Rozemarijn symbool voor liefde

Rozemarijn (Rosmarinus officinalis) is een houtige plant. De winterharde plant is oorspronkelijk afkomstig uit Zuid-Europa en is een groenblijvende heester. De takken kunnen zelfs tot 1,5 m lang worden. De lijnvormige bladeren zijn leerachtig en naaldachtig aan de onderkant grijs en aan de bovenkant donkergroen. De plant bevat veel harsachtig stoffen en bloeit in Nederland van april tot juni met kleine lange blauwviolette (soms witte) bloemen.

Herkomst naam
De botanische naam Rosmarinus betekent letterlijk: dauw der zee. Deze naam verwijst waarschijnlijk naar het feit dat de altijd groene struik met name langs de kust groeide.

Rozemarijn is een oud middel voor de versterking van het geheugen, en het is een symbool voor vriendschap en trouw. Rozemarijn werd geïdentificeerd met niet-vergeten: men gaf takjes aan geliefden die op reis gingen en droeg kransen bij bruiloften. Op begrafenissen werden takjes rozemarijn op de graven gelegd om te symboliseren dat de overledene niet zou worden vergeten. Men vond al restanten van rozemarijn terug in de piramiden van de Egyptenaren, bij wie het kruid als heilig aangeschreven stond. Bij de Grieken en Romeinen stond het symbool voor liefde, vriendschap en trouw. Het plantje werd bij huwelijks- en geboorterituelen gebruikt. Anna van Kleef droeg een krans van rozemarijn toen ze met Hendrik VIII huwde. In de oudheid was rozemarijn, net als de meeste andere aromatische kruiden, verbonden aan de cultus van Aphrodite/Venus. De Oude Grieken associeerden de sterke geur met de liefde en gebruikten rozemarijn bij bruiloften. Ook geloofden de Grieken in de versterkende werking voor de hersenen en het verfrissen van het geheugen; tijdens examens deden zij een takje rozemarijn in het haar.

Culinair
Aangezien de smaak sterk is, is rozemarijn vooral geschikt om vleessoorten met een sterke smaak te begeleiden, zoals wild en rood vlees. Het overleeft een bak- en braadproces uitstekend. Het kan tevens gebruikt worden in salades en sauzen.

Aromatisch
De plant heeft een aromatische geur en wordt veel gebruikt om badkamerproducten van een geur te voorzien. Gedroogde stengels, zonder blad, kunnen worden verbrand voor een aangename geur. Twijgen kunnen tussen linnengoed worden gelegd. De plant houdt insecten op afstand en kan aldus worden rondgestrooid als er buiten wordt gegeten.

Medicinaal
Rozemarijn stimuleert de bloedsomloop en werkt bloeddrukverhogend bij een lage bloeddruk. Daarom wordt het ingezet bij een slechte bloedsomloop, vaatkrampen, koude handen en voeten en lage bloeddruk. Rozemarijn bevordert de spijsvertering en helpt bij chronische galaandoeningen, slechte leverfunctie, hoofdpijn en migraine door lever- en galstoornissen, winderigheid, zwakke maag, maagdarmkrampen en gebrek aan eetlust.

Gebruik
Een schijnbaar zeer taaie plant, die in zeer zware omstandigheden kan floreren, en maar één zwak heeft, namelijk de koude, dit is een aanwijzing voor de verwarmende werking. De plant is zeer aromatisch, werkt dus op en via het zenuwstelsel. De blauwe bloemen verwijzen naar een kalmerende werking op het zenuwstelsel.

Inhoudsstoffen

  • Etherische olie
  • Saponinen
  • Looistoffen
  • Mineralen: calcium
  • Veel bitterstoffen
  • Vitamine: B
  • Organische zuren

Werking

Wordt ingezet bij vermoeidheid, uitputting, zenuwuitputting. Bij hoofdpijn, migraine, depressie en herstel na een ernstige ziekte.

Bij anemie en een slechte circulatie van de ledematen, wintertenen en – handen. Bij een wisselende bloeddruk en nerveuze hartritmestoornissen.

Is Opwekkend en vochtdrijvend door de stimulerende werking op de gal, lever, nieren en pancreas (diabetes). Bij spijsverteringsklachten van nerveuze aard. Ook bij winderigheid.

Uitwendig kan het worden toegepast bij spierpijn, het is een stimulant van de haarfollikels en kan worden gebruikt bij premature kaalheid en andere haarproblemen als roos en een jeukende hoofdhuid, gebruik dan de etherische olie.

