Berichten

Grote klit, Arctium Lappa, geneeskrachtig?

De grote klit staat bekend om zijn positieve werking bij huidproblemen.
De grote klit wordt vaak ingezet bij huidproblemen als zweren, steenpuisten, schimmelinfecties van de huid, acné, eczeem en psoriasis.
Deze werking van de grote klit komt door onder andere zijn ontstekingsremmende werking en algemene reinigende werking.
De grote klit is een goed ‘detox’ kruid.
Maar de geneeskrachtige werking van de grote klit reikt verder.

De grote klit is een inheemse plant uit Aziatische landen met een gematigd klimaat, maar is tegenwoordig ook te vinden in de gematigde zones van Europa en Noord-Amerika. De Grote klit komt voor in bermen, ruigten en op open plekken in bossen. De vruchten zijn kleverig en blijven daardoor aan de vacht van dieren hangen, waardoor ze zich kunnen verspreiden. Misschien ken jij de plant ook omdat de vrucht aan je kleding is blijven hangen tijdens een wandeling.

Arctium Lappa

Wortel

De wortel van de grote klit –  kliswortel – wordt met name in de Japanse keuken en de macrobiotische keuken gegeten. Zowel in Aziatische landen als bij indianenstammen en in Europa wordt de wortel als traditioneel geneesmiddel gewaardeerd. De wortel wordt in het eerste groeijaar geoogst in de late zomer of vroege herfst.

Kruidengeneeskunde

Volgens de traditionele kruidengeneeskunde stimuleert de wortel de lever, de vorming van gal, drijft vocht en urinezuur af, stimuleert de lymfe en is zweetdrijvend. De kliswortel wordt zowel inwendig als uitwendig toegepast bij:

  • slijmvliesontstekingen (longen, keel)
  • aandoeningen van het bewegingsstelsel waaronder artritis, artrose, jicht en ischias
  • huidaandoeningen waaronder zweren, steenpuisten, schimmelinfecties van de huid, natte en etterige huidaandoeningen, acné, seborroisch eczeem en roos, droge en natte eczeem, psoriasis, haaruitval.
  • verminderde geslachtsdrift
  • blaasontstekingen en nierstenen
  • spijsverteringsproblemen waaronder overmatige gasvorming, obstipatie.

Wetenschap

Er is nog maar weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de grote klit. Maar het onderzoek dat er is, geeft aanwijzingen dat een aantal van bovengenoemde beweringen juist zijn. Een paar voorbeelden:

Seksuele activiteit

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt kliswortel onder andere ingezet om seksuele activiteit te bevorderen. Jian Feng e.a. (2012) onderzochten deze werking bij 75 mannetjes ratten. Een groep ontving een placebo, één groep ontving Viagra en drie andere groepen ontvingen verschillende doseringen van een waterig extract van kliswortel. De extracten van 600 en 1200 mg/ kg lichaamsgewicht bleken de potentie in diverse opzichten te bevorderen t.o.v. de groep die een lagere dosis kreeg en de groep die een placebo kreeg. Viagra deed het echter beter dan de kliswortel.

kliswortel

In vitro onderzoek  uitgevoerd door Sohn e.a. (2011) laat zien dat een extract van kliswortel anti-ontstekings- en anti-allergische activiteiten vertoont door bepaalde immuunsresponsen te onderdrukken. Dit geeft dus een aanwijzing dat kliswortel een gunstig effect kan hebben bij ontstekingsprocessen in het algemeen en allergische ontstekingsprocessen in het bijzonder en dus ook effectief kan zijn bij atopisch eczeem en andere aandoeningen waarbij (allergische) ontstekingsprocessen een rol spelen.

Antibacterieel

Naar een aantal andere beweringen vanuit de traditionele kruidengeneeskunde heb ik geen onderzoek gevonden. Wel worden deze beweringen ondersteund door de huidige kennis van inhoudsstoffen en hun werking. Dat kliswortel een antibacteriële en schimmelwerende werking heeft, is mogelijk omdat kliswortel bepaalde zwavelhoudende inhoudsstoffen heeft, waarvan bekend is dat deze een antibacteriële, schimmelwerende en zelfs parasietenwerende werking hebben.

Prebiotica

Kliswortel bevat ook FOS, IOS en Inuline. Dit zijn prebiotica. Dat is voeding voor de ‘goede’ darmflora die daardoor in aantallen toeneemt. Over het belang van een ‘goede’ darmflora kan heel veel geschreven worden. Enkele hoofdzaken zijn dat een goede darmflora voorkomt dat pathogene bacteriën en schimmels een kans krijgen, ervoor zorgt dat de zuurgraad in de dikke darm geoptimaliseerd wordt waardoor sommige voedingsstoffen waaronder Calcium beter worden opgenomen, stoffen vormt die de cellen van de darmwand voeden en beter doen functioneren en de darmperistaltiek bevordert.

Colitis ulcerosa

Gezien het feit dat kliswortel een goed prebioticum is en ontstekingsremmend werkt, verwachtten Huang e.a. (2010) dat kliswortel effectief zou kunnen zijn bij de chronische inflammatoire darmaandoening colitis ulcerosa. Zij onderzochten dit bij muizen. Door toediening van een bepaalde stof veroorzaakten ze colitis bij de muizen. Vervolgens werden deze muizen met kliswortel behandeld. Uit dit onderzoek bleek kliswortel effectief in de behandeling van colitis. Dit klinkt veelbelovend voor toekomstige farmacologische- of voedingsinterventies bij patiënten met colitis ulcerosa. Verder onderzoek is noodzakelijk.

