Achter de Geranium

10 redenen om wel achter de Geranium te gaan zitten!

Geraniumolie wordt gewonnen door middel van stoomdestillatie van stengels en bladeren van de geraniumplant. De Egyptenaren gebruikten deze olie voor een mooie en stralende huid. Tegenwoordig wordt het vaak gebruikt in aromatherapie. Deze olie biedt veel fysieke, mentale en emotionele voordelen; een holistische benadering voor je gezondheid. Waar Geraniumolie nu ook vaak voor wordt gebruikt is voor de behandeling van acne, het remmen van ontstekingen, het verminderen van angst en ter bevordering van de hormonale balans. Deze geurige olie kan je humeur verheffen en helpt bij het verminderen van vermoeidheid en het bevorderen van emotioneel welzijn.

Geraniumolie heeft therapeutische eigenschappen, is zacht voor de huid en veroorzaakt over het algemeen geen overgevoelige reacties. De conditie van je huid, je stemming en je interne gezondheid worden positief beïnvloed!

De effecten van Geranium olie op een rijtje:
• Bevordert hormonale balans
• Verlicht spanning
• Vermindert depressie
• Minimaliseert ontstekingen
• Verbetert de bloedcirculatie
• Vermindert de gevolgen van de menopauze
• Verbetert tandheelkundige gezondheid
• Verlaagt de bloeddruk
• Bevordert de gezondheid van uw huid
In het bijzonder wil ik nog even stilstaan bij de volgende eigenschappen.

1. Anti Aging
Geraniumolie heeft samentrekkende eigenschappen en induceert contracties in verschillende delen van het lichaam. Het heeft de kracht om het uiterlijk van rimpels te minimaliseren, omdat het de gezichtshuid verstevigt en zo de gevolgen van het ouder worden vertraagt. Voeg twee druppels geraniumolie toe aan je gezichtlotion twee keer per dag. Na een week of twee dan zie je dat het uiterlijk van je rimpels beginnen te vervagen.

2. Infectie Fighter
De antibacteriële eigenschappen die geraniumolie in zich heeft, helpen om je lichaam te beschermen tegen besmetting. Geraniumolie kan de groei van bacteriën stoppen, bijvoorbeeld op een wond. Wrijf hiervoor twee druppels geraniumolie op het getroffen gebied en bedek het met een steriel gaasje; Je kunt deze remedie twee keer per dag herhalen tot de wond of snede heelt. (1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25514231 Wanneer je geraniumolie gebruikt om externe infecties te bestrijden, kan je immuunsysteem zich richten op interne functies en dat houd je gezonder.

4. Healing Helper
Geraniumolie helpt het genezingsproces te versnellen bij snijwonden, wonden en infecties. Het helpt ook bij het mooi helen van littekens en het vervaagt vlekken op de huid.

5. Urinedrijvend
Een toename van plassen betekent minder giftige stoffen in het lichaam. Het werkt als diuretisch en bevordert het afvoeren van urine. Door middel van plassen, bevrijd je het lichaam van giftige chemicaliën, zware metalen, suiker, natrium en andere belastende stoffen.

6. Verbetering van de huid
Zoals ik al aangaf helpt geraniumolie bij de behandeling van acne, dermatitis en andere huidziekten. Maak een mengsel van een theelepel kokosolie met vijf druppels geraniumolie en wrijf het twee keer per dag op het besmette gebied tot je resultaten ziet. Je kunt ook twee druppels geraniumolie toevoegen aan je dagcreme of gezichtsreiniginger.

7. Luchtweginfectie
Geraniumolie kan neus- en keelinfecties voorkomen, want de olie bevat een aantal chemische stoffen die antibiotica-achtige eigenschappen hebben. Wanneer je de olie toepast op je keel of je neus (plaatselijk) heeft de olie een verzachtende werking en zal de pijn verminderen. Om te profiteren van dit voordeel kan je ook gebruikmaken van een diffuser of inhalator. Geraniumolie twee keer per dag inhaleren of in een diffuser druppelen en/of wrijf de olie op je keel en onder je neusgaten.

8. Zenuwenpijn
Geraniumolie heeft de eigenschap om zenuwpijn te bestrijden als het op de huid wordt aangebracht. Onderzoek suggereert dat het aanbrengen van geraniumolie op de huid de pijn bij gordelroos opmerkelijk kan verminderen. Uit onderzoek komt naar voren dat de puurheid van de olie hier erg belangrijk is; dus hou dit in de gaten wanneer je geranium essentiële olie gaat kopen.
Voor een massage gebruik je drie druppels geraniumolie vermengd met een eetlepel kokosolie. Masseer dit mengsel in je huid en richt de massage op de gebieden waar je pijn of spanning voelt.

9. Ontstekingsremmend
Ontstekingen komen regelmatig voor en hebben een uitermate grote invloed op je gezondheid. Geraniumolie remt de ontstekingsreacties van de huid. Dit helpt je lichaam om veel gezondheidsproblemen te voorkomen of aan te pakken. Artritis bijvoorbeeld is een ontsteking van de gewrichten en ontsteking van de bloedvaten is een hartziekte. Je kunt medicijnen nemen tegen gewrichtspijn of met medicatie een lager cholesterol nastreven. Vermindering van (laaggradige) ontstekingen in het lichaam is van vitaal belang om zo (hoog) medicijngebruik te voorkomen

Uit een studie in 2013 bleek dat geraniumolie een veiliger en efficiënter ingrediënt is dan ontstekingsremmende medicatie. En het mooie is, dat essentiële olie minder bijwerkingen veroorzaken dan medicatie.

10. Insectenspray
Geraniumolie kun je ook gebruiken als een natuurlijke insectenbeschermer. Om je afweermiddel te maken meng je geraniumolie met water en spuit het op je lichaam. Dit is veel veiliger dan sprays met chemicaliën. Je kan zuiveringszout aan dit mengsel toevoegen om het effect te versterken. Dit mengsel geneest ook insectenbeten en stopt de jeuk.

En dit zijn weer 10 redenen om te vertrouwen op een oplossingen uit de natuur. Heb jij ervaringen met etherische oliën of een vraag? Laat dan hieronder je ervaring achter.

Bronnen:

Modern Essentials – Aroma Tools

Verhelst, G. Groot handboek geneeskrachtige planten.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

Lemon oil, het gele wonder

Het ultieme gebruik van Lemon olie

De geschiedenis van de citroen.
De citroen komt oorspronkelijk uit Noord-India en was rond 800 v.Chr. reeds verspreid over geheel Zuid-Oost Azie. Ook waren ze bekend in China, Birma en Ceylon. In het Jodendom werden in het bijzonder de muskuscitroenen (voorlopers van de citroen) bij de ceremoniën van het Tabernakelfeest gebruikt. De Muskuscitroenen worden nog steeds uitgedeeld tijdens de viering van het oogstfeest, om de bijeengekomen belangstellenden eraan te laten ruiken en om God te danken voor de zoete geuren die hij de mensheid heeft gegeven.