Let op! Niet gebruiken bij epilepsie en zwangerschap, wees voorzichtig bij ernstig verhoogde bloeddruk. Niet gebruiken vlak voor het slapen gaan! Men moet de thee liever niet op de nuchtere maag gebruiken door de sterke werking.

Meld je aan voor een workshop

Aanmeldformulier - Workshop

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Bronnen

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

Verhelst, G. (2008). Groot handboek geneeskrachtige planten. Wevelgem: BVBA Mannavita.

https://nl.wikipedia.org/wiki/Rozemarijn_(plant)

Modern Essentials – Aroma Tools

 

Hoe gebruik ik aromatherapie

Hoe gebruik je essentiële oliën?

Maakt het een verschil of ik een olie opsmeer, inhaleer of inneem?
Essentiële oliën komen vrijwel altijd in de bloedbaan terecht, als ze als vloeistof op de huid worden aangebracht, oraal worden ingenomen of worden geïnhaleerd.
Essentiële oliën die geïnhaleerd worden, hebben via het olfactorische systeem invloed op het limbisch systeem van de hersenen. Omdat een olie in de regel ook geïnhaleerd wordt bij massage, is dat dus ook bij opsmeren het geval.

Zijn Essentiële oliën gevaarlijk?
Het is duidelijk dat etherische oliën sterk geconcentreerd zijn en dat ze op vele manieren invloed kunnen hebben op het lichaam. Sommige oliën gaan wisselwerkingen aan met medicijnen. Vandaar dat het altijd aan te raden is, om bij regelmatig gebruik van medicijnen, het gebruik van etherische oliën met je arts af te stemmen.

Je treft in boeken en ook online vele waarschuwingen over het gebruik van essentiële oliën aan. In het bijzonder over Wintergreen kan je veel negatieve berichten vinden. Deze waarschuwingen en doseringsaanbevelingen zijn gebaseerd op laboratoriumexperimenten; meestal met ratten. Tijdens de “LD50 test” krijgen (meestal) ratten een bepaalde stof oraal of via injectie toegediend, tot 50 % van de proefdieren daaraan overlijdt. Een LD50 van 1.0 betekent dat 50 % van de proefdieren overleden zijn na het toedienen van 1 g per kilogram lichaamsgewicht.
Als we onszelf als grote knaagdieren van 60 kg zien die een stof rechtstreeks in het bloed toegediend krijgen, dan is 60 g van deze stof lethaal (de dood veroorzakend) voor ons.
Nemen we Wintergreen (werkende stof: methylsalicylaat) als voorbeeld, dan is de acute LD50 waarde voor een rat 1.2, maar voor mensen is deze stof gevaarlijker; de LD50 waarde is 0.3. Voor een volwassene van 60 kg is dat 18 g.
Wanneer je voor bijvoorbeeld een zere rug een verdunning van 2.5 % van Wintergreen aanbrengt (2-3 druppels op 5 ml basisolie), dan komt 0,025 g methylsalicylaat op je lichaam. Dat is 0.139 % van de lethale (de dood veroorzakend) dosering oftewel meer dan 700 keer minder.
Stel nou dat je na één keer olie aanbrengen nog steeds een zere rug hebt en je de dosering verhoogt, bijvoorbeeld door de hele 10 ml roller, die je net hebt gemaakt, over je rug uit te smeren. Stel nou dat al het methylsalicylaat voor 100 % zou worden opgenomen in je lichaam, dan heb je 250 milligram en dat is net zoveel als de salicylaat-componenten van een aspirine.

Bij het aanbrengen van een oliemengsel op de huid, komt maar 50 % van de werkzame stof in het bloed terecht. Dit laat zien, dat wanneer je de dosis en de verdunning (staat op het label) van een olie respecteert, je deze olie ook veilig kunt gebruiken.

Aromatherapie is dus veel meer dan een aangenaam geurtje, dat een ontspannen stemming creëert en goed werkt tegen stress. Hoe gaaf is dat? Gezondheid kan zo leuk zijn! En dat biedt Moeder Natuur ons al heel lang. We hoeven het alleen maar te gebruiken.
Houd in gedachte dat minder meer is, dat je een etherische olie beter met een vette olie kunt verdunnen alvorens je het op je huid aanbrengt en dat het altijd beter is om een etherische olie te gebruiken dan geen essentiële olie te gebruiken.