Antioxidatieve werking

Kliswortel is eveneens rijk aan diverse inhoudsstoffen die een antioxidatieve werking hebben. Zo kan kliswortel een rol spelen bij het remmen van verouderingsprocessen, preventie van kanker en hart- en vaatziekten.

Gebruik

Voor een geneeskrachtige werking wordt een dosering aanbevolen van een equivalent van 2 tot 6 gram van de (gedroogde) wortel. Dat kan als voedingsmiddel. Je kunt de wortel toevoegen aan soepen of verwerken in roerbakschotels. Maar de kliswortel is ook verkrijgbaar in tinctuurvorm, extracten, poeder en capsules.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Gebruikte literatuur :

Arctium LappaGanora, L. (2009). Herbal Constituents. Foundations of Phytochemistry. Louisville, Colorado: Herbalchem Press.

Huang, T-C., Tsai, S-S., Liu, L-F., Liu, Y-L., Liu, H-J. & Chuang, K-P. (2010). Effect of Arctium Lappa L. in the dextran sulfate sodium colitis mouse model. World Journal of Gastroenterology. September 7; 16(33): 4193-4199. Baishideng Publishing Group Co.

Ishiguro, Y., Onodera, S., Benkeblia, N. & Shiomi, N. (2010). Variation of total FOS, total IOS, inulin and their related metabolizing enzymes in burdock roots (Arctium Lappa L.) stored under different temperatures. Postharvest Biology and technology 56, 232 – 238. Elsevier BV.

JianFeng, C., PengYing, Z., ChengWei, X., TaoTao, H., YunGui, B. & Kaoshan, C. Effect of aqueous extract of Arctium Lappa L. (burdock) roots on the sexual behavior of male rats. BMC Complementary and Alternative Medicine, 128.

Sohn, E-H., Jang, S-A., Yoo, H., Sulkyoung Park, Kang, S-C., Lee, C-H. & Kim, S-Y. (2011). Anti- allergic and anti-inflammatory effects of butanol extract from Arctium Lappa L. Clinical and Molecular Allergy, 9:4. BioMedCentral.

Verhelst, G. (2008). Groot handboek geneeskrachtige planten. Wevelgem: BVBA Mannavita.

(http://nl.wikipedia.org/wiki/Grote_klit)

 

Douche jij jezelf ziek?

Het is een gewoonte geworden om vrijwel elke dag onder de douche te springen. Zonder elke dag te douchen voelen we ons vies. We willen onszelf ook nog zo warm mogelijk douchen. Dat vinden we lekker, maar we denken ook dat heet water ons minder vies maakt. En natuurlijk wil je daarna lekker ruiken en gebruikt daarom een geurende doucheschuim of zeep. Naast de geur reinigt dat ook nog beter je huid.
Maar is onze huid daar wel blij mee? En kunnen we onszelf ‘ziek’ douchen?

Water droogt onze huid uit en zeep en doucheschuim verergeren dit effect.

Op de bovenste laag van onze huid ligt een dun laagje vet. Het is belangrijk dat dit vetlaagje bestaat en onderhouden wordt. Wanneer dit vetlaagje vermindert, verstoort dit het evenwicht van de vochthuishouding in de huid. De huid droogt uit en de bovenste huidlaag wordt aangetast, waardoor deze zijn functie niet meer goed kan uitvoeren.

Functies van de huid

De huid is een belangrijk orgaan. Het is ons jasje dat ons bescherming biedt tegen verwondingen, ziekteverwekkers, zonlicht en schadelijke stoffen.
Daarnaast heeft onze huid een belangrijke functie bij de temperatuurregeling van ons lichaam.

Zuurgraad en goede huidbacteriën

Net als in onze darmen bevinden zich op onze huid ook bacteriën, die gunstig zijn voor onze afweer. Deze goede bacteriën zorgen ervoor dat de ‘slechteriken’ geen kans maken. De goede bacteriën gedijen het beste bij een bepaalde zuurgraad van de huid. Wanneer je te veel doucht of te vaak een bad neemt, wordt de zuurgraad van de huid verstoord. De pH van de huid wordt hoger omdat water licht basisch is.
Dit is dus niet gunstig voor de goede bacteriën op onze huid. In die zin zou je je dus ziek kunnen douchen of baden.
Er is echter geen bewijs dat veelvuldig douchen of baden leidt tot bijvoorbeeld meer allergieën. De veranderde samenstelling van de huidflora corrigeert zichzelf al na acht uur.

De conditie van je huid optimaal houden

Toch is het beter om niet te vaak, te warm en te lang te douchen of te baden en minder vaak zeep of doucheschuim te gebruiken om je huid in goede conditie te houden.
Wanneer de vochthuishouding van je huid niet meer optimaal is, kunnen huidproblemen ontstaan zoals roodheid en jeuk. Eczeem kan verergeren. Door de droogte ga je er zelfs sneller oud uit zien. Ook kunnen invloeden van buitenaf dan ‘gemakkelijker toeslaan’.
Voor de beschermende functie van de huid is het daarom belangrijk de huid vet te houden.