De Perzen kweekten citroenen in boomgaarden en met de vestiging van het Romeinse Rijk in het oosten werden citroenen meegebracht naar Rome.

De Romeinen kenden de citroen als de Appel der Mediers; verwijzingen naar de vrucht zijn te vinden in zowel culinaire tractaten van Apicius als in medische tractaten van die tijd. De Romeinen gebruikten het sap om het aroma van azijn aan te scherpen voor salades en gekruide schotels, en in geneesmiddelen tegen diverse kwalen. Ook werd aangegeven dat de Citroen bijzondere ontgiftende eigenschappen bezat .Na een periode van vergetelheid werd hij opnieuw ontdekt, alweer in Perzië, maar dit keer door de Arabieren, die ze verbreidden in het Midden-Oosten en naar het westen toe tot aan Spanje en Sicilië.

Citroen in de zeevaart

De waarde van verse citroenen als middel tegen scheurbuik of als tegengif voor de huidziekte die ermee gepaard ging, werd al snel bekend en Engelse zeelui werden bekend onder de naam ‘limey’, omdat ze veel ‘lemons’ (citroenen) aten om zich te beschermen tegen de scheurbuik die wijd verbreid was onder zeelieden.

Essentiele oliën

Uit de schil van de beste citroenen wordt de koudgeperste etherische olie gewonnen. Vanaf het moment dat ik met essentiële oliën in aanraking kwam was dit gelijk mijn lievelings olie. Voor mij is alleen al de geur van deze olie een herinnering aan een leuke frisse zomeravond. 1-2 of 3 druppels olie in het water en genieten van een leuk gesprek of in de ochtend om lekker op gang te komen.

Mijn ochtend ritueel

200 ml water in een glas met 2 druppels Lemon oil en ik heb een heerlijke bijzondere start van de dag. Vergeet alle moeite die je moet doen met citroenen uitpersen om met een zuur gezicht je spijsvertering op gang te brengen. De olie is een krachtige bron van antioxidanten (d-limonene) en helpt je lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen. Voor de productie van een kilo olie heb je de schillen van 3000 citroenen nodig. Alleen al hieraan zie je hoeveel kracht er in een druppel olie verzameld is. Op dit moment zijn er meer dan 661 studies gepubliceerd over de werking van lemon olie.

Voordelen van het gebruik van Citroen olie volgens Alva’s Ayurveda Medical College assistent-professor Dr. J.V. Hebbar, zijn onder meer:

  • Reiniging en zuivering
  • Mondhygiëne en remedie voor halitose (slechte adem)
  • Spijsvertering
  • Dorstlesser
  • Remedie voor abdominale koliek pijn
  • Verzachtend bij kriebelhoest
  • Kalmeert de maag en verlicht misselijkheid
  • Voorkomt malabsorptie
  • Verbetert de spijsvertering
  • Voedt de huid
  • Bevordert Gewichtsverlies
  • Citroen en citroen essentiële oliën worden ook gebruikt om cholesterol afzetting in de bloedvaten tegen te gaan en tevens cholesterol te verlagen, ter voorkoming van hartkwalen!

Andere gebruiksmogelijkheden zijn:

  • Met 1-2 druppels citroenolie kan men kauwgum, olie, vetvlekken, lijm en potloodvlekken van de meeste oppervlakken verwijderen.
  • Gebruik citroenolie i.p.v. citroensap of citroenessences om vis/zeevruchten, groenten, dranken en desserts op smaak te brengen.
  • Op een vette huid of bij kleine puistjes/vlekjes om de talgklieren tot rust te brengen en de talgproductie daardoor te verminderen.
  • Verminder eelt aan de voeten door iedere ochtend en avond een beetje citroenolie op deze plekken in te masseren
  • Vul een kom met koud water, voeg 2-3 druppels citroenolie toe en laat hier je fruit even in liggen om de houdbaarheid te verlengen.
  • Doe een druppel citroenolie in de vaatwasser bij het begin van het programma voor een vlekkeloze vaat.
  • Masseer de olie op de huid bij cellulitis om de circulatie te ondersteunen en de afvalstoffen uit de cellen af te voeren.

 

Let op: citroen olie niet op de huid aanbrengen indien deze binnen 12 uur blootgesteld wordt aan direct zon- of uv- licht. Dan kunnen pigmentvlekken ontstaan.

Wil je meer over essentiële oliën leren meld je dan aan voor onze workshops.

Klik hier

Bronnen

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=lemon+essential+oil

http://www.smulweb.nl/blog/zuurtjes/3854/geschiedenis-van-de-citroen

http://www.alvasayurveda.com/

Darmbacteriën – onze vrienden

De darmflora heeft een belangrijke functie ten aanzien van ons spijsverteringsproces. Een goede darmflora bestaat uit diverse soorten bacteriën die in juiste verhouding en in grote aantallen aanwezig moeten zijn.

Functie van de darmflora

Ons goedgezinde bacteriën ondersteunen de spijsvertering bij het verwerken van voedingsstoffen zodat een optimale opname van voeding kan plaatsvinden. Ze produceren bijvoorbeeld het enzym lactase dat helpt bij de vertering van lactose.

Goedgezinde bacteriën spelen eveneens een belangrijke rol in de afweer tegen schadelijke micro-organismen. Ze zorgen ervoor dat de Candida Albicans en andere gisten en schimmels en de ‘slechte’ bacteriën geen kans krijgen zich in ons darmkanaal te nestelen. Vanuit deze functie is een goede darmflora ook belangrijk om diarree te voorkomen.

Naast dat de darmflora ons beschermt tegen schadelijke micro-organismen en onze spijsvertering helpt, heeft deze ook de volgende belangrijke functies:

  • De darmbacteriën leveren voedingsstoffen waaronder vetzuren met een korte moleculaire keten. Deze vetzuren verzorgen de energiebehoefte voor de darmwandcellen en stimuleren de doorbloeding van het darmslijmvlies. Op deze manier blijft de darmwand in goede conditie en wordt het zogenaamde ‘lekkende darm syndroom’ voorkomen.
  • De darmflora produceert vitamine K en een aantal B vitaminen. De B vitaminen worden echter hoofdzakelijk door de darmflora zelf gebruikt als voeding en slechts beperkt opgenomen voor ons eigen lichaam.
  • De darmflora heeft invloed op het immuunsysteem van de darmen en daarmee op de immuunrespons van alle slijmvliezen in ons lichaam. De slijmvliezen zijn immunologisch met elkaar verbonden en kunnen zo met elkaar ‘communiceren’. Een goede darmflora voorkomt hiermee luchtweg-, urineweg- en vaginale infecties.Een goede balans van de darmflora voorkomt en / of vermindert eveneens allergieën en aandoeningen als astma en eczeem.
  • De darmflora zorgt voor een lage pH in de darm waardoor de opname van mineralen waaronder zink, magnesium en calcium verbeterd wordt.
  • Mogelijk zorgt de darmflora er ook voor dat cholesterol wordt omgezet tot een stof die minder wordt opgenomen vanuit het maagdarmkanaal in het bloed.
  • De darmflora zorgt voor een goede beweeglijkheid van de darm en voorkomt daarmee obstipatie.