Bronnen:

Modern Essentials – Aroma Tools

 

De ui – een onmisbaar voedingsproduct

De ui is voor mij een heiligdom. Vrijwel dagelijks gebruik ik de ui wel in mijn gerechten. Gebakken als basis voor sausjes, als ingrediënt in ratatouille en curry’s, in vrijwel elke soep en rauw door salades of rauw over haring.
Het geeft meer smaak aan mijn gerechten, het maakt ze wat pittiger.

Maar niet alleen de smaak van ui is onmisbaar in de keuken. De ui is ook voor onze gezondheid onmisbaar.

Ontgiftende werking

De ui zit vol met zwavelhoudende aminozuren. Deze ondersteunen de ontgiftende werking van de lever. Voorts stimuleert ui de nieren en bevordert daarmee dus ook de ontgifting via de nieren. Past dus prima in een detox kuur.

Ondersteunt ons immuunsysteem

Voorts is de ui rijk aan fytonutriënten waaronder flavonoïden. Deze bevinden zich direct onder de schil. Het is dus beter om een ui niet te ruim te schillen. Alleen het bovenste vlies er af. Dat is genoeg.
Vanwege de aanwezigheid van flavonoïden ondersteunt de ui ons immuunsysteem en remt ze ontstekingen.
Mogelijk heeft de ui zelfs een anti-astmatische werking. Uit in vitro onderzoek blijkt dat bepaalde inhoudsstoffen van de ui – de thio-sulfinaten en quercitine – in staat zijn allergische reacties te verminderen.
Leer meer over de gezondheidsbevorderende werking van fytonutriënten door onze videoblogs hierover te bekijken.
http://www.detoxacademy.nl/fytonutrienten-vrije-radicalen-antioxidanten
http://www.detoxacademy.nl/carotenoiden-flavonoiden-gezond-en-kleurrijk

Ondersteunt de spijsvertering

De ui bevordert de spijsvertering. Ui is rijk aan fructanen en draagt daardoor bij aan een goede darmflora. Het eten van ui helpt ook de groei van schimmels en gisten in de darmen tegen te gaan en vermindert ontstekingsreacties in de darmen. Zo kan het regelmatig eten van uien de ernst van darmontstekingen doen verminderen.

Ondersteunt ons circulatiesysteem

De ui bevordert de bloedsomloop. Heeft een lichte ‘bloedverdunnende werking’, verlaagt het cholesterolgehalte en heeft een zwakke bloeddruk verlagende werking.
Het regelmatig eten van uien heeft dus een preventieve werking tegen ouderdom gerelateerde hart- en vaataandoeningen.

Een ui naast je bed bij verkoudheid

Vanuit de volksgeneeskunde wordt gezegd dat je bij verkoudheid een ui in vier stukken moet snijden en dat naast je bed moet leggen ’s nachts. Dat zal de verkoudheid doen afnemen en vooral de verstopping van je neus doen verminderen, zodat je weer normaal kunt ademhalen.
Ik heb daar zeer zeker goede ervaringen mee.
Mocht je deze herfst of winter een flinke verkoudheid oplopen, probeer het dan zelf eens uit.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Bron:
Verhelst, G. Dr. Groot handboek geneeskrachtige planten.

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Bestel ons gratis VVV boek – over Voeden, Verkwikken en Verjongen.

Download ons gratis e-Book

Brandnetel – onmisbaar bij een detox kuur!

Iedereen kent de brandnetel. Je hebt hem vast wel eens per ongeluk aangeraakt en ervaren dat ‘de brandnetel brandt’.
Brandnetel valt onder de noemer onkruid, maar met deze benaming doe je de plant echt tekort. De brandnetel staat al duizenden jaren bekend om zijn heilzame werking.

Wat maakt de brandnetel zo bijzonder?

Van de brandnetel kun je de bladeren, stelen, bloemen en wortel gebruiken.
Belangrijke inhoudsstoffen van de bladeren zijn bepaalde flavonoïden waaronder quercitine. Daarnaast bevat de brandnetel onder andere:

  • Vitamines: C, B1, B2 en B5, foliumzuur en choline, vit E en K1
  • Mineralen: ijzer, silicium, calcium, kalium
  • Chlorofyl
  • Organische zuren zoals citroenzuur, oxaalzuur en barnsteenzuur
  • Looistoffen
  • Acetylcholine, histamine en serotonine
  • Essentiële aminozuren en enzymen

Waarvoor wordt deze plant ingezet?

