacht besteden aan ons nieuwe aanbod.
Wij zullen jou de mogelijkheid geven om mensen uit jouw netwerk uit te nodigen deel te nemen aan een 10 daagse zuur-base detoxkuur voor de prijs van: “Jij bepaalt wat je betaalt”.

 

We make a living by what we get. We make a life by what we give.
Winston Churchill

 

Wil jij ons helpen dit experiment te laten slagen?

Dit experiment kan slagen wanneer zo veel mogelijk mensen ons hierbij helpen door het door te vertellen.

Hoe kun jij ons helpen?

Je neemt deel aan een 10 daagse zuur-base detoxkuur en ontvangt hierbij de Handleiding Zuur Base Detox.

Als deze kuur jou niets oplevert: Fijn, dank je wel voor je eerlijkheid. Je hoeft dan ook niet te betalen. Je loopt dus geen enkel ‘risico’.

Als de kuur jou wel iets oplevert, vragen we je dat te delen met de wereld en waarde terug te geven.

  • Je kunt ons evenement via facebook of google+ delen met je vrienden
  •  je kunt jouw vrienden mailen en hen de link van onze online detoxkuur toesturen
  •  je kunt jouw ervaringen delen op onze facebookpagina of website.

Dit delen is al een manier om ons jouw blijk van waardering te laten zien.
Heb je geen idee wat je ons zou kunnen teruggeven? Kijk dan op onze website. Daar geven we je een aantal tips.

Ben jij iemand die hier enthousiast van wordt? Help ons dan en steun de nieuwe economie!
Wij bieden dit (r)evolutionaire systeem – aan jou de keuze! ons hierin te steunen.

Meest gestelde vragen:

Waar kan ik de 10 daagse zuur-base detox bestellen?
Ga naar: http://www.detoxacademy.nl/product/handleiding-zuur-base-detox-incl-7-daagse-kuur/

Wat houdt de 10 daagse zuur-base detox in?
Lees hierover op: http://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Hoe gaat het ‘jij bepaal wat je betaal’ in zijn werk?
Lees hierover op: http://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Waarom kiezen jullie voor deze ‘betaalmethode’?
Lees hierover op: http://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/ en http://www.detoxacademy.nl/bedenkingen-over-waarde-de-balans-tussen-geven-en-ontvangen-de-wet-van-wederkerigheid/

Hoe bepaal ik waarde?
Lees hierover op: http://www.detoxacademy.nl/hoe-bepaal-ik-waarde/

Hoe kan ik waarde teruggeven?
Lees hierover op: http://www.detoxacademy.nl/en-wat-als-ik-de-waarde-die-ik-wil-geven-gewoon-niet-kan-betalen-op-dit-moment-in-mijn-leven/

 

Online Detox Coaching…Jij bepaalt wat je betaalt

Jij bepaalt wat je betaalt. Wat vind jij daarvan?

Dit keer vragen we jou het woord te nemen.

 

“We make a living by what we get. We make a life by what we give.”

Winston Churchill

Ten aanzien van onze online detox coachingstrajecten hebben wij een nieuw concept ontwikkeld. Niet zo zeer wat de online trajecten zelf betreft, maar de wijze van waardering.

Al onze online detox coachingstrajecten worden aangeboden voor de prijs of wederdienst die jij het waard vindt. Maar we zijn wel heel benieuwd wat jij van dit concept vindt.

 

“Giving does not only preceed receiving; it is the reason for it. It is in giving that we receive.” 

Israelmore Ayiyor

 

Wat spreekt jou wel of niet aan in dit nieuwe concept?

 

 “Give and receive; give big and receive big; give freely and receive freely; give poorly and receive poorly.” 

Israelmore Ayiyor

 

Zou jij dit concept ook toegepast willen zien bij andere diensten van ons, zoals bijvoorbeeld de detoxreizen en de individuele consulten?

  • Zo ja, bij welke diensten en waarom vind jij dat het zo zou moeten zijn?
  • Zo nee, waarom vind jij van niet?

 

“Whatever we possess becomes of double value when we have the opportunity of sharing it with others.”