Gevolgen van een verkeerde samenstelling van de darmflora

Is de goede darmflora uit balans dan kunnen verkeerde bacteriën gaan huishouden in de darmen en kunnen eveneens schimmels en gisten gaan plaatsnemen in de darmen. En dit veroorzaakt diverse spijsverteringsklachten als winderigheid, regelmatige buikpijn of buikkrampen, diarree, obstipatie, een opgeblazen buik en / of een vol gevoel. Daarnaast kan dit ook de oorzaak zijn van diverse andere klachten als het niet fit voelen, spierpijn / vermoeide spieren, hoofdpijn, somberheid, zoetbehoefte, verzwakt immuunsysteem en eczeem.

Het komt er op neer dat de verkeerde bacteriën, gisten of schimmels zorgen voor de vorming van gassen en andere stofwisselingsproducten die ons lichaam continu belasten. Hun meestal zure afvalstoffen worden door het bloed opgenomen en verlagen zodoende de pH waarde van het bloed. Het bloed wordt zuurder en dat kan – op zijn beurt – weer diverse klachten veroorzaken.
Natuurlijk kunnen bovengenoemde klachten ook andere oorzaken hebben.

Als bovengenoemde klachten aanwezig zijn, kan het zinvol zijn een fecesonderzoek te laten verrichten. Je stuurt dan ontlasting op naar het laboratorium en daar wordt onder andere gemeten of er voldoende van de goede bacteriën in soorten en aantal aanwezig zijn, of er geen ‘verkeerde’ bacteriën de darmen bewonen en of er geen schimmels of gisten huishouden in de darmen. Na zo’n gericht onderzoek kan een gerichte therapie ingezet worden. Deze is afhankelijk van de laboratoriumuitslag. Mogelijk moeten eerst schimmels afgedood worden (dat kan door middel van fytotherapeutische preparaten) of mogelijk hoeft alleen maar (een deel van) de darmflora gecorrigeerd te worden met pre- en gerichte probiotica.
Hierover meer in ons volgende blog.

In alle gevallen zullen voedingsadviezen noodzakelijk zijn, want een juiste voeding vormt ten alle tijden de basis om gezond te blijven c.q. de gezondheid te herstellen en bij ernstige ziekte is een juiste voeding belangrijk om zo optimaal als mogelijk in goede conditie te blijven.

Voor een fecesonderzoek en de daarop volgende behandeling kunt u terecht bij onze detox coaches. Voor een afspraak of meer informatie: tel no. 020-4235626.

Download ons gratis e-Book

Wil je een individueel traject voor jouw klachten? Kijk dan voor meer informatie op:

No products found which match your selection.

Abels, R. Meten is weten. RP Vitamino Analytic, 2009.

Lint, H. de. De natuurlijke gezondheidswijzer. Praktische voedingsadviezen om gezond te blijven. Uit. De Kern, Baarn, 2001.

Wouters, S. Probiotica. Het fundamentele belang van een gezonde interne tuin. Van Nature, 3, 2006.

www.natuurdiëtisten.nl
www.darmgezondheid.nl

 

Wat is een ‘goede’ spijsvertering?

De spijsverteringsstoornis is de moeder van iedere ziekte” (L. Kuhne)

Bovengenoemde uitspraak wijst op het belang van een goede spijsvertering. Je kunt hartstikke gezond eten, maar wanneer je spijsvertering niet goed functioneert, zal gezonde voeding toch niet het gewenste resultaat opleveren. Een zwakke spijsvertering maakt dat het voedsel niet goed wordt verteerd en niet goed wordt opgenomen. Door een slechte vertering worden er zelfs stoffen gevormd in de darmen, die schadelijk kunnen zijn.

Een voorbeeld:

Indien je spijsverteringsorganen niet in staat zijn koolhydraten goed te ontleden en te verteren ontstaat gisting. Er wordt onder andere koolstofdioxide en alcohol gevormd.  Dat merk je aan:

–        een bolle, opgezette buik (gasvorming)
–        winderigheid (geen of weinig geur)
–        zuurruikende ontlasting
–        de ontlasting drijft in water in plaats van dat die zinkt

De alcohol die door de slechte vertering van koolhydraten gevormd is, wordt via de darm opgenomen in het bloed. Dit bloed gaat als eerste naar de lever die de alcohol moet ontgiften. Als het gistingsproces een langere periode aanhoudt, kan de lever hierdoor overbelast raken.

De spijsvertering vindt plaats in het maagdarmkanaal. Het maagdarmkanaal begint bij de mond, vervolgens de slokdarm, vervolgens de maag, de dunne darm en de dikke darm.

SpijsverteringHet maagdarmkanaal is de plaats waar het voedsel eerst verteerd moet worden om vervolgens opgenomen te kunnen worden. Verteren betekent het geschikt maken van het voedsel voor opname in het lichaam.

De darm kan alleen maar bepaalde voedingsstoffen opnemen die door de inwerking van onze spijsverteringssappen op het voedsel dat we gegeten hebben, gevormd worden. De spijsverteringssappen bevatten enzymen die het voedsel dat we eten ontleden.

Goed kauwen helpt de spijsvertering.

In het speeksel zijn bepaalde enzymen aanwezig die nodig zijn voor de ontleding van koolhydraten.

Een goede maagdarmmotoriek (bepaalde bewegingen) is ook essentieel voor de vertering. De darmflora speelt ook een grote rol in het verteringsproces.

We leven dus niet van de dingen die we eten, maar van dat deel ervan dat door ons spijsverteringsstelsel in verteerbare stoffen is omgezet.

In het voorgaande heb ik al een paar keer geschreven dat je aan je ontlasting kunt zien of je spijsvertering wel of niet goed verloopt.

Wat is de meest optimale ontlasting?

– Dagelijks op een zelfde tijdstip 1 of 2 maal.
– Reukloos.
– Het moet een goed gevormde worst zijn (Type 4 – Bristol Stool Chart!)
– Mag niet aan de WC-pot kleven
– We mogen geen onverteerde resten zien.
– De ontlasting mag niet drijven in de pot want dat duidt op te veel gasvorming.
– Het produceren van de ontlasting moet gemakkelijk verlopen en mag geen pijn doen.
– Krampen, slijm en overmatige gasvorming horen niet bij een goed verteringsproces.
– De duur van het spijsverteringsproces is individueel, maar als maximum geldt ongeveer 18 uur. Door een rijkelijke hoeveelheid spinazie te eten kun je meten hoelang jouw spijsverteringsproces duurt – namelijk de tijd die verstrijkt tussen het eten van spinazie en de groene ontlasting die daarop volgt.

Download ons gratis e-Book

Wil je een individueel traject voor jouw klachten? Kijk dan voor meer informatie op:

No products found which match your selection.

