Berichten

Bitterzout als ondersteuning bij een Detox kuur.

Wat is bitterzout eigenlijk?

Scheikundig gezien is het een magnesiumzout van zwavelzuur of Magnesiumsulfaat (MgSO4). Vaak wordt het ook wel bitterzout genoemd. Wat minder bekend is het onder de naam Engels zout of Epsomzout.

Werking

Het Bitterzout is voornamelijk bekend vanwege de sterk laxerende werking. Het wordt daarom vaak ingezet ter voorbereiding van medische onderzoeken zoals bij een colonscopie of andere onderzoeken waar het belangrijk is dat de darm volledig leeg is. Ook wordt het bij sterke galkolieken toegediend voor pijnverlichting.

Tijdens een intensieve detox kuur is het belangrijk om ook de darmen goed te reinigen. Dat wordt ook vaak ontslakken genoemd. Het betekent dat afvalstoffen uit de darm verwijderd worden.
Bitterzout wordt vaak in één ademstoot genoemd met vasten en onterecht vaak hieraan gelijk gesteld. Vasten is echter veel meer dan het nemen van een bitterzoutoplossing. Het nemen van bitterzout is slechts een aanvullende reinigingsmethode bij het vasten, maar het kan ook een op zichzelf staande detox methode zijn.
Bitterzout zorgt ervoor dat het water als een dunne oplossing door de darmen heen trekt en zo de darmen reinigt. Het weekt afzettingen op de darmwand los. Deze afzettingen zijn wat men ‘slakken’ noemt. Daarna kunnen deze afzettingen afgevoerd worden.

Het bitterzout wordt opgelost in water en zo wordt een isotonische oplossing gemaakt. Dat wil zegen dat er evenveel zout in het water zit als in de cellen van ons lichaam. Een dergelijke zoutoplossing onttrekt geen vocht aan de darmwand en spoelt alleen maar door.

Waar wordt het nog meer toegepast?

In de voedingsmiddelenindustrie is het ook bekend als E518. E518 valt onder de categorie zuurteregelaar. In verschillende bronnen wordt aangegeven dat het bijvoorbeeld bij de productie van bier wordt ingezet.
In de tuinbouw wordt het ingezet om magnesium tekorten bij planten aan te vullen en om boomstronken op een natuurlijke manier te verwijderen.
In de chemische industrie wordt magnesiumsulfaat ingezet voor het drogen van organische oplossingen.

Darmreiniging

In de loop van de tijd zetten giftstoffen of afvalstoffen zich af op de darmwand (de zogenaamde slakken). Dat heeft tot gevolg dat de oppervlakte van de darmwand minder functioneel wordt. Dat verhindert de opname van nutriënten. De afvoer van afvalstoffen wordt hierdoor eveneens belemmerd.
De darmreiniging kan deze laag verwijderen, waardoor de darm weer optimaal kan functioneren. Hierdoor kunnen ook gezondheidsklachten verbeteren.

Contra indicaties

Let op. Het innemen van bitterzout kan de werking van de anticonceptiepil beïnvloeden. Gebruik dus in de periode dat je bitterzout neemt andere anticonceptiemiddelen.
Bitterzout is af te raden bij colitis ulcerosa en coeliakie patiënten.

Als je medicijnen of supplementen gebruikt is het aan te raden om het bitterzout minimaal één uur vóór het innemen van deze medicatie te drinken. Het kan ook zo zijn dat na een kuur de opname van sommige medicijnen of supplementen verbetert.

Gebruik

Voor een kuur van de dunne darm gebruik je 1 volle dessertlepel bitterzout op 250 ml lauw water. Dit drink je het liefst direct na het opstaan. De smaak is niet echt prettig. Je kunt er voor een aangenamere smaak een scheutje citroensap aan toevoegen.
Het gebruik van bitterzout kun je het beste toepassen vlak vóór een intensieve reinigingskuur en de eerste twee dagen daarvan.
Bitterzout nooit langer dan een week gebruiken.

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Vitale groet,

Thorsten Meininger

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

No products found which match your selection.

 

Bestel ons gratis VVV boek – over Voeden, Verkwikken en Verjongen.