Jean Nicolas Bouilly

 

We zijn heel benieuwd naar jouw mening over deze manier van betalen. Laat je inspireren door de gegeven citaten of door onze websitepagina waarin we onze nieuwe methode beschrijven: 

 

Start nu jouw Online Detox Coachingstraject

 

“Life is full of give and take. Give thanks and take nothing for granted.”

Unknown author

 

Wat kilo’s kwijt en super fit met de online zuur-base detox – het verhaal van Daniela

Daniela Daniela heeft de drieweekse online zuur-base detoxkuur gevolgd. Een kijkje in haar dagboek!

Dag 3 van de online zuur-base detoxkuur:

“Het bevalt me nu al: elke dag een mailtje van Detox Academy zodat ik precies weet waar ik morgen ‘mee bezig’ ben. Fijn!!”

Dag 6:

“Valt niet mee vandaag. Moet veel aan snoeperijtjes denken. Ik had een heerlijke dag met andere vrouwen. We aten en dronken ook samen. Ik zag chocola! Ik heb het schaaltje gepakt en er intens aan geroken. En dat was genoeg. Zo ook met koffie (van mijn lief) in de avond. Ineens rook ik de intense geur. Kroop met mijn neus erboven, snoof deze op en … dronk mijn spaatje rood. Simpel. Naast alle gedachten aan snoeperijtjes, voel ik me heel schoon! En opgeruimd. En fit en sterk. Dus ik ga door.”

 Dag 9:

“Ik voel me heerlijk vandaag. Vanmorgen wilde ik op een lege maag gaan sporten. Wel moest eerst een kind naar school en nog 1 uur gesprek met school, maar dat ging prima. Ik voel me lichter, schoner, sterker en geaarder, minder vol ofzo.  Ik lees elke dag de mail en deze voelt echt ‘supportive’!  Verder dacht ik ineens vanmorgen: Hee, ik heb al een week geen pukkeltjes in mijn gezicht!”

Dag 15:

“Wat mij bij bleef uit de mail van vanmorgen (1 van de 10 supertips, zeg maar): KAUW MEER, EET MINDER. Ik ben een te vlugge eter over het algemeen. Met aandacht eten smaakt zoveel beter en inderdaad … het vult eerder.”

Dag 18:

“Fijn de tips in de mail over stress. Ik herken dat ik in een emotioneel moment soms wil eten (lees; slechte dingen snaaien) en dan denk: neee, dat ga ik niet doen. En dat is soms genoeg. Of ik pak een groot wijnglas vol water of Ame. Doet ook goed.”

Herkenning ook in uitstelgedrag. Ik gebruik de wekkermethode daarbij (Toch de klus doen, 20 min, dan 5 min iets heel anders, daarna weer 20 min). Werkt heel goed!!

De laatste dag:

“Is de 3 weken alweer om? Jee, omgevlogen.”

Elke ochtend als ik in de keuken sta voel ik me ‘licht’ en heel blij dat ik dit doe/ gedaan heb. Mijn smoothie (rijstemelk, blauwe bessen, frambozen, zomerfruit, kiwi, tarwegraspoeder, goji-bessen, cacaonibs, beetje kokosvet) net gemaakt om dit te vieren. Ik wilde me fitter, lichter en energieker voelen. En dat doe ik nu! Eveneens 2 kg lichter. Dat is mooi meegenomen. Ik blijf zeker doorgaan met “na achten niet meer eten”. Dat bevalt zeer goed. Voor mij is het echt een mindset. Denk ik aan snoep? Hup, een glas water drinken. Denk ik aan alcohol? Er even heel intens aan denken, en hop: craving is weg. Zo werkte het echt! En al snel na die gedachte was ik blij dat ik er niet aan had toegegeven. Dat voelt voor mij SCHOON! En inderdaad, de tip in de laatste mail: doe alleen de boodschappen op mijn lijstje. IK bepaal wat ik eet, niet de supermarkt. AMEN!! Dank jullie wel, Susanne Hazen en Thorsten Meininger, ook voor alle mailsupport, heel fijn!!   Bron: Uit het dagboek van Daniela van Nassauw – www.incompany-massage.nl

No products found which match your selection.