Bronnen:
Lint, H. de. De natuurlijke gezondheidswijzer. Praktische voedingsadviezen om gezond te blijven. Uit. De Kern, Baarn, 2001.

www.waningarts.nl

 

Verschillene detox kuren

Er zijn verschillende manieren om een detox kuur te doen. Voor welke manier gekozen wordt, hangt af van je huidige conditie (hoe gezond en vitaal ben je op dit moment?), je ziektegeschiedenis, je ervaring, motivatie en ambitie.
In onze detox kuren staat MAATWERK voorop.
We zullen hieronder een paar vormen van vasten bespreken.

Watervasten en kruidenthee vasten

Het watervasten is de meest basale vorm. Dit houdt in dat er 4 tot 5 dagen helemaal niets gegeten wordt en alleen maar water wordt gedronken.
Het kruidenthee vasten is eveneens een 0-calorieën reinigingskuur. Het is het zelfde als watervasten, maar naast water wordt er dan ook kruidenthee genuttigd.
Het nadeel van beide methoden is dat er weliswaar afvalstoffen vrij komen uit de weefsels en dus in het bloed terecht komen, maar dit bloed vervolgens  verzuurd raakt door die afvalstoffen. Door alleen maar water of thee te gebruiken is er vervolgens geen adequate toevoer van vitaminen en mineralen om deze verzuring te compenseren. Dit kan alleen maar leiden tot  ongemakken tijdens de kuur.
Voorts geven deze extreme vormen van vasten een hele snelle daling van het bloedglucosegehalte. Ook dat geeft onnodige ongemakken tijdens de kuur.
Voorts is uit onderzoek gebleken dat al na 24 uur van voedselonthouding het darmslijmvlies afbreekt. Daardoor kan er bacteriële overgroei en het lekkende dunne darmsyndroom ontstaan.
Op deze manier heeft zo’n extreme detox kuur een averechts effect. Wij zullen deze extreme kuren nooit adviseren of toepassen.

Sapvasten

Bij deze vorm van vasten worden er voornamelijk groentesappen en een weinig vruchtensap gebruikt. Deze sappen worden niet gedronken maar gegeten. De sappen worden matig verwarmd en er wordt een theelepeltje lijnzaadolie aan toegevoegd.
Daarnaast wordt ook ruim kruidenthee en water gedronken. De soorten kruidentheeën worden aangepast  aan de conditie van degene die de kuur ondergaat.
Bij deze vorm treedt er minder snel verzuring op omdat de sappen rijk zijn aan basenvormende voedingsstoffen.
Voorts bevinden zich in de groentesappen ook koolhydraten. De daling van het bloedglucosegehalte is daardoor minder. Indien alsnog een te snelle daling optreedt kunnen ook vruchtensappen worden ingezet zoals bijvoorbeeld een klein beetje appelsap.
Door het toevoegen van de olie wordt de galafgifte gestimuleerd. Dit zorgt voor een betere ontgifting.
Als er geen contra-indicaties zijn is dit een prima vorm om toe te passen tijdens een detoxweek.
Bij voorkeur wordt er bij het ontbijt wat kwark of yoghurt met granen genomen en wat olie. En in plaats van alleen maar sap ook wat verse groentesoep bijvoorbeeld.
Dan wordt er gedurende de kuur ook een beetje aan eiwitten genomen en vezels. Dit is beter voor de darm en voorkomt het afbreken van het darmslijmvlies en  de darmflora wordt hiermee beter onderhouden.

Rijstvasten

Er wordt drie keer per dag een kleine hoeveelheid zilvervliesrijst gegeten. Deze dient heel goed gekauwd te worden. Ook aan de rijst kan een theelepeltje lijnzaadolie worden toegevoegd.
Een nadeel is dat rijst licht verzurend werkt. Daarom is het beter om ook bij deze vastenmethode groentesappen of verse groenten of groentesoep toe te voegen.
Het voordeel is dat je goed leert kauwen.
Deze vorm is vergeleken met het sapvasten, beter geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor hypoglycemie.
Door het toevoegen van de olie wordt de galafgifte  gestimuleerd. Dat is gunstig voor de ontgifting.

Gemengde kuur

Deze bestaat uit ’s ochtends zilvervliesrijst of yoghurt met granen, ’s middags gekookte groenten met het groentevocht, ’s avonds groenten of groentesoep. Alles in kleine hoeveelheden en ook hier wordt steeds een theelepel olie toegevoegd.
Dit is een wat mildere kuur.
Deze leidt minder snel tot verzuring. Voorkomt  een snelle daling van het bloedglucosegehalte. Is minde saai. Ook met deze kuur leer je goed kauwen en de galafgifte blijft doorgaan omdat er nog wat aan vet wordt toegevoegd.

De zuur base kuur

Dit is de ‘gemakkelijkste’ vorm van detoxen.

Je leest hier alles over in ons nieuwste boek: ‘Zuur.base reinigingskuur. Vitaal met basenvormende voeding’.
Dit boek beschrijft een zuur-base-reinigingskuur. Zo een kuur – waarbij er overwegend basenvormende voeding wordt gegeten – kan klachten doen verminderen of zelfs volledig laten verdwijnen.
Dit boek begeleidt je stap voor stap door een 10-daagse zuur-base-reinigingskuur. Na de kuur zul je je vitaler voelen, er frisser en gezonder uitzien en mogelijk een paar kilo’s kwijt zijn.

De 10-daagse kuur is
*  goed in te passen in de dagelijkse bezigheden en geeft geen hongergevoelens
*  Bevat gemakkelijk te bereiden recepten
*  Met handreikingen voor een duurzaam gezonde voedings- en leefwijze

Of bestel het boek hier!

Bestel het boek ‘Zuur.base.reinigingskuur’

 

Herstellen van het zuur-base evenwicht

Een detox kuur kan goed zijn voor het handhaven van je gezondheid. Een zuur-base detox kuur vormt een goede onderhoudsbeurt en herstelt het zuurbase evenwicht in je lichaam. (zie ook het artikel over het zuur-base evenwicht: www.detoxacademy.nl/het-zuur-base-evenwicht). Ons boek “Zuur-Base Reinigingskuur. Vitaal met basenvormende voeding.” (zie http://www.detoxacademy.nl/product/zuur-base-reinigingskuur-boek), beschrijft een kuur  waarmee je zelf een 10 dagen durende detox kuur kunt doen.

Om van deze kleine onderhoudsbeurt een grote onderhoudsbeurt  kun je een kuur doen van 3 of 6 weken en deze aanvullen met Detox producten. Veelal zijn dit fytotherapeutica (een moeilijk woord voor kruidengeneesmiddelen). Deze middelen zetten je organen aan om ‘harder te werken’. Daardoor worden giftstoffen sneller omgezet in onschadelijke stoffen en worden ze sneller afgevoerd. Zo stimuleer je het herstellen van het zuur-base evenwicht.

We beschikken over een aantal beschermende, ontgiftende en uitscheidende orgaansystemen.