Zeep

Let bij zeep er op dat deze zo min mogelijk het vetlaagje van je huid aantast.
Neem zeep bijvoorbeeld is een zachte natuurlijke zeep. Deze verwijdert vuil zonder de natuurlijke huidvetten aan te tasten of weg te nemen. Deze zeep bevat onder andere Neem  (uitgesproken: niem). Neem is een boom die inheems in India, Birma en Sri Lanka is.
Neem is geschikt als schoonheids- en antirimpelbehandeling. Het nemen van bijvoorbeeld een bad met een extract van Neembladeren houdt de huid soepel en gezond. Neem bladeren hebben antibacteriële, antischimmel en antivirale eigenschappen.  Neem verzacht, neemt  jeuk weg en vermindert huidontstekingen zonder dat de huid door het gebruik uitdroogt.
Lees meer over Neem in dit artikel: /de-7-finesses-en-krachten-van-neem/

Maar zelfs wanneer je dit gebruikt, blijft het advies om ‘met mate’ te douchen of te baden.

Hoe vaak sta jij onder douche?

No products found which match your selection.

Bronnen:

Visser, E. de. Is het ongezond om iedere dag een douche te nemen? Rubriek Gezond, Volkskrant, 1 december 2014
http://www.bepanthen.nl/de-normale-huid/opbouw-van-je-huid
https://dermatologie.slingeland.nl/kenniscentrum/Algemene-informatie/Anatomie-van-de-huid/1059/1221
http://www.tekstproducties.nl/do/modules.php?name=News&file=article&sid=65
http://www.telegraaf.nl/vrouw/beauty/uiterlijke_verzorging/23395271/__Elke_dag_douchen_ongezond___.html

 

Grote klit, Arctium Lappa, geneeskrachtig?

De grote klit staat bekend om zijn positieve werking bij huidproblemen.
De grote klit wordt vaak ingezet bij huidproblemen als zweren, steenpuisten, schimmelinfecties van de huid, acné, eczeem en psoriasis.
Deze werking van de grote klit komt door onder andere zijn ontstekingsremmende werking en algemene reinigende werking.
De grote klit is een goed ‘detox’ kruid.
Maar de geneeskrachtige werking van de grote klit reikt verder.

De grote klit is een inheemse plant uit Aziatische landen met een gematigd klimaat, maar is tegenwoordig ook te vinden in de gematigde zones van Europa en Noord-Amerika. De Grote klit komt voor in bermen, ruigten en op open plekken in bossen. De vruchten zijn kleverig en blijven daardoor aan de vacht van dieren hangen, waardoor ze zich kunnen verspreiden. Misschien ken jij de plant ook omdat de vrucht aan je kleding is blijven hangen tijdens een wandeling.

Arctium Lappa

Wortel

De wortel van de grote klit –  kliswortel – wordt met name in de Japanse keuken en de macrobiotische keuken gegeten. Zowel in Aziatische landen als bij indianenstammen en in Europa wordt de wortel als traditioneel geneesmiddel gewaardeerd. De wortel wordt in het eerste groeijaar geoogst in de late zomer of vroege herfst.

Kruidengeneeskunde

Volgens de traditionele kruidengeneeskunde stimuleert de wortel de lever, de vorming van gal, drijft vocht en urinezuur af, stimuleert de lymfe en is zweetdrijvend. De kliswortel wordt zowel inwendig als uitwendig toegepast bij:

  • slijmvliesontstekingen (longen, keel)
  • aandoeningen van het bewegingsstelsel waaronder artritis, artrose, jicht en ischias
  • huidaandoeningen waaronder zweren, steenpuisten, schimmelinfecties van de huid, natte en etterige huidaandoeningen, acné, seborroisch eczeem en roos, droge en natte eczeem, psoriasis, haaruitval.
  • verminderde geslachtsdrift
  • blaasontstekingen en nierstenen
  • spijsverteringsproblemen waaronder overmatige gasvorming, obstipatie.

Wetenschap

Er is nog maar weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de grote klit. Maar het onderzoek dat er is, geeft aanwijzingen dat een aantal van bovengenoemde beweringen juist zijn. Een paar voorbeelden:

Seksuele activiteit

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt kliswortel onder andere ingezet om seksuele activiteit te bevorderen. Jian Feng e.a. (2012) onderzochten deze werking bij 75 mannetjes ratten. Een groep ontving een placebo, één groep ontving Viagra en drie andere groepen ontvingen verschillende doseringen van een waterig extract van kliswortel. De extracten van 600 en 1200 mg/ kg lichaamsgewicht bleken de potentie in diverse opzichten te bevorderen t.o.v. de groep die een lagere dosis kreeg en de groep die een placebo kreeg. Viagra deed het echter beter dan de kliswortel.

kliswortel

In vitro onderzoek  uitgevoerd door Sohn e.a. (2011) laat zien dat een extract van kliswortel anti-ontstekings- en anti-allergische activiteiten vertoont door bepaalde immuunsresponsen te onderdrukken. Dit geeft dus een aanwijzing dat kliswortel een gunstig effect kan hebben bij ontstekingsprocessen in het algemeen en allergische ontstekingsprocessen in het bijzonder en dus ook effectief kan zijn bij atopisch eczeem en andere aandoeningen waarbij (allergische) ontstekingsprocessen een rol spelen.

Antibacterieel

Naar een aantal andere beweringen vanuit de traditionele kruidengeneeskunde heb ik geen onderzoek gevonden. Wel worden deze beweringen ondersteund door de huidige kennis van inhoudsstoffen en hun werking. Dat kliswortel een antibacteriële en schimmelwerende werking heeft, is mogelijk omdat kliswortel bepaalde zwavelhoudende inhoudsstoffen heeft, waarvan bekend is dat deze een antibacteriële, schimmelwerende en zelfs parasietenwerende werking hebben.

