Rozemarijn symbool voor liefde

Rozemarijn (Rosmarinus officinalis) is een houtige plant. De winterharde plant is oorspronkelijk afkomstig uit Zuid-Europa en is een groenblijvende heester. De takken kunnen zelfs tot 1,5 m lang worden. De lijnvormige bladeren zijn leerachtig en naaldachtig aan de onderkant grijs en aan de bovenkant donkergroen. De plant bevat veel harsachtig stoffen en bloeit in Nederland van april tot juni met kleine lange blauwviolette (soms witte) bloemen.

Herkomst naam
De botanische naam Rosmarinus betekent letterlijk: dauw der zee. Deze naam verwijst waarschijnlijk naar het feit dat de altijd groene struik met name langs de kust groeide.

Rozemarijn is een oud middel voor de versterking van het geheugen, en het is een symbool voor vriendschap en trouw. Rozemarijn werd geïdentificeerd met niet-vergeten: men gaf takjes aan geliefden die op reis gingen en droeg kransen bij bruiloften. Op begrafenissen werden takjes rozemarijn op de graven gelegd om te symboliseren dat de overledene niet zou worden vergeten. Men vond al restanten van rozemarijn terug in de piramiden van de Egyptenaren, bij wie het kruid als heilig aangeschreven stond. Bij de Grieken en Romeinen stond het symbool voor liefde, vriendschap en trouw. Het plantje werd bij huwelijks- en geboorterituelen gebruikt. Anna van Kleef droeg een krans van rozemarijn toen ze met Hendrik VIII huwde. In de oudheid was rozemarijn, net als de meeste andere aromatische kruiden, verbonden aan de cultus van Aphrodite/Venus. De Oude Grieken associeerden de sterke geur met de liefde en gebruikten rozemarijn bij bruiloften. Ook geloofden de Grieken in de versterkende werking voor de hersenen en het verfrissen van het geheugen; tijdens examens deden zij een takje rozemarijn in het haar.

Culinair
Aangezien de smaak sterk is, is rozemarijn vooral geschikt om vleessoorten met een sterke smaak te begeleiden, zoals wild en rood vlees. Het overleeft een bak- en braadproces uitstekend. Het kan tevens gebruikt worden in salades en sauzen.

Aromatisch
De plant heeft een aromatische geur en wordt veel gebruikt om badkamerproducten van een geur te voorzien. Gedroogde stengels, zonder blad, kunnen worden verbrand voor een aangename geur. Twijgen kunnen tussen linnengoed worden gelegd. De plant houdt insecten op afstand en kan aldus worden rondgestrooid als er buiten wordt gegeten.

Medicinaal
Rozemarijn stimuleert de bloedsomloop en werkt bloeddrukverhogend bij een lage bloeddruk. Daarom wordt het ingezet bij een slechte bloedsomloop, vaatkrampen, koude handen en voeten en lage bloeddruk. Rozemarijn bevordert de spijsvertering en helpt bij chronische galaandoeningen, slechte leverfunctie, hoofdpijn en migraine door lever- en galstoornissen, winderigheid, zwakke maag, maagdarmkrampen en gebrek aan eetlust.

Gebruik
Een schijnbaar zeer taaie plant, die in zeer zware omstandigheden kan floreren, en maar één zwak heeft, namelijk de koude, dit is een aanwijzing voor de verwarmende werking. De plant is zeer aromatisch, werkt dus op en via het zenuwstelsel. De blauwe bloemen verwijzen naar een kalmerende werking op het zenuwstelsel.

Inhoudsstoffen

  • Etherische olie
  • Saponinen
  • Looistoffen
  • Mineralen: calcium
  • Veel bitterstoffen
  • Vitamine: B
  • Organische zuren

Werking

Wordt ingezet bij vermoeidheid, uitputting, zenuwuitputting. Bij hoofdpijn, migraine, depressie en herstel na een ernstige ziekte.

Bij anemie en een slechte circulatie van de ledematen, wintertenen en – handen. Bij een wisselende bloeddruk en nerveuze hartritmestoornissen.

Is Opwekkend en vochtdrijvend door de stimulerende werking op de gal, lever, nieren en pancreas (diabetes). Bij spijsverteringsklachten van nerveuze aard. Ook bij winderigheid.

Uitwendig kan het worden toegepast bij spierpijn, het is een stimulant van de haarfollikels en kan worden gebruikt bij premature kaalheid en andere haarproblemen als roos en een jeukende hoofdhuid, gebruik dan de etherische olie.

Let op! Niet gebruiken bij epilepsie en zwangerschap, wees voorzichtig bij ernstig verhoogde bloeddruk. Niet gebruiken vlak voor het slapen gaan! Men moet de thee liever niet op de nuchtere maag gebruiken door de sterke werking.

Meld je aan voor een workshop

Aanmeldformulier - Workshop

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Bronnen

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

Verhelst, G. (2008). Groot handboek geneeskrachtige planten. Wevelgem: BVBA Mannavita.

https://nl.wikipedia.org/wiki/Rozemarijn_(plant)

Modern Essentials – Aroma Tools

 

Lemon oil, het gele wonder

Het ultieme gebruik van Lemon olie

De geschiedenis van de citroen.
De citroen komt oorspronkelijk uit Noord-India en was rond 800 v.Chr. reeds verspreid over geheel Zuid-Oost Azie. Ook waren ze bekend in China, Birma en Ceylon. In het Jodendom werden in het bijzonder de muskuscitroenen (voorlopers van de citroen) bij de ceremoniën van het Tabernakelfeest gebruikt. De Muskuscitroenen worden nog steeds uitgedeeld tijdens de viering van het oogstfeest, om de bijeengekomen belangstellenden eraan te laten ruiken en om God te danken voor de zoete geuren die hij de mensheid heeft gegeven.