  1. Ons immuunsysteem beschermt ons tegen lichaamsvreemde stoffen. Het functioneren van ons immuunsysteem is afhankelijk van voeding en leefwijze. Het is een complex systeem. Als extra ondersteuning (indien nodig) voor het immuunsysteem bieden wij het product: Herbamol® 512 Defence.
  2. Onze slijmvliezen maken eveneens deel uit van ons afweersysteem. Ze beschermen ons tegen schadelijke stoffen en helpen deze stoffen naar buiten te werken door meer slijm te produceren dat vervolgens ons lichaam verlaat. Voor extra ondersteuning van de slijmvliezen bieden wij het product: Herbamol® 513 Air.
  3. Al vele malen in voorgaande artikelen hebben we het belang van ons spijsverteringssysteem benadrukt. Dit orgaansysteem zorgt niet alleen voor de vertering en opname van voedingsstoffen, maar heeft ook een belangrijke functie in de afweer tegen schadelijke stoffen en het scheidt de onverteerde resten van de spijsvertering uit. Tijdens een kuur is het belangrijk om het spijsverteringssysteem te ondersteunen. Dat kan met: Herbamol® 509 Digest.
  4. De longen scheiden koolstofdioxide uit en hebben hiermee een belangrijke rol in het handhaven van het zuur-base evenwicht. De longen scheiden eveneens schadelijke stoffen uit (in gasvorm). Denk bijvoorbeeld aan de alcohollucht die iemand uitademt na een avondje doorzakken. Tijdens een kuur stimuleer je je longen door beweging / fysieke inspanning. Als extra ondersteuning kun je eveneens de Herbamol® 513 Air toepassen.
  5. De huid beschermt ons tegen schadelijke stoffen van buitenaf. Daarnaast voert onze huid via het zweet enkele afvalstoffen af. De huid kun je tijdens een detox kuur ondersteunen door middel van het bezoeken van een sauna of hydrotherapie (waterbehandelingen – zie hiervoor het e-book ‘Fit met Water’). Als kruidentinctuur kun je de huid stimuleren met Herbamol® 503 Detox Dermis.
  6. De nieren verwijderen afvalstoffen en stofwisselingsproducten via het produceren van urine. Ze spelen een hoofdrol in onze water- en zouthuishouding en zuur-base balans. Om de nieren extra te ondersteunen tijdens een detox kuur is er de Herbamol® 504 Detox Aqua.
  7. De lever speelt de hoofdrol in ontgiften. De lever breekt toxinen (giftstoffen) af, bindt verschillende stoffen aan elkaar zodat ze onschadelijk worden en afgevoerd kunnen worden via de gal en nieren. Om de lever extra aan te zetten tijdens een detox kuur kan Herbamol® 502 Detox fase I & II ingezet worden.
  8. Om alle bovengenoemde orgaansystemen goed op elkaar af te stemmen, deze orgaansystemen zelf goed te voorzien van voedingsstoffen en om de afvalstoffen af te voeren die bij de (cel)stofwisseling gevormd worden, is ons circulatiesysteem (hart, bloedvaten, lymfevaten, bloed en lymfe) belangrijk. Dit systeem kun je extra ondersteunen door middel van beweging, massage en hydrotherapie (zie ons e-book Fit met Water). De kruidentinctuur die hierbij past, is Herbamol® 520 Beat Balance.

Dokter niet zelf met kruidentincturen. Laat je adviseren ten aanzien van het wel / niet innemen van de fytotherapeutica. Sommige kruiden mag je bij bepaalde aandoeningen niet gebruiken, andere kruiden mogen niet samen met reguliere medicatie (en hieronder valt ook de PIL!!!!).

Als je kiest voor een online detox kuur van 3 of 6 weken, ontvang je van ons een persoonlijk advies. Dit advies is afgestemd op jouw gezondheidstoestand Nu en in het verleden.

Om jou een kuur te adviseren die zo veel mogelijk op jouw lijf geschreven is, vragen we je een intakeformulier in te vullen. Het spreekt voor zich dat alles wat je invult op dit formulier strikt geheim blijft. Onze Detox coaches zijn allen aangesloten bij de beste beroepsvereniging van Nederland – namelijk de Nederlandse Werkgroep van Praktizijns in de Natuurlijke geneeskunst (NWP) en hebben hun beroepsgeheim.

Na het invullen van de vragenlijst ontvang je van ons een kuurvoorstel. Dit voorstel bestaat dus uit de zuur-base Detox (een periode waarin je voornamelijk basische voeding tot je neemt) aangevuld met fytotherapeutica en / of supplementen!

Jij beslist welke aanvullende middelen je wel of niet neemt. De middelen kun je vervolgens zelf bestellen via onze webshop.

No products found which match your selection.

 

Het zuur-base evenwicht

We eten te zuur. Ik hoor je nu denken maar ik eet toch weinig citroen of limoen – hoe kan dat dan? Wat ik bedoel is dat we te veel zurenvormende voeding tot ons nemen. Bij het samenstellen van onze voeding is het belangrijk dat we ons niet alleen bezig houden met de juiste voedingsstoffen. Er is nog meer om rekening mee te houden en dat is het zuur-base-evenwicht. Dat klinkt ingewikkeld, maar dat valt reuze mee. Je hoeft er zeker geen scheikunde voor gestudeerd te hebben.

Na de vertering van voedsel en de stofwisseling in het lichaam blijft er een zure of een basische rest over (basisch is het tegenovergestelde van zuur en wordt ook wel alkalisch genoemd of pH-waarde boven de 7).

Ons lichaam probeert de zuur-base balans van ons bloed constant te houden.

Van nature heeft het lichaam een licht basenoverschot en deze waarde probeert ons lichaam constant te houden. Zo wordt een overschot aan zuren zoveel mogelijk uitgescheiden. In eerste instantie gebeurt dit door de nieren maar ook de longen spelen hierbij een rol.

Als de zuurvorming in het lichaam toeneemt

en de genoemde afvoer mogelijkheden het niet meer redden dan stoot het bloed het teveel aan zuren af naar de weefsels zoals de spieren, pezen, onderhuids bindweefsel en de gewrichten.

De vraag is natuurlijk hoelang houd je lichaam dat vol? En wat gebeurt er wanneer de zuren in de weefsels worden opgeslagen?

Welvaartsziekten

Dit kan tot gevolg hebben dat er chronische welvaartsziekten ontstaan, waarbij er sprake is van weefselverzuring. Klachten kunnen variëren van vermoeidheid, huidproblemen, hoofdpijn tot reumatische klachten en nog veel meer. Dr. Otto Warburg heeft met betrekking tot dit thema al in 1931 de Nobelprijs ontvangen. Volledige genezing of tenminste verbetering van dergelijke kwalen kan bereikt worden door de zuurbelasting te verminderen en het evenwicht in de zuur-base-huishouding weer te herstellen.

Voeding en het zuur-base evenwicht

Voedingsmiddelen met een hoge zuurrest bevatten relatief veel fosfor, chloor en zwavel. Voedingsmiddelen met een hoge baserest bevatten relatief veel van de volgende mineralen: natrium, kalium, calcium, en magnesium. De smaak van een voedingsmiddel zegt niets. Of een voedingsmiddel een zuren- dan wel basenoverschot levert, wordt bepaald door de chemische samenstelling. Zuursmakende vruchten, zoals citroenen en sinaasappels, leveren na vertering en stofwisseling een basenoverschot op.