Download ons gratis e-Book

Bronnen:
Hans van Waning Alles over vasten. Detox reinigen tot in je kern, de Driehoek 2012
http://www.natuurdietisten.nl
http://www.wikipedia.org

Bitterzout als ondersteuning bij een Detox kuur.

Wat is bitterzout eigenlijk?

Scheikundig gezien is het een magnesiumzout van zwavelzuur of Magnesiumsulfaat (MgSO4). Vaak wordt het ook wel bitterzout genoemd. Wat minder bekend is het onder de naam Engels zout of Epsomzout.

Werking

Het Bitterzout is voornamelijk bekend vanwege de sterk laxerende werking. Het wordt daarom vaak ingezet ter voorbereiding van medische onderzoeken zoals bij een colonscopie of andere onderzoeken waar het belangrijk is dat de darm volledig leeg is. Ook wordt het bij sterke galkolieken toegediend voor pijnverlichting.

Tijdens een intensieve detox kuur is het belangrijk om ook de darmen goed te reinigen. Dat wordt ook vaak ontslakken genoemd. Het betekent dat afvalstoffen uit de darm verwijderd worden.
Bitterzout wordt vaak in één ademstoot genoemd met vasten en onterecht vaak hieraan gelijk gesteld. Vasten is echter veel meer dan het nemen van een bitterzoutoplossing. Het nemen van bitterzout is slechts een aanvullende reinigingsmethode bij het vasten, maar het kan ook een op zichzelf staande detox methode zijn.
Bitterzout zorgt ervoor dat het water als een dunne oplossing door de darmen heen trekt en zo de darmen reinigt. Het weekt afzettingen op de darmwand los. Deze afzettingen zijn wat men ‘slakken’ noemt. Daarna kunnen deze afzettingen afgevoerd worden.

Het bitterzout wordt opgelost in water en zo wordt een isotonische oplossing gemaakt. Dat wil zegen dat er evenveel zout in het water zit als in de cellen van ons lichaam. Een dergelijke zoutoplossing onttrekt geen vocht aan de darmwand en spoelt alleen maar door.

Waar wordt het nog meer toegepast?

In de voedingsmiddelenindustrie is het ook bekend als E518. E518 valt onder de categorie zuurteregelaar. In verschillende bronnen wordt aangegeven dat het bijvoorbeeld bij de productie van bier wordt ingezet.
In de tuinbouw wordt het ingezet om magnesium tekorten bij planten aan te vullen en om boomstronken op een natuurlijke manier te verwijderen.
In de chemische industrie wordt magnesiumsulfaat ingezet voor het drogen van organische oplossingen.

Darmreiniging

In de loop van de tijd zetten giftstoffen of afvalstoffen zich af op de darmwand (de zogenaamde slakken). Dat heeft tot gevolg dat de oppervlakte van de darmwand minder functioneel wordt. Dat verhindert de opname van nutriënten. De afvoer van afvalstoffen wordt hierdoor eveneens belemmerd.
De darmreiniging kan deze laag verwijderen, waardoor de darm weer optimaal kan functioneren. Hierdoor kunnen ook gezondheidsklachten verbeteren.

Contra indicaties

Let op. Het innemen van bitterzout kan de werking van de anticonceptiepil beïnvloeden. Gebruik dus in de periode dat je bitterzout neemt andere anticonceptiemiddelen.
Bitterzout is af te raden bij colitis ulcerosa en coeliakie patiënten.

Als je medicijnen of supplementen gebruikt is het aan te raden om het bitterzout minimaal één uur vóór het innemen van deze medicatie te drinken. Het kan ook zo zijn dat na een kuur de opname van sommige medicijnen of supplementen verbetert.

Gebruik

Voor een kuur van de dunne darm gebruik je 1 volle dessertlepel bitterzout op 250 ml lauw water. Dit drink je het liefst direct na het opstaan. De smaak is niet echt prettig. Je kunt er voor een aangenamere smaak een scheutje citroensap aan toevoegen.
Het gebruik van bitterzout kun je het beste toepassen vlak vóór een intensieve reinigingskuur en de eerste twee dagen daarvan.
Bitterzout nooit langer dan een week gebruiken.

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Vitale groet,

Thorsten Meininger

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

No products found which match your selection.