Prebiotica

Kliswortel bevat ook FOS, IOS en Inuline. Dit zijn prebiotica. Dat is voeding voor de ‘goede’ darmflora die daardoor in aantallen toeneemt. Over het belang van een ‘goede’ darmflora kan heel veel geschreven worden. Enkele hoofdzaken zijn dat een goede darmflora voorkomt dat pathogene bacteriën en schimmels een kans krijgen, ervoor zorgt dat de zuurgraad in de dikke darm geoptimaliseerd wordt waardoor sommige voedingsstoffen waaronder Calcium beter worden opgenomen, stoffen vormt die de cellen van de darmwand voeden en beter doen functioneren en de darmperistaltiek bevordert.

Colitis ulcerosa

Gezien het feit dat kliswortel een goed prebioticum is en ontstekingsremmend werkt, verwachtten Huang e.a. (2010) dat kliswortel effectief zou kunnen zijn bij de chronische inflammatoire darmaandoening colitis ulcerosa. Zij onderzochten dit bij muizen. Door toediening van een bepaalde stof veroorzaakten ze colitis bij de muizen. Vervolgens werden deze muizen met kliswortel behandeld. Uit dit onderzoek bleek kliswortel effectief in de behandeling van colitis. Dit klinkt veelbelovend voor toekomstige farmacologische- of voedingsinterventies bij patiënten met colitis ulcerosa. Verder onderzoek is noodzakelijk.

Antioxidatieve werking

Kliswortel is eveneens rijk aan diverse inhoudsstoffen die een antioxidatieve werking hebben. Zo kan kliswortel een rol spelen bij het remmen van verouderingsprocessen, preventie van kanker en hart- en vaatziekten.

Gebruik

Voor een geneeskrachtige werking wordt een dosering aanbevolen van een equivalent van 2 tot 6 gram van de (gedroogde) wortel. Dat kan als voedingsmiddel. Je kunt de wortel toevoegen aan soepen of verwerken in roerbakschotels. Maar de kliswortel is ook verkrijgbaar in tinctuurvorm, extracten, poeder en capsules.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Gebruikte literatuur :

Arctium LappaGanora, L. (2009). Herbal Constituents. Foundations of Phytochemistry. Louisville, Colorado: Herbalchem Press.

Huang, T-C., Tsai, S-S., Liu, L-F., Liu, Y-L., Liu, H-J. & Chuang, K-P. (2010). Effect of Arctium Lappa L. in the dextran sulfate sodium colitis mouse model. World Journal of Gastroenterology. September 7; 16(33): 4193-4199. Baishideng Publishing Group Co.

Ishiguro, Y., Onodera, S., Benkeblia, N. & Shiomi, N. (2010). Variation of total FOS, total IOS, inulin and their related metabolizing enzymes in burdock roots (Arctium Lappa L.) stored under different temperatures. Postharvest Biology and technology 56, 232 – 238. Elsevier BV.

JianFeng, C., PengYing, Z., ChengWei, X., TaoTao, H., YunGui, B. & Kaoshan, C. Effect of aqueous extract of Arctium Lappa L. (burdock) roots on the sexual behavior of male rats. BMC Complementary and Alternative Medicine, 128.

Sohn, E-H., Jang, S-A., Yoo, H., Sulkyoung Park, Kang, S-C., Lee, C-H. & Kim, S-Y. (2011). Anti- allergic and anti-inflammatory effects of butanol extract from Arctium Lappa L. Clinical and Molecular Allergy, 9:4. BioMedCentral.

Verhelst, G. (2008). Groot handboek geneeskrachtige planten. Wevelgem: BVBA Mannavita.

(http://nl.wikipedia.org/wiki/Grote_klit)

 

Douche jij jezelf ziek?

Het is een gewoonte geworden om vrijwel elke dag onder de douche te springen. Zonder elke dag te douchen voelen we ons vies. We willen onszelf ook nog zo warm mogelijk douchen. Dat vinden we lekker, maar we denken ook dat heet water ons minder vies maakt. En natuurlijk wil je daarna lekker ruiken en gebruikt daarom een geurende doucheschuim of zeep. Naast de geur reinigt dat ook nog beter je huid.
Maar is onze huid daar wel blij mee? En kunnen we onszelf ‘ziek’ douchen?

Water droogt onze huid uit en zeep en doucheschuim verergeren dit effect.

Op de bovenste laag van onze huid ligt een dun laagje vet. Het is belangrijk dat dit vetlaagje bestaat en onderhouden wordt. Wanneer dit vetlaagje vermindert, verstoort dit het evenwicht van de vochthuishouding in de huid. De huid droogt uit en de bovenste huidlaag wordt aangetast, waardoor deze zijn functie niet meer goed kan uitvoeren.

Functies van de huid

De huid is een belangrijk orgaan. Het is ons jasje dat ons bescherming biedt tegen verwondingen, ziekteverwekkers, zonlicht en schadelijke stoffen.
Daarnaast heeft onze huid een belangrijke functie bij de temperatuurregeling van ons lichaam.