Het is ook niet zo dat zurenvormende voedingsmiddelen per definitie ongezond zijn. Vis, granen en peulvruchten leveren weliswaar een zuuroverschot, maar zijn zeker waardevolle voedingsmiddelen. Het gaat om het evenwicht tussen zuren en basen.

Het is vrijwel onmogelijk om van producten te bepalen of ze zuren- of basenvormend zijn, omdat we van veel voedingsmiddelen niet alle mineraalgehalten weten en daarbij is het mineraalgehalte in de voeding afhankelijk van onder meer de teeltwijze en het land van herkomst. Eiwitten zijn in ieder geval zuurvormend.
Er zijn verschillende tabellen met per product een getal ten aanzien van het zuur-base-evenwicht. Echter zoals je kunt afleiden uit voorgaande zin, zijn deze tabellen niet erg betrouwbaar. In sommige tabellen staat dat soja basenvormend is, maar soja is zeer rijk aan purine (wordt omgezet in urinezuur) en zwavel/fosforhoudende eiwitten en daardoor een sterke zuurvormer.

Om je toch een handvat te geven, hier een globale indeling:

  • Sterk zurenvormend voedsel:
    Vlees, vis gevogelte, wild, ei, soja (producten).
  • Zurenvormend voedsel:
    Peulvruchten (dus ook pinda’s), granen, kaas.
  • Zwak zurenvormend/zwak basenvormend voedsel:
    Kwark, noten, zaden, roomboter, olie.
  • Basenvormend voedsel:
    ‘Vloeibare’ melkproducten (melk, karnemelk, yoghurt).
  • Sterk basenvormend voedsel:
    Groenten, fruit, aardappelen.

Een zuur-base reinigingskuur  is de ‘gemakkelijkste’ vorm van detoxen.

Je leest hier alles over in ons nieuwste boek: ‘Zuur.base reinigingskuur. Vitaal met basenvormende voeding’.
Dit boek beschrijft een zuur-base-reinigingskuur. Zo een kuur – waarbij er overwegend basenvormende voeding wordt gegeten – kan klachten doen verminderen of zelfs volledig laten verdwijnen.
Dit boek begeleidt je stap voor stap door een 10-daagse zuur-base-reinigingskuur. Na de kuur zul je je vitaler voelen, er frisser en gezonder uitzien en mogelijk een paar kilo’s kwijt zijn.

De 10-daagse kuur is  goed in te passen in de dagelijkse bezigheden en geeft geen hongergevoelens.
Het boek bevat gemakkelijk te bereiden recepten en geeft handreikingen voor een duurzaam gezonde voedings- en leefwijze.

No products found which match your selection.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Bronnen

Lint, H. de. De natuurlijke gezondheidswijzer. Praktische voedingsadviezen om gezond te blijven. (2001)
Meininger, T. en Hazen, S. Zuur-Base-Reinigingskuur. Vitaal met basenvormende voeding. (2014)
Waning, H. van. Alles over vasten. Reinigen tot in je kern. (2004)

De voor- en nadelen van verschillende detox kuren.

Er zijn verschillende manieren om een detox kuur te doen. Voor welke manier gekozen wordt, hangt af van je huidige conditie (hoe gezond en vitaal ben je op dit moment?), je ziektegeschiedenis, je ervaring, motivatie en ambitie.
In onze detox kuren staat MAATWERK voorop. We zullen hieronder een paar vormen van vasten bespreken.

Watervasten en kruidenthee vasten

Het watervasten is de meest basale vorm. Dit houdt in dat er 4 tot 5 dagen helemaal niets gegeten wordt en alleen maar water wordt gedronken.
Het kruidenthee vasten is eveneens een 0-calorieën reinigingskuur. Het is het zelfde als watervasten, maar naast water wordt er dan ook kruidenthee genuttigd.
Het nadeel van beide methoden is dat er weliswaar afvalstoffen vrij komen uit de weefsels en dus in het bloed terecht komen, maar dit bloed vervolgens  verzuurd raakt door die afvalstoffen. Door alleen maar water of thee te gebruiken is er vervolgens geen adequate toevoer van vitaminen en mineralen om deze verzuring te compenseren. Dit kan alleen maar leiden tot  ongemakken tijdens de kuur.
Voorts geven deze extreme vormen van vasten een hele snelle daling van het bloedglucosegehalte. Ook dat geeft onnodige ongemakken tijdens de kuur.
Uit onderzoek is verder gebleken dat al na 24 uur van voedselonthouding het darmslijmvlies afbreekt. Daardoor kan er bacteriële overgroei en het lekkende dunne darmsyndroom ontstaan.
Op deze manier heeft zo’n extreme detox kuur een averechts effect. Wij zullen deze extreme kuren nooit adviseren of toepassen.

Sapvasten

Bij deze vorm van vasten worden er voornamelijk groentesappen en een weinig vruchtensap gebruikt. Deze sappen worden niet gedronken maar gegeten. De sappen worden matig verwarmd en er wordt een theelepeltje lijnzaadolie aan toegevoegd.
Daarnaast wordt ook ruim kruidenthee en water gedronken. De soorten kruidentheeën worden aangepast  aan de conditie van degene die de kuur ondergaat.
Bij deze vorm treedt er minder snel verzuring op omdat de sappen rijk zijn aan basenvormende voedingsstoffen.
Voorts bevinden zich in de groentesappen ook koolhydraten. De daling van het bloedglucosegehalte is daardoor minder. Indien alsnog een te snelle daling optreedt kunnen ook vruchtensappen worden ingezet zoals bijvoorbeeld een klein beetje appelsap.
Door het toevoegen van de olie wordt de galafgifte gestimuleerd. Dit zorgt voor een betere ontgifting.
Als er geen contra-indicaties zijn is dit een prima vorm om toe te passen tijdens een detoxweek.
Bij voorkeur wordt er bij het ontbijt wat kwark of yoghurt met granen genomen en wat olie. En in plaats van alleen maar sap ook wat verse groentesoep bijvoorbeeld.
Dan wordt er gedurende de kuur ook een beetje aan eiwitten genomen en vezels. Dit is beter voor de darm en voorkomt het afbreken van het darmslijmvlies en  de darmflora wordt hiermee beter onderhouden.

Rijstvasten

Er wordt drie keer per dag een kleine hoeveelheid zilvervliesrijst gegeten. Deze dient heel goed gekauwd te worden. Ook aan de rijst kan een theelepeltje lijnzaadolie worden toegevoegd.
Een nadeel is dat rijst licht verzurend werkt. Daarom is het beter om ook bij deze vastenmethode groentesappen of verse groenten of groentesoep toe te voegen.
Het voordeel is dat je goed leert kauwen.
Deze vorm is vergeleken met het sapvasten, beter geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor hypoglycemie.
Door het toevoegen van de olie wordt de galafgifte  gestimuleerd. Dat is gunstig voor de ontgifting.