 

Bestel ons gratis VVV boek – over Voeden, Verkwikken en Verjongen.

Download ons gratis e-Book

Bronnen:
Hans van Waning Alles over vasten. Detox reinigen tot in je kern, de Driehoek 2012
http://www.natuurdietisten.nl
http://www.wikipedia.org

Intensieve ‘detox’ van de darmen – wat is dat en wat heeft het mij geleverd?

Mijn jaarlijkse herfstkuur zat er weer op, maar ik had niet mijn resultaten bereikt. Ik had nog steeds last van een kleine plek psoriasis op mijn been. Het was wel verbeterd tijdens mijn detox kuur, maar 10 dagen na de kuur constateerde ik dat het plekje weer aan het groeien was. Het begon ook wat te jeuken.
Dat was voor mij voldoende reden om een basisscreening van mijn darmen te doen. Dat klinkt ingewikkeld, maar dat is het absoluut niet. Het is een onderzoek dat ik ook vaak aan mijn cliënten adviseer. Je kunt aan zo’n onderzoek direct zien hoe het met je darmen gesteld is.
Je stuurt een buisje waarin je ontlasting hebt opgevangen naar het laboratorium.

In dit onderzoek worden de volgende waardes bepaald:

– Kwaliteit en kwantiteit van de darmflora
– Aanwezigheid van schimmels (candida) en / of gisten
– Het geeft een indicatie of de spijsvertering wel of niet optimaal verloopt
– Bepaling van de pH –waarde van de ontlasting
– Het geeft een beeld van een mogelijk verzwakt afweersysteem
– En het laat zien of er ontstekingen aanwezig zijn

De kwaliteit en kwantiteit van de darmflora

In de darmen huizen miljoenen bacteriën. In dit onderzoek wordt de hoeveelheid goede (residente) bacteriën en slechte (transiënte) bacteriën bepaald.
Daarbij wordt ook gekeken of de vertering van eiwitten, vetten en koolhydraten goed verloopt.

Schimmels en gisten

Ook wordt de aanwezigheid van gisten en schimmels bepaald. Bij een verhoogde aanwezigheid van gisten en schimmels, is er meer kans op ontstekingen en moet de lever continu de afvalstoffen van deze micro-organismen verwerken en raakt daardoor op den duur overbelast. Dan kunnen verschillende klachten ontstaan.

pH-waarde

De zuurgraad of pH-waarde van de ontlasting is een eenvoudige, maar belangrijke maatstaf voor de beoordeling van de in de darm aanwezige darmflora.

De kwaliteit van de darm

De conditie van het darmslijmvlies is bepalend voor een goede gezondheid. Wanneer dit op welke manier dan ook wordt ondermijnd zullen er klachten ontstaan.

Voedingsallergie

Een uitgebalanceerde voeding is noodzakelijk voor een gezonde darm en een gezond lichaam. Ook is het mogelijk dat voedingsmiddelen die wel gezond zijn, soms niet verdragen worden.
Wanneer wij deze voedingsmiddelen toch regelmatig tot ons nemen, dan kan dit irritaties in de darmen veroorzaken.

Iets wat in de basisscreening niet direct wordt onderzocht, is de aanwezigheid van parasieten. Wel kan de basis-screening aanwijzingen geven dat er waarschijnlijk sprake is van de aanwezigheid van parasieten en hiervoor kan vervolgens aanvullend onderzoek verricht worden.

Vanuit de resultaten van het darmonderzoek en de informatie uit de intake wordt een behandelplan opgesteld.

Uit mijn onderzoek bleek dat:

– mijn darmflora was verstoord
– er mogelijk sprake was van een voedingsintolerantie (glutenintolerantie) en mijn darmslijmvlies was aangetast
– daarbij waren er ook schimmels aanwezig

Samen met mijn collega heb ik het behandelplan opgezet. Deze bestond uit 3 fases:

1e fase – afdoden van ongewenste bacteriën en schimmels
2e fase – opbouwen van darmslijmvlies
3e fase – stabilisatie van het darmslijmvlies en de darmflora

Wat zijn mijn resultaten?
Je kunt dit zelf bepalen aan de hand van onderstaande foto’s.