Ruben’s Detoxweek en zijn belangrijkste tip

“Blijf zo veel mogelijk weg van stations, grote winkelstraten of van je vrienden.”

Ruben volgde een detoxkuur van 9 dagen. Zie hier zijn verhaal.

Voor een blog dat ik voor school maak over voedseltrends, heb ik met twee vrienden een online zuur – base detoxkuur gedaan. Hierbij heeft het onlineprogramma van Detox Academy mij goed bijgestaan. Ik ben negen dagen lang bezig geweest met een zuur-base reinigingskuur, waarbij ik zo min mogelijk eiwitten mocht eten.

De uitdaging

In het begin keek ik er ontzettend naar uit. Ik ben dagelijks bezig geweest met de voorbereiding en werd al enthousiast van het er over hebben. Niet wetend wat me te wachten stond, ging ik er met volle moed in.

Eerst nog even doorzakken

De avond voordat ik begon met afbouwen heb ik zelfs nog behoorlijk diep in het glaasje gekeken. Die volgende ochtend, op een zaterdag, nam ik me al voor om volledig te stoppen met koffie, wat helaas niet is gelukt. Eén kopje had ik nodig om toch een beetje over die voorgaande avond heen te komen. Die eerste dag at ik nog een beetje makreel en wat zalm bij het avondeten. De dagen daarna begon het echte werk.

Wat is het lastig om alle verleidingen om je heen te doorstaan!

Over de detox week zelf zal ik weinig woorden vuilmaken. Het is gelukt, en goed ook.
Een tip: blijf zo veel mogelijk weg van stations, grote winkelstraten of van je vrienden. Het is af en toe knap lastig wanneer je te veel verleidingen moet weerstaan. Die verleidingen zijn alleen maar groter wanneer iedereen om je heen wel zijn tanden in kroketjes en patat zet.

Creatiever met groenten

Eén ding waar ik erg blij mee ben is dat ik zoveel nieuwe gerechten heb leren kennen en een stuk creatiever met groenten ben geworden. Je kan veel meer dan alleen sla eten, en dat heb ik gemerkt deze week, dus doe dat vooral ook.

Om de periode nog even goed af te sluiten, heb ik een laatste belletje gemaakt met Thorsten Meininger, die mij heeft verteld hoe het nu verder moet.
Ik moet vooral niet te hard van stapel lopen nu ik klaar ben:

Langzaam opbouwen

“Het is belangrijk dat je rustig opbouwt. Je kan weer langzaam opbouwen met het eten van eiwitten, maar zorg dat je niet te veel vlees op een dag eet de eerste paar dagen. Verder moet je voorlopig nog wel uitkijken met suiker. Laat die nog zo lang mogelijk achterwege, dus geen gebakjes, snoep of taart.”

Dat is wat ik vaker heb gehoord: zorg dat je na afloop niet te uitbundig eet. Hoe groot de verleiding ook is om na de week een feestmaal te houden, doe het niet. Het is alleen maar zonde, en je lichaam kan het na zo’n week nog helemaal niet aan.

 

Auteur: Ruben Leter – student journalistiek

 

Wij Hebben Je Hulp Even Nodig!!

Experiment voor de nieuwe economie in de eerste fase

Op 27 augustus zijn wij gestart met ons nieuwe concept: “Jij bepaalt wat je betaalt”.

Al onze online detox coachingstrajecten worden aangeboden voor de prijs of wederdienst die jij het waard vindt.
We hebben al een aantal leuke en enthousiaste reacties gehad op deze ‘nieuwe economie’. We willen dit enthousiasme graag verder verspreiden. Hierbij hebben we jouw hulp nodig!

Ons doel is om met deze formule 10000 mensen een basis te geven voor een gezonde leefstijl. Hierover hebben wij al een statement gemaakt in onze missie:

 

Gezondheid en welzijn voor iedereen in eigen hand

 

Wil jij ons helpen dat doel te bereiken?