Gemengde kuur

Deze bestaat uit ’s ochtends zilvervliesrijst of yoghurt met granen, ’s middags gekookte groenten met het groentevocht, ’s avonds groenten of groentesoep. Alles in kleine hoeveelheden en ook hier wordt steeds een theelepel olie toegevoegd.
Dit is een wat mildere kuur.
Deze leidt minder snel tot verzuring. Voorkomt  een snelle daling van het bloedglucosegehalte. Is minde saai. Ook met deze kuur leer je goed kauwen en de galafgifte blijft doorgaan omdat er nog wat aan vet wordt toegevoegd.

De zuur base kuur

Dit is de ‘gemakkelijkste’ vorm van detoxen.

Je leest hier alles over in ons nieuwste boek: ‘Zuur.base reinigingskuur. Vitaal met basenvormende voeding’.
Dit boek beschrijft een zuur-base-reinigingskuur. Zo een kuur – waarbij er overwegend basenvormende voeding wordt gegeten – kan klachten doen verminderen of zelfs volledig laten verdwijnen.
Dit boek begeleidt je stap voor stap door een 10-daagse zuur-base-reinigingskuur. Na de kuur zul je je vitaler voelen, er frisser en gezonder uitzien en mogelijk een paar kilo’s kwijt zijn.

De 10-daagse kuur is  goed in te passen in de dagelijkse bezigheden en geeft geen hongergevoelens.
Het boek bevat gemakkelijk te bereiden recepten en geeft handreikingen voor een duurzaam gezonde voedings- en leefwijze.

No products found which match your selection.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Bronnen

Elling, A en Asseldonk, T. van. Leerboek traditionele Europese Natuurgeneeskunde. (2006)
Meininger, T. en Hazen, S. Zuur-Base-Reinigingskuur. Vitaal met basenvormende voeding. (2014)
Waning, H. van. Alles over vasten. Reinigen tot in je kern. (2004)

Pre- en probiotica voor het herstel van de darmflora

In een voorgaand blog hebben we geschreven over het belang van een goede darmflora. (Zie: http://www.detoxacademy.nl/darmbacterien-onze-vrienden/)

In deze blog vertellen we je waardoor de darmflora uit balans kan raken en hoe we deze vervolgens kunnen herstellen.

Waardoor raakt onze darmflora uit balans?

Antibiotica en andere medicijnen

Het regelmatig innemen van antibiotica (met name de breedspectrum antibiotica) doden niet alleen ziekmakende bacteriën maar doden ook de beschermende darmbacteriën.
Andere medicijnen werken ook remmend op probiotische bacteriën. Dit zijn:

  • maagzuurremmers
  • steroïde medicijnen (prednison)
  • pijnstillers (aspirine en NSAIDS als Ibuprofen, Diclofenac en Naproxen)
  • anticonceptiepil

De ervaring van stress

Stress zorgt ervoor dat de kwaliteit van de darmflora negatief beïnvloed wordt. In een onderzoek heeft Rene Dubos (Frankrijk 1901– 1982) aangetoond dat onder invloed van stress vooral de Lactobacillen (een geslacht van belangrijke bacteriën) negatief beïnvloed worden.
Het gaat hierbij niet om stresserende situaties an sich, maar om de ervaring van stress. Om leren gaan met stresserende situaties helpt dus ook voor het in stand houden van je darmflora.

Andere negatieve factoren die de darmflora negatief beïnvloeden zijn:

Milieuverontreiniging en zware metalen als amalgaam, fluor (slik je tandpasta niet door!) en cadmium (o.a. in sigarettenrook en benzine!) Een darminfectie door virussen, parasieten, schadelijke bacteriën, schimmels en gisten.

Wat kun je doen om je darmflora te herstellen?

Eet voldoende voedingsvezel en dan met name de in wateroplosbare vezels. In wateroplosbare vezels zijn te vinden in groente, fruit, peulvruchten, haver, gerst, rogge, maïs, lijnzaad en zeewier.

Eet voldoende gefermenteerde producten. Fermentatie is een natuurlijke methode die al van oudsher gebruikt wordt. Met behulp van bacteriën, gisten en schimmels worden voedingsmiddelen hiermee langer houdbaar gemaakt. Concreet hebben we het hier over de volgende voedingsmiddelen: melkzuur gefermenteerde groentesappen, karnemelk, yoghurt, biogarde, brooddrank, melkwei, zuurkool, pickels, natuurdesembrood, miso, tamari, shoyu, tempeh, kombucha.

Suppletie met prebiotica en probiotica

Prebiotica zijn voedingsbestanddelen die de groei en / of activiteit van onze bevriende darmflora stimuleren. Prebiotica zijn de voeding voor onze darmflora. Hierboven hebben we het al gehad over de in water oplosbare voedingsvezels. Dat zijn dus prebiotica. Als voedingssupplement wordt inuline en oligo-fructose gebruikt.

De term probioticum (meervoud probiotica) wordt in 1953 voor het eerst vermeld en is afgeleid van het Griekse ‘ten gunste van het leven’. Door de Wereldgezondheidsorganisatie wordt de volgende definitie voor probiotica gegeven: ‘Levende micro-organismen, die, wanneer in voldoende hoeveelheden toegediend, een gunstig effect hebben op de gastheer.’ Een probioticum is dus een supplement met levende micro-organismen waaraan een gezondheidsbevorderende werking wordt toegeschreven. Verwar dit alsjeblieft niet met een antibioticum dat een afdodende werking kent.

In de voedingsmiddelen industrie wordt zogenaamd functional food geproduceerd. Wat de naam suggereert is dat dit voedsel functioneel of preventief werkt. Op deze manier zijn een aantal producten op de markt gebracht die de darmflora zouden ondersteunen zoals Pro-cult, Actimel, Yakult etc. etc. Deze producten pretenderen een positieve invloed op de darmflora te hebben maar dan moeten ze wel eerst ons maagzuur zien te overleven. En later zelfs nog de stroom van galsappen. De vraag is dus hoeveel ‘goeds’ er eigenlijk nog overblijft en in je darmen terecht komt.

Suiker

Verder bevatten drankjes als Pro-cult, Actimel, Yakult etc. veel suiker en inmiddels ook kunstmatige zoetstoffen. Suikers vormen een voedingsbodem voor schadelijke bacteriën, schimmels en gisten. In die zin zijn deze drankjes niet aan te bevelen wanneer er sprake is van een infectie met schimmels en / of gisten. Kunstmatige zoetstoffen hebben eveneens andere nadelige werkingen.

In welke vorm kun je een probiotica supplement wel goed gebruiken?

Probiotica in capsules zijn aan te bevelen. Er bestaan bijvoorbeeld capsules die maagsap en galsap resistent zijn en dus op de plek van bestemming, de darmen, aankomen. Er zijn ook poeders verkrijgbaar. Deze dienen de maag en bovenste deel van de darm snel te passeren en dus op lege maag ingenomen te worden met veel water.