November 2013

November 2013

 

 

 

Januari 2014

Januari 2014

 

 

 

 

 

 

April 2014

April 2014

 

 

 

 

 

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Denk je ook baat te hebben bij een basisscreening van je darmen, neem dan contact met ons op en lees meer op:

http://www.detoxacademy.nl/aanpak-detox-academy-coaching/basisscreening darm

Op je gezondheid!

Thorsten Meininger

Bestel ons gratis VVV boek 0ver Voeding, verkwikken en verjongen.

Download ons gratis e-Book

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Chiazaad – een aanrader tijdens een detox kuur!

Chiazaad is afkomstig uit Centraal- en Zuid-Mexico en Guatemala. Het is een Mexicaans familielid van de muntplant (Salvia Hispanica). De bloemen van deze plant produceren kleine zaadjes. Deze lijken op maanzaad maar zijn net iets groter. Deze plant werd vroeger al door o.a. de Maya’s en Azteken gebruikt als voedsel en als medicijn.

Wat maak chiazaad zo bijzonder?

Als wij naar de inhoudsstoffen kijken en deze vergelijken met andere voedingsmiddelen, dan wordt dat van zelf duidelijk.

Chia zaad bevat:

  • 15 keer meer magnesium dan broccoli
  • 8 keer meer omega 3 dan zalm
  • 6 keer meer calcium dan melk
  • 3 keer meer ijzer dan spinazie
  • 50% meer foliumzuur dan asperges
  • 25% meer vezels dan lijnzaad

Verder is het rijk aan B vitamines waaronder:

  • Niacine (vitamine B3): 613 mg
  • Thiamine (vitamine B1): 0,18 mg
  • Riboflavine (vitamine B2): 0,04 mg

Een goede ondersteuning van je spijsvertering tijdens een detox kuur!

Als je chiazaad in water weekt kan het 8 tot 10 keer zijn gewicht aan water absorberen. Door de opname van water ontstaat er een slijmachtige vloeistof. Het ontstane slijm heeft een positief effect op maag en darmen. Het maag- en darmslijmvlies wordt namelijk met een prikkelverzachtende en beschermende laag bedekt.
Omdat chiazaad veel vocht aan zich kan binden vanwege de slijmsloffen en andere vezels reguleert chiazaad de stoelgang. Door het binden van vrij veel vocht en de daarmee gepaard gaande toename in volume, stimuleert chiazaad de motoriek van de darmwand. Vezels verlangzamen in het algemeen de passage in het traject van de mond tot en met de dunne darm en bespoedigen juist de passage in de dikke darm.
Daarnaast zorgt de gevormde gel ervoor dat de spijsbrij gemakkelijker door de darm ‘glijdt’.
Zowel de slijmstoffen als de andere vezels zorgen ervoor dat er minder eetlust ontstaat, omdat er sneller een gevoel van verzadiging optreedt. Daarmee draagt chiazaad dus bij aan het behoud van een gezond gewicht.
Dit effect wordt vooral bewerkstelligd wanneer je de zaden vóór het eten neemt, ongeweekt en bij voorkeur gevijzeld. Heel belangrijk om er veel bij te drinken, want anders werkt het averechts.
Wanneer je de zaden tijdens de maaltijd neemt, absorberen de slijmstoffen de suikers van die maaltijd. Daardoor wordt glucose heel geleidelijk afgegeven aan je bloed. Je bloedsuikerspiegel zal dus minder snel stijgen en minder hoog worden. Chiazaad zorgt dus voor een stabiele bloedsuikerspiegel en maakt ook daardoor dat je minder snel opnieuw honger krijgt en vermindert de drang naar zoet.
Slijmstoffen werken ook cholesterolverlagend. Ze binden namelijk cholesterol waardoor dat niet meer opgenomen kan worden in de darmen en afgevoerd wordt met de ontlasting. De lever wordt daardoor aangezet, want moet immers cholesterol uit het bloed aanspreken om opnieuw galzouten aan te maken. De detox via de lever wordt hiermee gestimuleerd.

Plantaardige omega 3-vetzuren

Chiazaad is met gemiddeld 60% een van de rijkste plantaardige omega 3-vetzuren. Net als alle andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan onverzadigde vetzuren, werkt chiazaad ook bloedverdunnend. In combinatie met bloedverdunners kan dat problemen geven. Realiseer je wel dat je heel veel chiazaad moet eten om zo een effect te creëren.