Zuurgraad en goede huidbacteriën

Net als in onze darmen bevinden zich op onze huid ook bacteriën, die gunstig zijn voor onze afweer. Deze goede bacteriën zorgen ervoor dat de ‘slechteriken’ geen kans maken. De goede bacteriën gedijen het beste bij een bepaalde zuurgraad van de huid. Wanneer je te veel doucht of te vaak een bad neemt, wordt de zuurgraad van de huid verstoord. De pH van de huid wordt hoger omdat water licht basisch is.
Dit is dus niet gunstig voor de goede bacteriën op onze huid. In die zin zou je je dus ziek kunnen douchen of baden.
Er is echter geen bewijs dat veelvuldig douchen of baden leidt tot bijvoorbeeld meer allergieën. De veranderde samenstelling van de huidflora corrigeert zichzelf al na acht uur.

De conditie van je huid optimaal houden

Toch is het beter om niet te vaak, te warm en te lang te douchen of te baden en minder vaak zeep of doucheschuim te gebruiken om je huid in goede conditie te houden.
Wanneer de vochthuishouding van je huid niet meer optimaal is, kunnen huidproblemen ontstaan zoals roodheid en jeuk. Eczeem kan verergeren. Door de droogte ga je er zelfs sneller oud uit zien. Ook kunnen invloeden van buitenaf dan ‘gemakkelijker toeslaan’.
Voor de beschermende functie van de huid is het daarom belangrijk de huid vet te houden.

Zeep

Let bij zeep er op dat deze zo min mogelijk het vetlaagje van je huid aantast.
Neem zeep bijvoorbeeld is een zachte natuurlijke zeep. Deze verwijdert vuil zonder de natuurlijke huidvetten aan te tasten of weg te nemen. Deze zeep bevat onder andere Neem  (uitgesproken: niem). Neem is een boom die inheems in India, Birma en Sri Lanka is.
Neem is geschikt als schoonheids- en antirimpelbehandeling. Het nemen van bijvoorbeeld een bad met een extract van Neembladeren houdt de huid soepel en gezond. Neem bladeren hebben antibacteriële, antischimmel en antivirale eigenschappen.  Neem verzacht, neemt  jeuk weg en vermindert huidontstekingen zonder dat de huid door het gebruik uitdroogt.
Lees meer over Neem in dit artikel: /de-7-finesses-en-krachten-van-neem/

Maar zelfs wanneer je dit gebruikt, blijft het advies om ‘met mate’ te douchen of te baden.

Hoe vaak sta jij onder douche?

No products found which match your selection.

Bronnen:

Visser, E. de. Is het ongezond om iedere dag een douche te nemen? Rubriek Gezond, Volkskrant, 1 december 2014
http://www.bepanthen.nl/de-normale-huid/opbouw-van-je-huid
https://dermatologie.slingeland.nl/kenniscentrum/Algemene-informatie/Anatomie-van-de-huid/1059/1221
http://www.tekstproducties.nl/do/modules.php?name=News&file=article&sid=65
http://www.telegraaf.nl/vrouw/beauty/uiterlijke_verzorging/23395271/__Elke_dag_douchen_ongezond___.html

 

Modder – smeer het op je gezicht!

Modder op je gezicht – een natuurlijke remedie voor een stralende huid!

In een vorig artikel – ‘met modder gooien’ – hebben we geschreven hoe je leem kunt gebruiken als een detox voor je darmen of om maagklachten te verminderen.
Op verzoek schrijven we dan nu een blog over hoe je leem ook uitwendig kunt gebruiken en waarom je dat zou doen.

Gezichtsmasker

De meest eenvoudige toepassing van leem is een gezichtsmasker.

Je mengt de klei met een beetje warm water of – beter – au bain-marie. Je maakt nu een redelijk dik modderpapje. Let op dat je niet te veel water toevoegt. Het modderpapje mag niet te dun worden.
Was je gezicht en breng een laagje pasta aan op het gezicht. De huid rond je ogen liefst vermijden.
Een 10-tal minuutjes laten trekken tot de kleilaag opgedroogd is (geeft een trekkend gevoel op de huid). Spoel na met lauw water en breng een gezichtslotion aan.

Dit kun je toepassen om gewoon een stralende gezichtshuid te krijgen, maar is zeker goed toe te passen wanneer je last hebt van acné of mee-eters.

Klei verzacht en ontspant. Het stimuleert de doorbloeding, heeft een reinigende werking, ontvet de huid en bevordert de regeneratie van de huid. Leem absorbeert toxinen en neemt vloeistof op. Bij wijze van spreken zuigt de klei op deze manier de puistjes leeg.
Bij acné kun je wat essentiële oliën (2 druppeltjes op 25 gram leem) toevoegen of plantentincturen voor een ontstekingsremmende en bacteriedodende werking.

Daar de huid van het gelaat gevoelig is, dient men kleimaskers niet te frequent aan te brengen. Als het masker een bijtende, stekende sensatie veroorzaakt, verwijder de klei onmiddellijk. Dit kan een teken zijn dat de huid geen behoefte heeft aan de klei.

Overige toepassingen:

Klei leent zich tevens voor een ondersteunende behandeling bij onder andere gewrichtsontstekingen, stoornissen in de bloedsomloop, uitputtingstoestanden, chronische eczemen.

Bij processen waarbij hitte ontstaat (ontstekingen), gebruik je de klei koud. Even nadat de klei opgebracht is, moet deze lauw worden. Nadat de klei warm geworden is, vervang je deze met een nieuwe koude laag.