Dat kan…
In de volgende weken zullen wij regelmatig op onze Facebook- en google+ pagina aandacht besteden aan ons nieuwe aanbod.
Wij zullen jou de mogelijkheid geven om mensen uit jouw netwerk uit te nodigen deel te nemen aan een 10 daagse zuur-base detoxkuur voor de prijs van: “Jij bepaalt wat je betaalt”.

 

We make a living by what we get. We make a life by what we give.
Winston Churchill

 

Wil jij ons helpen dit experiment te laten slagen?

Dit experiment kan slagen wanneer zo veel mogelijk mensen ons hierbij helpen door het door te vertellen.

Hoe kun jij ons helpen?

Je neemt deel aan een 10 daagse zuur-base detoxkuur en ontvangt hierbij de Handleiding Zuur Base Detox.

Als deze kuur jou niets oplevert: Fijn, dank je wel voor je eerlijkheid. Je hoeft dan ook niet te betalen. Je loopt dus geen enkel ‘risico’.

Als de kuur jou wel iets oplevert, vragen we je dat te delen met de wereld en waarde terug te geven.

  • Je kunt ons evenement via facebook of google+ delen met je vrienden
  •  je kunt jouw vrienden mailen en hen de link van onze online detoxkuur toesturen
  •  je kunt jouw ervaringen delen op onze facebookpagina of website.

Dit delen is al een manier om ons jouw blijk van waardering te laten zien.
Heb je geen idee wat je ons zou kunnen teruggeven? Kijk dan op onze website. Daar geven we je een aantal tips.

Ben jij iemand die hier enthousiast van wordt? Help ons dan en steun de nieuwe economie!
Wij bieden dit (r)evolutionaire systeem – aan jou de keuze! ons hierin te steunen.

Meest gestelde vragen:

Waar kan ik de 10 daagse zuur-base detox bestellen?
Ga naar: http://www.detoxacademy.nl/product/handleiding-zuur-base-detox-incl-7-daagse-kuur/

Wat houdt de 10 daagse zuur-base detox in?
Lees hierover op: http://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Hoe gaat het ‘jij bepaal wat je betaal’ in zijn werk?
Lees hierover op: http://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/

Waarom kiezen jullie voor deze ‘betaalmethode’?
Lees hierover op: http://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/ en http://www.detoxacademy.nl/bedenkingen-over-waarde-de-balans-tussen-geven-en-ontvangen-de-wet-van-wederkerigheid/

Hoe bepaal ik waarde?
Lees hierover op: http://www.detoxacademy.nl/hoe-bepaal-ik-waarde/

Hoe kan ik waarde teruggeven?
Lees hierover op: http://www.detoxacademy.nl/en-wat-als-ik-de-waarde-die-ik-wil-geven-gewoon-niet-kan-betalen-op-dit-moment-in-mijn-leven/

 

Online Detox Coaching…Jij bepaalt wat je betaalt

Jij bepaalt wat je betaalt. Wat vind jij daarvan?

Dit keer vragen we jou het woord te nemen.

 

“We make a living by what we get. We make a life by what we give.”

Winston Churchill

Ten aanzien van onze online detox coachingstrajecten hebben wij een nieuw concept ontwikkeld. Niet zo zeer wat de online trajecten zelf betreft, maar de wijze van waardering.

Al onze online detox coachingstrajecten worden aangeboden voor de prijs of wederdienst die jij het waard vindt. Maar we zijn wel heel benieuwd wat jij van dit concept vindt.

 

“Giving does not only preceed receiving; it is the reason for it. It is in giving that we receive.” 

Israelmore Ayiyor

 

Wat spreekt jou wel of niet aan in dit nieuwe concept?

 

 “Give and receive; give big and receive big; give freely and receive freely; give poorly and receive poorly.” 

Israelmore Ayiyor

 

Zou jij dit concept ook toegepast willen zien bij andere diensten van ons, zoals bijvoorbeeld de detoxreizen en de individuele consulten?

  • Zo ja, bij welke diensten en waarom vind jij dat het zo zou moeten zijn?
  • Zo nee, waarom vind jij van niet?

 

“Whatever we possess becomes of double value when we have the opportunity of sharing it with others.”