Wat kan ik er mee doen?

Je kan chiazaad gebruiken in dranken, smoothies, kwark, muesli, yoghurt of op salades en in soepen. Het is raadzaam om de zaden eerst in koud water te laten weken.

Wil je meer weten over voeding, vitaliteit en verjonging? Download dan ons gratis e-Book VVV Detox:

 

Download ons gratis e-Book

 

Bron
Voedingscentrum
N E Stegeman Voeding bij gezondheid en ziekte
Verhelst, G. Dr. Groot handboek geneeskrachtige planten.
Thorsten Weiss en Jenny Bor, Superfoods in je dagelijkse leven

 

Super Detox do’s en don’ts

De vakantie is weer voorbij. Hopelijk heb je er van genoten. Het is je vast gelukt maat te houden en je bent het nieuwe seizoen super vitaal en slank gestart.

Niet?

Lees dan hier 7 basale Detox do’s en 3 basale Detox don’ts om je lichaam weer te herstellen van alle overmaat en je weer fit en stralend te voelen.

Do 1. Neem voldoende voedingsstoffen tot je.

Dat betekent voldoende eiwitten, koolhydraten, (goede) vetten, vitaminen, mineralen en fytonutriënten. Soms kan suppletie nodig zijn.
Eet daarom gevarieerd.

Do 2. Dagelijkse de juiste balans tussen zuurvormende en basenvormende voedingsmiddelen.

De meeste onder ons eten in het algemeen, maar zeker tijdens feestdagen te veel zuurvormende voedingsmiddelen. Een teveel aan zuurvormende voeding leidt op den duur tot allerlei kwalen variërend van vermoeidheid, verminderde weerstand, huidproblemen, hoofdpijn tot reumatische klachten.

Een gebalanceerde maaltijd bestaat uit 80% basevormende voedingsmiddelen en voor 20% uit zuurvormende voedingsmiddelen.

Hier een globale indeling:

  • Sterk zuurvormend voedsel:
    Vlees, vis gevogelte, wild, ei, soja (producten).
  • Zuurvormend voedsel:
    Peulvruchten (dus ook pinda’s), granen, kaas.
  • Zwak zuurvormend/zwak basenvormend voedsel:
    Kwark, noten, zaden, roomboter, olie.
  • Basevormend voedsel:
    Vloeibare’ melkproducten (melk, karnemelk, yoghurt).
  • Sterk basevormend voedsel:
    Groenten, fruit, aardappelen.

Lees meer in ons artikel ‘het zuur-base evenwicht’: www.detoxacademy.nl/het-zuur-base-evenwicht.

Do 3. Eet zo vers en puur mogelijk.

Kies voor een biologische en natuurlijke voeding. Dus zo onbewerkt mogelijk. Daarmee beperk je chemische toevoegingen aan je voeding en een te veel aan zout.

Do 4. Drink minimaal 2 liter zuiver water.

Water ondersteunt je lichaam bij het afvoeren van gifstoffen. Drink dus genoeg water en / of basische dranken als (wel of niet gefermenteerde) groentesappen, gefermenteerde zuiveldranken, vruchtensap (MET MATE !!!!!) en / of kruidenthee.

Do 5. Zorg goed voor je darmen.

Een vezelrijke voeding verhoogt de weerstand, omdat deze veel vitaminen en mineralen bevat en zorgt tevens voor een regelmatige en soepele ontlasting.

Dus eet volkoren, ruime hoeveelheden groenten, twee tot drie stuks fruit per dag, noten, zaden en peulvruchten.

Een goede darmwerking is ook afhankelijk van de zogenaamde darmflora. Dat zijn micro-organismen die een groot deel van het werk van de darm voor hun rekening nemen, zoals het omzetten van vezels in energie en nieuwe bouwstoffen voor het lichaam. Gefermenteerde melkproducten, maar ook de gefermenteerde groentedranken dragen bij aan een gezonde darmflora.

Lees hierover meer in onze artikelen:

www.detoxacademy.nl/wat-is-een-goede-spijsvertering

www.detoxacademy.nl/darmbacterien-onze-vrienden/

www.detoxacademy.nl/pre-en-probiotica-voor-het-herstel-van-de-darmflora

Do 6. Drink je voedsel en kauw je drinken.