Koude leemkompressen worden onder andere gebruikt bij:

  • steenpuisten
  • insectenbeten
  • sportletsels (zwellingen, verstuiking en verrekking)

Warme kompressen worden gebruikt om de bloeddoorstroming te bevorderen.
In een reinigingsweek ofwel detoxweek wordt er vaak een leemkompres op de lever gelegd om deze ‘harder te laten werken’.

Je kunt zelf warme kompressen leggen op plekken waar je chronische pijn hebt en waarvan je weet dat warmte de pijn vermindert c.q. de klacht vermindert.
Verwijder de klei zodra deze koud geworden is. In deze gevallen kun je de laag klei afdekken met een handdoek, daar bovenop een warme kruid en daaroverheen weer een handdoek en deken om de warmte langer vast te houden.

Je mag nooit een leemkompres aanbrengen:

  • op de hartstreek
  • direct na de maaltijd op de maagstreek
  • op plaatsen waar gevaar is voor bloedingen
  • op de buik bij gebruik van spiraaltje (kan het spiraal verplaatsen)
  • bij prothesen in het lichaam (pennen, platen, pace-maker e.d)
  • bij acute orgaanstoornissen.

Wil je eens een gezichtsmasker van leem uitproberen? Bestel dan een pakje van 100 gram (voldoende voor 4 gezichtsmaskers) in onze webshop: http://www.detoxacademy.nl/product/klei-gezichtsmasker .

Vitale groet,

Susanne Hazen

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Bronnen:

Groenewegen, C. Scriptie Klei en Leem. Oktober 1993.

Zuurkool, medicinale groente en heerlijke winterkost

zuurkoolDe meesten van ons weten nog van school dat de Engelse ontdekkingsreiziger James Cook, tijdens zijn lange scheepsreizen, zuurkool inzette om scheurbuik te voorkomen. Waarom eigenlijk? Weet jij het antwoord op deze vraag?

Weerstand

Zuurkool is een gefermenteerd product. Door de fermentatie blijft zuurkool – zolang er geen lucht bij komt – lang houdbaar.  Maar bovenal bevat zuurkool heel veel vitamine C, veel meer dan andere geconserveerde producten. Een portie van 200 gram bevat 50 mg vitamine C. Dat is bijna de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (70 mg). Een tekort aan vitamine C was de oorzaak van scheurbuik. Vitamine C verhoogt de weerstand en voorkomt daarmee verkoudheid en andere infecties.

Lactobacteriën

Maar niet alleen de vitamine C in de zuurkool zorgt voor een sterk afweersysteem. Door de fermentatie ontstaan melkzuurbacteriën (lactobacteriën). Lactobacteriën komen veelvuldig in onze darmen voor. Zuurkool voegt deze dus toe en is daarmee  goed voor onze darmflora. Ook via deze route versterkt zuurkool ons immuunsysteem. Een gezonde darmflora is namelijk essentieel voor het goed functioneren van het immuunsysteem.

Stoelgang

De lactobacteriën zorgen dus voor een gezonde darmflora waardoor de werking van de darmen gunstig beïnvloed wordt, maar daarnaast is zuurkool ook rijk aan vezels. Vezels zijn ook belangrijk voor een goede werking van onze darmen en voorkomen zowel obstipatie als diarree.

En nog meer

Mede door de hoge dosis aan vitamine C, maar ook door een hoog gehalte aan andere vitaminen en mineralen,  zorgt zuurkool eveneens voor een goed zuur-base-evenwicht.

Door het fermentatieproces is zuurkool veel lichter verteerbaar dan de witte kool waar het van bereid wordt.

Door het zwavelgehalte is het ontsmettend en wormwerend.  Zuurkoolsap drinken helpt bij acné en eczeem.

Bereiding

Van witte kool worden de buitenste bladeren verwijderd en de harde kern (pit) wordt uitgeboord. De overgebleven bladeren worden fijngesneden en gezouten (met ongeveer 1,5 % zout). Tegenwoordig gebeurt dit in grote voorraadputten. Deze putten worden luchtdicht afgesloten door er plastic zakken, gevuld met water, overheen te leggen. Zo kan het fermentatieproces langzaam beginnen. Tijdens de fermentatie (fermentatie komt van het Latijnse woord ‘fervere’ = ‘borrelen’) worden zetmeel en suiker omgezet in melkzuur. Afhankelijk van de temperatuur en de structuur van de kool duurt het fermentatieproces drie tot acht weken.

Smaak

Soms wordt voor een iets andere smaak wijn toegevoegd, waarbij dan wijnzuurkool ontstaat. Ook kunnen kruiden worden toegevoegd als jeneverbes of kruidnagel, dit wordt dan kruidenzuurkool.

Oma

Mijn oma had nog een grote Keulse pot in de kelder staan. Hier werd vroeger de gesneden kool laag voor laag in gelegd met daar telkens een hand vol zout overheen. Als de pot vol was legde zij een houten deksel op de kool en een zware steen zorgde voor de nodige druk op het deksel. Oma wist het al: veel rauwe zuurkool eten helpt een mens de winter door!

Rauw

Koop bij voorkeur zuurkool ‘uit het vat’, ‘onbewerkt’. ‘Kant-en-klaar’ zuurkool, bijvoorbeeld uit blik, pot of ‘kant-en-klare’ magnetronmaaltijd bevat minder voedingsstoffen, omdat het tijdens de productie sterk verhit wordt.
Door het koken verdwijnen belangrijke voedingsstoffen. Verwerk zuurkool daarom zoveel mogelijk rauw.
Let er wel op dat je verse zuurkool niet te lang bewaard, want alleen al door contact met lucht gaan vitaminen verloren. Zolang de verpakking luchtdicht is, is het prima.