Het beste is een probioticum met verschillende soorten bacteriën of een preparaat met microbiologische metabolieten (stofwisselingsproducten van probiotische bacteriën). Na hevige diarree, een antibioticumkuur of langdurig gebruik van bovengenoemde medicijnen is dit aan te bevelen.
In andere gevallen is een ontlastingonderzoek aan te bevelen. Daaruit kan blijken welke bacteriën te veel aanwezig zijn of te weinig en kan er een probiotica supplement op maat worden ingezet.

Wil je meer weten over de invloed van onze spijsvertering en darmflora op onze gezondheid en hoe een reinigingskuur hierbij kan helpen. Volg dan onze workshop “Vitaal met Basenvormende Voeding”. Meer informatie: www.detoxacademy.nl/workshop/

Wil je meer weten over voeding, vitaliteit en verjonging? Download dan ons gratis e-Book VVV Detox:

Download ons gratis e-Book

Voor een fecesonderzoek en de daarop volgende behandeling kunt u terecht bij onze detox coaches. Voor een afspraak of meer informatie: tel no. 020-4235626.

Vragen? Laat hieronder je reactie achter! Of neem contact met ons op.

 

Abels, R. Meten is weten. RP Vitamino Analytic, 2009

Lint, H. de. De natuurlijke gezondheidswijzer. Praktische voedingsadviezen om gezond te blijven. Uit. De Kern, Baarn, 2001.

Wouters, S. Probiotica. Het fundamentele belang van een gezonde interne tuin. Van Nature, 3, 2006.

 

Detoxen – Wat is dat en waarom zou je dat doen?

Een detox kuur is geen hype van de laatste 10 jaar. Een detox kuur is een methode die al eeuwenlang in diverse culturen wordt toegepast. Alleen de naam is veranderd. Vroeger (en in de godsdiensten nog steeds) noemden we het een vastenperiode of vastenkuur en nu spreken we van detox.

Door de eeuwen heen en in diverse culturen is, naast religieuze en spirituele redenen, het doel van een vastenkuur het handhaven van gezondheid of het voorkómen van ziekte. Een reinigingskuur wordt – onder begeleiding – ook toegepast om de fysieke conditie te optimaliseren bij ziekte.

Detox betekent ontgiften

Misschien denk je nu ‘ik heb geen gif binnen gekregen, dus hoef ik niet te detoxen’. Of je geen gif hebt binnen gekregen, is de vraag. Maar mocht dat inderdaad zo zijn, dan nog is de kans aanwezig dat je gifstoffen in je lijf hebt. Een deel van de gifstoffen ontstaat namelijk enkel en alleen door je celstofwisseling. Je organen zouden dat in principe aan moeten kunnen, behalve wanneer er al te veel gifstoffen opgeslagen zijn en enkele organen overbelast zijn.
Door alleen al te veel zurenvormende voedingsmiddelen te eten, belast je je lichaam met te veel zuren.
En ook al eet je gezond een zwakke spijsvertering en / of een verkeerde samenstelling van je darmflora  kunnen er voor zorgen dat schadelijke stoffen in je darmen worden gevormd die je bloed en weefsels vervuilen.
Dit zijn dus verontreinigingen met inwendige oorzaken. We kunnen er hier nog een paar  aan toevoegen.

Eetgewoonten

Een van de veel voorkomende ‘foute’ eetgewoonten is: We eten te snel. Om ons voedsel goed te kunnen verteren is het belangrijk dat het voedsel in kleine deeltjes in de darm terecht komt. Daarom moeten we ons voedsel goed kauwen. Maar helaas nemen de meesten onder ons daar te weinig tijd voor.
Kauwen is ook belangrijk om het voedsel met speeksel te mengen. Het wordt daardoor gemakkelijker om door te slikken. Maar meer dan dat, ons speeksel bevat enzymen die koolhydraten helpen te verteren.

Nog een ‘foute’ eetgewoonte, waarmee we ons zelf ‘vergiftigen’ is: We eten op het verkeerde moment. De meesten onder ons maken eenzelfde ‘fout’. De grootste maaltijd verorberen we het ’s avonds en vaak in de loop van de avond nemen we nog wat extra’s. Dr. F.X. Mayr (een Oostenrijkse arts) zegt hiervan: “’s Avonds veel eten komt overeen met de machinist die vlak voordat hij zijn locomotief op stal zet de grootste berg kolen van die dag op het vuur gooit.”

Dit zijn enkele voorbeelden van verontreinigingen met interne oorzaak.

Verontreinigingen uit het milieu

Kunnen we verontreinigingen door uitwendige oorzaken compleet vermijden?

Dat is helaas niet mogelijk. We worden voortdurend belast met allerlei schadelijke stoffen. We noemen hier een aantal:

  • luchtvervuiling (auto- en fabrieksgassen)
  • restanten van geneesmiddelen waaronder antibiotica en De Pil in drinkwater en vlees
  • zware metalen in vis
  • radioactieve stoffen en andere straling (bijvoorbeeld GSM)
  • kunstmatige geur-, kleur-, smaak- en reukstoffen, emulgatoren, broodverbeteraars, conserveringsmiddelen etc.

Workshop ‘Vitaal met basenvormende Voeding’.

Wil je meer weten over ‘detoxen’, volg dan een workshop.
Meer informatie: www.detoxacademy.nl/workshop/

Een ‘detoxkuur’ op zijn tijd

Een detox kuur met een bepaalde regelmaat (één of twee keer per jaar – afhankelijk van je voedingsgewoonten en leefwijze) kan geen kwaad. Een soort onderhoudsbeurt voor ons lichaam.

Hoe vaak per jaar breng jij je auto weg voor een kleine of grote onderhoudsbeurt? En hoe vaak per jaar onderwerp jij jezelf aan een onderhoudsbeurt?

Je kunt bij ons een ONLINE Detox kuur volgen van 3 of 6 weken.
Kijk voor meer informatie op: Online Detox programma’s (www.detoxacademy.nl/online-detox-coaching).

Of bestel ons boek ‘Zuur.base reinigingskuur. Vitaal met basenvormende voeding’.

Bestel ons boek “Zuur.Base reinigingskuur. Vitaal met basenvormende voeding.”

Dit boek beschrijft een zuur-base-reinigingskuur. Zo een kuur – waarbij er overwegend basenvormende voeding wordt gegeten – kan klachten doen verminderen of zelfs volledig laten verdwijnen.
Dit boek begeleidt je stap voor stap door een 10-daagse zuur-base-reinigingskuur. Na de kuur zul je je vitaler voelen, er frisser en gezonder uitzien en mogelijk een paar kilo’s kwijt zijn.

  • De 10-daagse kuur is goed in te passen in de dagelijkse bezigheden en geeft geen hongergevoelens
  • Bevat gemakkelijk te bereiden recepten
  • Met handreikingen voor een duurzaam gezonde voedings- en leefwijze

Bestel ons boek “Zuur.Base reinigingskuur. Vitaal met basenvormende voeding.”