Kauw goed en speeksel elke hap goed in. Bij voorkeur ook de dranken. In speeksel zitten al bepaalde enzymen die de koolhydraten verteren. Alleen al goed kauwen en goed inspeekselen kan gisting in de darmen voorkomen.

Do 7. Keep on Moving.

Lichaamsbeweging werkt een optimale zuurstofvoorziening in de hand. Via de longen worden kooldioxide en bepaalde toxinen afgevoerd.

Don’t 1. Wees matig met suiker en alles waarin suiker verwerkt is.

In de meeste frisdranken zit veel suiker, maar ook in jams, in ijs, in toetjes, in zuiveldranken zoals Goede Morgen, vifit (behalve de naturel), yakult, in koek en gebak, in snoep, drop en chocolade, in vruchten uit blik, appelmoes uit pot, groenten uit pot of blik, in ketchup, curry en sojasaus.

Een teveel aan suiker is niet alleen slecht voor de tanden, maar ook voor de spijsvertering en het immuunsysteem. Suiker voegt geen voedingsmiddelen toe. Door suikergebruik wordt wel de behoefte aan vitaminen en mineralen verhoogd.
Vermijd ook de kunstmatige zoetstoffen. Deze belasten de lever en hebben een nadelige werking op de hersenen.

Don’t 2. Beperk koffie en cafeïnehoudende dranken

Cafeïne is een stof die van nature voorkomt in koffie, en in kleinere hoeveelheden in thee. Ook energiedrankjes, cola, ijsthee, chocolade en chocolademelk bevatten cafeïne.
Bij een kleine hoeveelheid, bijvoorbeeld met het drinken van 1 à 2 kopjes koffie, verbetert cafeïne de concentratie en prestatie en verdrijft de vermoeidheid. Het nemen van te veel cafeïne kan nadelige effecten hebben, zoals rusteloosheid, angstgevoelens, slaapproblemen of hoofdpijn.

Don’t 3. Wees matig mat alcohol.

Af en toe een glaasje wijn, bier of andere ongezoete alcoholische dranken, kan geen kwaad. Gebruik dan bij voorkeur rode wijn. Deze bevat stoffen die het risico op hart- en vaatziekten verminderen. Maar doe dit met mate aangezien te veel alcohol altijd belastend is voor het lichaam en alcohol veel lege calorieën toevoegt. Twee glazen rode wijn geven al gauw 246 kcal.

En als extraatje – afvallen.

Door deze 7 do’s en 3 don’ts op te volgen ga je waarschijnlijk afvallen. En mocht je overgewicht hebben dan is afvallen gunstig, want ook hiermee verlaag je de kans op ‘welvaartaandoeningen’.

We hopen dat je met deze tips een stap kan maken naar meer vitaliteit en gezondheid.

Laat ons in het commentaarveld hieronder weten wat jij dagelijks doet om jouw gezondheid op peil te houden!

Mocht je meer informatie wensen, schaf dan onze eboeken aan.
En mocht je meer stappen of grotere stappen willen maken, probeer dan eens een van onze online detoxprogramma’s of ga mee met een detoxreis.

No products found which match your selection.

No products found which match your selection.

Op jouw gezondheid.
Thorsten Meininger

PS. DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk profiteren.

Wil je meer weten over voeding, vitaliteit en verjonging? Download dan ons gratis e-Book VVV Detox:

Download ons gratis e-Book

Of ga meteen voor voor een kuur die je thuis kunt volgen en gemakkelijk naast je werk en dagelijkse bezigheden kunt doen onder:

Online Detox Coaching

Bronnen:
Meininger, T & S. Hazen. De Detox 10 daagse. www.detoxacademy.nl/product/detox-10-daagse
Meininger, T & S. Hazen. De Detox Challenge. www.detoxacademy.nl/product/de-detox-challenge
Meininger, T & S. Hazen. VVV Detox. Voeden, verkwikken en verjongen. www.detoxacademy.nl/gratis-e-book/
http://www.wcrf.nl/kankerpreventie/voeding/alcoholcalculator.php