Zuurkoolkuur

Zuurkoolkuur bij darmproblemen:
Neem 3-4 weken lang iedere dag 200 á 300 gram rauwe zuurkool.  Om de kuur wat smakelijker te maken mag de zuurkool door sap, rauwkost of een warme saus of bouillon worden geroerd.

Verrassend recept ‘zuurkoolsalade’

  • 500g biologische zuurkool
  • 80g rozijnen
  • 80g pecannoten
  • 1 appel

en voor de dressing:

  • 3 à 4 lepels geitenkwark
  • 1 theelepel komijnpoeder
  • 1 theelepel curcuma
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1/2 theelepel korianderzaadpoeder

Bereiding: snijd de appel in stukjes en voeg die aan de zuurkool toe. Mix zuurkool met rozijnen en pecannoten in een schaal. Meng voor de dressing de ingrediënten in een kommetje en voeg deze toe aan de salade. Goed omscheppen.

Op je gezondheid!

 

No products found which match your selection.


Wil je meer weten over voeding, vitaliteit en verjonging? Download dan ons gratis e-Book VVV Detox:

Download ons gratis e-Book


Lees meer over onze detox kuren.

N.b.1
Heb je nog vragen over zuurkool?
Of wil jij jouw favoriete zuurkoolrecept met de wereld delen?
Reageer dan hieronder!

N.b.2
Zuurkool is een prima voedingsmiddel tijdens een detox kuur.

 

 

Bronnen:

http://nl.wikipedia.org/wiki/Kool

https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/

www.voedingscentrum.nl

www.vitamine-info.nl

www.voedingswaardetabel.nl

http://nl.wikipedia.org/wiki/Zuurkool

De 7 finesses en krachten van Neem

Wat is Neem?

Neem (uitgesproken: niem) is een boom die inheems in India, Birma en Sri Lanka is. Inmiddels kun je de Neemboom ook al in Afrika, Australië en Indonesië aantreffen.
De Neemboom (Azadirachta indica) wordt in India gebruikt voor medicinale doeleinden en dient als schaduwboom. Voor de medicinale toepassingen worden alle delen van de boom gebruikt, maar vooral de neemolie die uit de vruchten geperst wordt.

De Neemboom is één van de planten waar wij eigenlijk niet meer om heen kunnen.
In India wordt Neem al sinds mensenheugenis toegepast voor diverse klachten bij mens en dier en is Neem een vast onderdeel van de huisapotheek.
Neem twijgjes worden gebruikt om de tanden mee te poetsen. Deze zijn goed voor het tandvlees en de hele mondflora.
Naast de helende eigenschappen is Neem ook heel geschikt als schoonheids- en antirimpelbehandeling. Het nemen van bijvoorbeeld een bad met een extract van Neembladeren houdt de huid soepel en gezond.

De 7 finesses van Neem

• Het behandelen van huidinfecties

Neem bladeren hebben antibacteriële, antischimmel en antivirale eigenschappen. Neem kan daarom goed worden toegepast bij huidinfecties. Neem verzacht, neemt de jeuk weg en vermindert de ontsteking zonder dat de huid door het gebruik uitdroogt. Om deze reden wordt Neem vaak ingezet bij acne, psoriasis, eczeem en (hoofd)roos.

• Het aanpakken van acne

Je kan een neemolie of een aftreksel van neembladeren verwerken in een gezichtspakking met bijvoorbeeld komkommer of yoghurt.

• Verjongen

Bij regelmatig gebruik is Neem een uitstekend middel om rimpels en fijne lijntjes te voorkomen. Om de tekenen van ouderdomsvlekken of veroudering te bestrijden, kun je eveneens Neem gebruiken.

• Verzorgen van een te droge huid

Neem wat neem poeder of olie en voeg er een paar druppels druivenpitolie aan toe. Breng dit gelijkmatig over je gezicht en laat het een paar minuten inwerken voordat je het afspoelt met koud water.

• Verzorging van grote huidporiën

Maak een mengsel van Neembladeren en sinaasappelschillen. Stamp de twee in een vijzel tot pulp en voeg een paar druppels honing, sojamelk en yoghurt toe. Om dit probleem effectief aan te pakken is het raadzaam deze gezichtspakking minstens driemaal per week te herhalen.

• Verwijderen van mee-eters

Als je mee-eters wil verwijderen breng dan wat Neemolie op het getroffen gebied en laat het inwerken.

• Verzorging van je haar

De antibacteriële en antiseptische eigenschappen van Neem komen goed van pas bij de behandeling van de hoofdhuid. Het houdt roos onder controle en bevordert de haargroei.

Mijn eigen ervaringen met Neemproducten begonnen toen ik de zeep ging gebruiken. Ik voelde al snel dat mijn huid zachter en minder droog werd. Zelfs in de wintermaanden hoefde ik nauwelijks meer extra bodylotion te gebruiken voor droge onderarmen en kuiten.
Het tweede product dat ik ging gebruiken was de tandpasta. Mijn tandarts had altijd wel weer wat te zeggen over mijn tandvlees. Het was vaak ontstoken. Tijdens de laatste controle zei hij hier niets meer over. Ik vroeg hem hoe het nu met mijn tandvlees was en hij bevestigde dat het inderdaad goed was nu.