In de complementaire geneeskunde wordt de brandnetel vaak ingezet. Het is een absolute detox topper.
Het kruid heeft een bloed- en lymfezuiverende werking, een ontzurende werking, bindt zware metalen en het is urinezuurafdrijvend. Het verhoogt ook de uitscheiding van ureum.

De brandnetel kan goede diensten verrichten bij:

  • anemie (ofwel bloedarmoede) – vanwege de mineralen en in het bijzonder ijzer, chlorofyl en de vitaminen die het kruid bevat. Daarnaast bevordert brandnetel de spijsvertering waardoor de opname van ijzer bevorderd wordt;
  • mineraal-tekorten. Hierdoor kan het kruid ingezet worden bij: ouderdomszwakte, beenkrampen, herstel na ziekte en versterkt het haren, nagels, kraakbeen en bevordert het de botopbouw;
  • voorjaarsmoeheid
  • allergische neusslijmvliesontstekingen zoals hooikoorts en huisstofmijtallergie vanwege zijn anti-allergische en immuunsysteem regulerende werking;
  • jicht, artrose, artritis, reuma – vanwege zijn ontstekingsremmende en pijnstillende werking;
  • oedeem vanwege zijn vochtafdrijvende werking
  • ondersteunend bij hoge bloeddruk
  • huiduitslag, steenpuisten, acné, zweren, vette huid en haren
  • netelroos
  • ondersteunende werking bij psoriasis

De ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) bepleit de toepassing van brandnetelbladeren bij reumatische klachten en ontstekingen van de urinewegen.

De wortel van de brandnetel kan bij milde tot matige goedaardige prostaatvergroting en milde prostaatontsteking ingezet worden.

Wanneer beter geen brandnetel gebruiken

Ben voorzichtig met het gebruik van grote hoeveelheden brandnetelthee tijdens zwangerschap en gebruik geen grote hoeveelheden wanneer je borstvoeding geeft.
Ben eveneens voorzichtig wanneer je de volgende medicijnen gebruikt:

  • NSAID’s – pijnstillende en ontstekingsremmende medicatie zoals bijvoorbeeld diclofenac;
  • bloedverdunnende medicijnen;
  • plaspillen;
  • bepaalde anti-depressiva (MAO remmers);
  • medicijnen die de bloeddruk verlagen;
  • medicijnen die de bloedsuiker verlaten.

Eco mode

De stugge vezels van brandnetels kunnen gebruikt worden om te weven. Neteldoek is duurzamer dan andere soorten linnen. Sommige modehuizen gebruiken brandnetel voor het maken van hun stoffen.

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Op je gezondheid!

Thorsten Meininger

Bestel ons gratis VVV boek 0ver Voeding, verkwikken en verjongen.

Download ons gratis e-Book


Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Bronnen:

Verhelst, G. Groot handboek geneeskrachtige planten.
http://plantaardigheden.nl/plant/beschr/gonnve/grote_brandnetel.htm
http://www.ziezozon.com/zo-gezond/brandnetel-groente-en-heilzaam-kruid-voor-lichaam-en-geest
http://ecolonie.org/eco/nl/meewerken/projecten_en_ideen/plant-van-de-maand-brandnetel—urticaa-.php
www.bpwebshop.nl
http://www.natuurlijkerwijs.com/

Astma – een zoektocht naar meer ademruimte.

Hoe heerlijk is het om een lekkere wandeling of fietstocht te maken op een zonnige dag en de frisse natuur diep in te ademen.

Ja, dat is heerlijk wanneer je vrij kunt ademen, maar bepaalde aandoeningen – zoals astma – kunnen dat verhinderen.
Gelukkig is er medicatie die de ergste symptomen kan verminderen, maar ook complementair kun je het een en ander doen om klachten te verminderen.

Alexandra had veel last van de bijwerkingen van de reguliere medicatie ‘symbiocort’ en wilde kijken of er met complementaire therapie  iets gedaan kon worden.

Alexandra koos voor een complementaire aanpak.

Alexandra kwam in mijn praktijk omdat ze leed aan astma en daarnaast ook nog last had van diverse allergieën waaronder hooikoorts en allergie voor katten.
Ze had dit al van kinds af aan.

Alexandra was 32 jaar toen ze voor het eerst in mijn praktijk kwam. Op haar 28e is ze met Ventolin gestart. Later is deze medicatie aangevuld met symbiocort. Dat heeft ze 2 jaar gebruikt, maar ze kreeg last van een schrale huid en blauw plekken op de benen . Haar reukvermogen was verdwenen, waardoor ze het eten niet meer echt kon proeven. Voorts had ze last van hartkloppingen en depressieve gevoelens.
In overleg met de huisarts is ze gestopt met de symbiocort en de huisarts schreef een ander medicijn voor, maar hierop kreeg Alexandra een hevige allergische reactie.
Ze is toen direct gestopt met die medicatie. In overleg met de huisarts heeft Alexandra gekozen voor een complementaire behandeling. Uiteraard blijft ze onder controle bij de huisarts.