Jean Nicolas Bouilly

 

We zijn heel benieuwd naar jouw mening over deze manier van betalen. Laat je inspireren door de gegeven citaten of door onze websitepagina waarin we onze nieuwe methode beschrijven: 

 

Start nu jouw Online Detox Coachingstraject

 

“Life is full of give and take. Give thanks and take nothing for granted.”

Unknown author

 

Wat kilo’s kwijt en super fit met de online zuur-base detox – het verhaal van Daniela

Daniela Daniela heeft de drieweekse online zuur-base detoxkuur gevolgd. Een kijkje in haar dagboek!

Dag 3 van de online zuur-base detoxkuur:

“Het bevalt me nu al: elke dag een mailtje van Detox Academy zodat ik precies weet waar ik morgen ‘mee bezig’ ben. Fijn!!”

Dag 6:

“Valt niet mee vandaag. Moet veel aan snoeperijtjes denken. Ik had een heerlijke dag met andere vrouwen. We aten en dronken ook samen. Ik zag chocola! Ik heb het schaaltje gepakt en er intens aan geroken. En dat was genoeg. Zo ook met koffie (van mijn lief) in de avond. Ineens rook ik de intense geur. Kroop met mijn neus erboven, snoof deze op en … dronk mijn spaatje rood. Simpel. Naast alle gedachten aan snoeperijtjes, voel ik me heel schoon! En opgeruimd. En fit en sterk. Dus ik ga door.”

 Dag 9:

“Ik voel me heerlijk vandaag. Vanmorgen wilde ik op een lege maag gaan sporten. Wel moest eerst een kind naar school en nog 1 uur gesprek met school, maar dat ging prima. Ik voel me lichter, schoner, sterker en geaarder, minder vol ofzo.  Ik lees elke dag de mail en deze voelt echt ‘supportive’!  Verder dacht ik ineens vanmorgen: Hee, ik heb al een week geen pukkeltjes in mijn gezicht!”

Dag 15:

“Wat mij bij bleef uit de mail van vanmorgen (1 van de 10 supertips, zeg maar): KAUW MEER, EET MINDER. Ik ben een te vlugge eter over het algemeen. Met aandacht eten smaakt zoveel beter en inderdaad … het vult eerder.”

Dag 18:

“Fijn de tips in de mail over stress. Ik herken dat ik in een emotioneel moment soms wil eten (lees; slechte dingen snaaien) en dan denk: neee, dat ga ik niet doen. En dat is soms genoeg. Of ik pak een groot wijnglas vol water of Ame. Doet ook goed.”

Herkenning ook in uitstelgedrag. Ik gebruik de wekkermethode daarbij (Toch de klus doen, 20 min, dan 5 min iets heel anders, daarna weer 20 min). Werkt heel goed!!

De laatste dag:

“Is de 3 weken alweer om? Jee, omgevlogen.”

Elke ochtend als ik in de keuken sta voel ik me ‘licht’ en heel blij dat ik dit doe/ gedaan heb. Mijn smoothie (rijstemelk, blauwe bessen, frambozen, zomerfruit, kiwi, tarwegraspoeder, goji-bessen, cacaonibs, beetje kokosvet) net gemaakt om dit te vieren. Ik wilde me fitter, lichter en energieker voelen. En dat doe ik nu! Eveneens 2 kg lichter. Dat is mooi meegenomen. Ik blijf zeker doorgaan met “na achten niet meer eten”. Dat bevalt zeer goed. Voor mij is het echt een mindset. Denk ik aan snoep? Hup, een glas water drinken. Denk ik aan alcohol? Er even heel intens aan denken, en hop: craving is weg. Zo werkte het echt! En al snel na die gedachte was ik blij dat ik er niet aan had toegegeven. Dat voelt voor mij SCHOON! En inderdaad, de tip in de laatste mail: doe alleen de boodschappen op mijn lijstje. IK bepaal wat ik eet, niet de supermarkt. AMEN!! Dank jullie wel, Susanne Hazen en Thorsten Meininger, ook voor alle mailsupport, heel fijn!!   Bron: Uit het dagboek van Daniela van Nassauw – www.incompany-massage.nl

No products found which match your selection.