In ons assortiment hebben wij:

– Neem crème
– Neem shampoo
– Neem zeep
– Neem tandpasta
–  Neem capsules
– Neem melange

Plaats je bestelling in onze webshop!

 

No products found which match your selection.

 

Klik op een product hierboven om direct te bestellen of kijk op: www.detoxacademy.nl/webshop

Bronnen

http://nl.wikipedia.org/wiki/Azadirachta_indica
http://www.neem-holland.nl/neem-holland.nl/index.php?action=extra&extra=A_de_neemboom&lang=NL
http://health.india.com/beauty/six-amazing-beauty-benefits-of-neem/

 

De Huid als Spiegel van je Leefstijl

Velen van ons willen graag goed voor de dag komen en een stralende huid hoort daarbij. Simpelweg omdat je huid de spiegel is van je leefstijl. Voel je je niet lekker, eet je slecht, beweeg je weinig of heb je veel stress, dan is dit te zien aan je huid.

Bij sommigen wordt dit zichtbaar in de vorm van onzuiverheden, vlekken, wallen of een vale teint. In het ergste geval kan het een uitbraak geven van acné, koortslip, psoriasis of eczeem.

Het grootste orgaan

Wist je dat je huid het grootste orgaan van je lichaam is? De functie van dit orgaan is onder andere het uitscheiden van enkele afvalstoffen (voornamelijk zout en zuren) middels transpiratievocht. Soms is dit duidelijk voelbaar, zoals bijvoorbeeld tijdens het sporten, maar meestal gaat dit ongemerkt. Ook reguleert de huid onze lichaamstemperatuur en vormt het onder invloed van UV-stralen een soort voorloper van vitamine D3, die in de nieren en lever wordt omgezet in de actieve vorm D3. Vitamine D3 bevordert de opname van calcium en de inbouw van calcium en fosfor in botten en tanden en is daarom noodzakelijk ter preventie van osteoporose. Voorts speelt vitamine D3 een rol in de celdifferentiatie en de weerstand. Een tekort kan spierzwakte geven en leiden tot rachitis.

Integrale huidverzorging

Wil je je huid goed verzorgen, dan doe je dit zowel van binnen als van buiten. Denk daarbij aan de volgende zaken:

  • Het gebruik van de juiste huidproducten toegepast op jouw huidconditie.
  • Gezonde en zoveel mogelijk onbewerkte voeding, eventueel, afhankelijk van je voedingstoestand en conditie, aangevuld met goede supplementen.
  • Voldoende momenten van zowel ontspanning als beweging.

De conditie van je huid hangt voor het grootste gedeelte af van de binnenkant – ofwel de voeding van binnenuit zoals die via het bloed wordt gegeven aan de cellen van de lederhuid (binnenste huidlaag). Een zuur-base detox kuur kan al goede resultaten boeken om een gezondere huid te krijgen.

Van buitenaf kan de conditie van de huid ook voor een deel ‘gevoed’ worden. Er valt dus best wat te bereiken met huidproducten mits de juiste verzorging wordt toegepast.

Wonderproducten bestaan niet

Het is een misvatting dat producten met alleen natuurlijke ingrediënten het beste zijn voor je huid. Neem bijvoorbeeld lavendel, hier reageren behoorlijk wat mensen allergisch op. Ook is het goed om te weten dat je lichaam volop bestaat uit chemische verbindingen en dat het helemaal prima is dat een product ook chemisch en synthetisch is opgebouwd.

Wat van belang is dat deze chemische verbindingen huididentiek zijn.

De hoornlaag is de bovenste laag van de opperhuid. Deze bovenste laag zorgt ervoor dat ziekteverwekkers de huid niet binnen kunnen dringen en het voorkomt uitdroging van de huid. Tussen de hoorncellen liggen de epidermale lipiden (huidvetten). Deze bestaan uit: ceramides, cholesterol en vrije vetzuren.

De huidcellen hebben voor hun celdeling ook energie en stoffen nodig zoals vitamines en mineralen. Vaak zie je dat producten zijn opgebouwd uit alternatieve veelal goedkope stoffen zoals minerale oliën die de huid alleen maar afsluiten. Ook zitten er vaak conserveringsmiddelen in waarvan de uitwerking behoorlijk discutabel is voor de huid. Bedenk dat dit juist een verslechtering van de huid teweeg kan brengen in plaats van verbetering.

Tenslotte

Ben je vooral bewust dat de meeste verkochte huidproducten op de toilettafel belanden vanwege het veelbelovende wonderingrediënt. Dat dit potje voor een tweede keer wordt aangeschaft, is meestal slechts vanwege de lekkere geur en textuur. Het geeft hooguit voor de korte termijn een gevoel van weldaad. Op de lange termijn kan het zelfs negatieve effecten hebben op de huid en zal het waarschijnlijk niet bijdragen aan de verbetering van je huidconditie. Laat je eens goed voorlichten door een huidverzorgingspecialist die zich heeft verdiept in huididentieke ingrediënten en werkzame stoffen. Iedere huid is uniek en daarom is maatwerk geen overbodige luxe. Ook raad ik je aan om het ‘Huidboek’ van Jetske Ultee te lezen.

Door: Noes Smelt, eigenaar puurjezelf huidverzorging.

www.puurjezelf.com

 

Bronnen:

Lint, de H. De natuurlijke gezondheidswijzer.
Kirchmann.L.L. Anatomie en fysiologie van de mens.

http://www.huidweb.nl/index.php?id=29

http://natuurlijke-huidverzorging.blogspot.nl