Holistische aanpak.

Vanuit de holistische visie werk je nooit enkel en alleen op het orgaansysteem waar de hoofdklacht zich manifesteert. Er wordt gekeken of er nog andere orgaansystemen (inclusief de psyche) niet optimaal functioneren en ook deze worden in de therapie meegenomen. Het ene orgaansysteem heeft namelijk invloed op het andere orgaansysteem; het lichaam functioneert als geheel en niet als een machine die uit afzonderlijke organen bestaat.

Intake

In het intakegesprek worden daarom niet alleen de klachten uitgevraagd waar cliënt mee komt, maar worden er over alle andere orgaansystemen vragen gesteld  om een beeld te krijgen van het ‘totaalplaatje’ van de cliënt.

Uit het verhaal van Alexandra bleek dat haar klachten te maken hebben met haar aanleg. In haar familie zijn er veel personen met klachten als hooikoorts, astma en eczeem – een familiair voorkomend probleem dus.
Voorts bleek de spijsvertering niet in orde te zijn. Alexandra had vaak last van diarree – vooral na vet eten, de ontlasting plakte aan het toilet, veel last van winderigheid en buikkrampen en een opgezette buik.
De afgelopen jaren had ze eveneens vaak antibiotica moeten slikken.
Voorts vond Alexandra zichzelf erg stressgevoelig. De benauwdheid verergert bij stressvolle omstandigheden en dan heeft ze ook last van hoofdpijn.

De aanpak

Gezien de gevoeligheid van Alexandra op therapeutische interventies (ze reageert snel en hevig op elke vorm van medicatie of het nu reguliere medicatie of complementaire medicatie is) ben ik gestart met enkel en alleen gerichte voedingsadviezen. In eerste instantie zijn alle slijmvormende voedingsproducten uit haar voeding weggelaten om de klacht van overmatige slijmvorming te verminderen. Daarnaast zijn er gerichte voedingsadviezen gegeven om haar immuunsysteem, spijsvertering en leverfunctie te verbeteren.
Later zijn ook voedingssupplementen waaronder een pre- en probioticum en zink ingezet en heb ik tevens  fytotherapeutica ingezet.
Nadat de spijsvertering en leverfunctie sterk verbeterd waren, zijn er andere fytotherapeutica ingezet om met name de luchtwegen extra te ondersteunen.

Het resultaat

Met het weglaten van slijmvormende voedingsproducten werd de overmatige slijmvorming al snel minder. Haar spijsvertering had wat meer tijd nodig. In de periode dat dit allemaal verbeterde werden ook de benauwdheidsklachten minder, waardoor de frequentie dat Alexandra Ventolin nodig had daalde.
Een mooie bijkomstigheid was dat Alexandra eveneens geen hoofdpijnklachten meer had na verloop van tijd.

Een jaar na het eerste consult had Alexandra helemaal geen benauwdheidsklachten meer. Haar longfunctie was – ondanks dat ze geen medicijnen meer nam (ook geen ventolin meer) – stabiel. Ze had weer genoeg energie en lucht om weer met de fiets naar haar werk te gaan – 1 uur heen en terug – berg op en af. En dat had op zijn beurt de prettige bijwerking dat ze weer wat kilo’s kwijt raakte.

Gezien het feit dat de klachten van Alexandra een deel uitmaken van ‘dat waarmee ze geboren is’, zal Alexandra haar leven lang moeten opletten. Met behulp van een voor haar juiste voeding lukt haar dat aardig (nu zonder mij dus).

Het laatste wat ik van Alexandra heb vernomen is dat ze de moed heeft gehad haar stressvolle baan op te zeggen en er een paar maanden op uit te trekken – de wijde wereld in. Voor mij lijkt het hiermee dat ze haar reis naar fysieke en psychische heelheid op deze manier voortzet.

Een zoektocht naar meer ademruimte!

Wil je ook een individueel traject voor jouw klachten?

Kijk dan voor meer informatie op:

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Bestel ons gratis VVV boek 0ver Voeding, verkwikken en verjongen.

Download ons gratis e-Book


Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.