Detoxen en preventie van dementie

“We hebben alles tegenwoordig, behalve schaarste. Jammer!”

In ons vorige artikel beschreven we de reis van Michael Mosley in zijn zoektocht naar een antwoord op de vraag ‘wat kan ik doen om langer te leven in goede gezondheid, energiek te blijven, jong te blijven en af te vallen?’ Hij maakte kennis met het CRON dieet, een strenge vastenkuur en een wat gemakkelijkere vorm van detoxen in de vorm van ‘om de dag vasten’.

Michael maakt zich vooral zorgen om zijn hersenen bij het ouder worden – angst voor dementie en het achteruit gaan van zijn geheugen. Zou vasten daar nog effect op kunnen hebben?

Michael Mosley zette zijn reis voort naar Baltimore. Daar ontmoette hij professor Mark Matssen die onderzoek doet naar ‘hongeren’ en het effect op het cognitief functioneren bij muizen. Hij laat de muizen in een doolhof lopen en ze moeten leren waar in het doolhof voedsel te vinden is. Snel kunnen leren, goed kunnen oriënteren en een goed geheugen zijn hierbij van levensbelang.

Een groep muizen zet hij op een voedingspatroon waarbij ze de ene dag veel eten krijgen en de andere dag heel weinig. Een andere groep muizen zet hij op een voedingspatroon van veel vet en fructose.

Vasten houdt je hersenen in goede conditie en verbetert dus je geheugen!

Het bleek dat de muizen die om de dag moesten vasten significant beter bleven presteren vergeleken met de muizen die ‘junkfood’ kregen. Er werden ook scans gemaakt van de hersenen van de muizen. De muizen die om de dag moesten vasten bleken nieuwe hersencellen te ontwikkelen. ‘Honger’ lijkt dus je verstand scherper te maken. In ieder geval bij muizen blijkt uit dit onderzoek.

Vasten voorkomt mogelijk ouderdomskwalen als hart- en vaatziekten, diabetes type 2, achteruitgang van je geheugen en bepaalde kankervormen.

Michael koos er uiteindelijk voor om een ‘5 / 2’ voedingspatroon te handhaven gedurende 5 weken. Dat betekende dat hij 5 dagen per week at wat hij wenste en 2 dagen per week slechts 600 kcal tot zich nam.

 Wat was het resultaat?

In die vijf weken is hij 6 kg afgevallen, is zijn totaal gehalte lichaamsvet van 27% naar iets minder dan 20% gedaald, zijn IGF1 waarde met de helft gedaald, zijn bloedsuikerwaarde genormaliseerd en zijn totaal cholesterolwaarden zijn sterk gedaald, waarbij het goede cholesterol is gestegen.

Dit alles verkleint de kans op ouderdomskwalen. Michael mag blij zijn.

Er is nog veel meer onderzoek nodig om een positief effect van vasten wetenschappelijk hard te kunnen maken. Maar in de VS is men goed op weg. Ga niet zelf ‘effe’ aan de slag met een detox- of vastenkuur. Doe dit alleen onder deskundige begeleiding. Niet voor iedereen geldt dat detoxen gezond is.

Dit is de reden waarom we jou een intakeformulier laten invullen alvorens je start met een van onze online detoxprogramma’s. (zie http://www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching/)

De zuur base detoxkuur is een milde detoxkuur. Tijdens deze kuur eet je:

  • (tijdelijk) eiwitbeperkt
  • caloriebeperkt
  • hoofdzakelijk producten die rijk zijn aan nutriënten
  • vetbeperkt (met name weinig verzadigde- en transvetten)
  • en weinig suikers

Wil jij ook ervaren hoe het is om een paar dagen te vasten? Schrijf je dan in voor onze detoxreis, die plaatsvindt van 15 tot en met 18 november 2013.
Voor meer informatie kijk op: http://www.detoxacademy.nl/detoxreizen/

 

Bronnen:

http://programma.ntr.nl/10132/focus – Hoe leef je langer? (helaas niet meer online te bekijken)