De Perzen kweekten citroenen in boomgaarden en met de vestiging van het Romeinse Rijk in het oosten werden citroenen meegebracht naar Rome.

De Romeinen kenden de citroen als de Appel der Mediers; verwijzingen naar de vrucht zijn te vinden in zowel culinaire tractaten van Apicius als in medische tractaten van die tijd. De Romeinen gebruikten het sap om het aroma van azijn aan te scherpen voor salades en gekruide schotels, en in geneesmiddelen tegen diverse kwalen. Ook werd aangegeven dat de Citroen bijzondere ontgiftende eigenschappen bezat .Na een periode van vergetelheid werd hij opnieuw ontdekt, alweer in Perzië, maar dit keer door de Arabieren, die ze verbreidden in het Midden-Oosten en naar het westen toe tot aan Spanje en Sicilië.

Citroen in de zeevaart

De waarde van verse citroenen als middel tegen scheurbuik of als tegengif voor de huidziekte die ermee gepaard ging, werd al snel bekend en Engelse zeelui werden bekend onder de naam ‘limey’, omdat ze veel ‘lemons’ (citroenen) aten om zich te beschermen tegen de scheurbuik die wijd verbreid was onder zeelieden.

Essentiele oliën

Uit de schil van de beste citroenen wordt de koudgeperste etherische olie gewonnen. Vanaf het moment dat ik met essentiële oliën in aanraking kwam was dit gelijk mijn lievelings olie. Voor mij is alleen al de geur van deze olie een herinnering aan een leuke frisse zomeravond. 1-2 of 3 druppels olie in het water en genieten van een leuk gesprek of in de ochtend om lekker op gang te komen.

Mijn ochtend ritueel

200 ml water in een glas met 2 druppels Lemon oil en ik heb een heerlijke bijzondere start van de dag. Vergeet alle moeite die je moet doen met citroenen uitpersen om met een zuur gezicht je spijsvertering op gang te brengen. De olie is een krachtige bron van antioxidanten (d-limonene) en helpt je lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen. Voor de productie van een kilo olie heb je de schillen van 3000 citroenen nodig. Alleen al hieraan zie je hoeveel kracht er in een druppel olie verzameld is. Op dit moment zijn er meer dan 661 studies gepubliceerd over de werking van lemon olie.

Voordelen van het gebruik van Citroen olie volgens Alva’s Ayurveda Medical College assistent-professor Dr. J.V. Hebbar, zijn onder meer:

  • Reiniging en zuivering
  • Mondhygiëne en remedie voor halitose (slechte adem)
  • Spijsvertering
  • Dorstlesser
  • Remedie voor abdominale koliek pijn
  • Verzachtend bij kriebelhoest
  • Kalmeert de maag en verlicht misselijkheid
  • Voorkomt malabsorptie
  • Verbetert de spijsvertering
  • Voedt de huid
  • Bevordert Gewichtsverlies
  • Citroen en citroen essentiële oliën worden ook gebruikt om cholesterol afzetting in de bloedvaten tegen te gaan en tevens cholesterol te verlagen, ter voorkoming van hartkwalen!

Andere gebruiksmogelijkheden zijn:

  • Met 1-2 druppels citroenolie kan men kauwgum, olie, vetvlekken, lijm en potloodvlekken van de meeste oppervlakken verwijderen.
  • Gebruik citroenolie i.p.v. citroensap of citroenessences om vis/zeevruchten, groenten, dranken en desserts op smaak te brengen.
  • Op een vette huid of bij kleine puistjes/vlekjes om de talgklieren tot rust te brengen en de talgproductie daardoor te verminderen.
  • Verminder eelt aan de voeten door iedere ochtend en avond een beetje citroenolie op deze plekken in te masseren
  • Vul een kom met koud water, voeg 2-3 druppels citroenolie toe en laat hier je fruit even in liggen om de houdbaarheid te verlengen.
  • Doe een druppel citroenolie in de vaatwasser bij het begin van het programma voor een vlekkeloze vaat.
  • Masseer de olie op de huid bij cellulitis om de circulatie te ondersteunen en de afvalstoffen uit de cellen af te voeren.

 

Let op: citroen olie niet op de huid aanbrengen indien deze binnen 12 uur blootgesteld wordt aan direct zon- of uv- licht. Dan kunnen pigmentvlekken ontstaan.

Wil je meer over essentiële oliën leren meld je dan aan voor onze workshops.

Klik hier

Bronnen

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=lemon+essential+oil

http://www.smulweb.nl/blog/zuurtjes/3854/geschiedenis-van-de-citroen

http://www.alvasayurveda.com/

Afvallen met Groene Koffie!

Wat is groene koffie?

Klassieke groene koffie is koffie die van ONGEBRANDE KOFFIEBONEN wordt gemaakt.

Koffiebonen zijn van natura groen, roodbruin of lichtbruin. De kleur verandert van donkerbruin tot bruinzwart wanneer de bonen geroosterd of gebrand worden. Bij dit proces wordt de koffieboon tot zo’n 200°-230° Celsius verhit en daarbij komt het typerende, voor velen van ons onweerstaanbare, aroma vrij. Maar… door de verhitting gaan kostbare voedingstoffen verloren, zoals de hittegevoelige vitamine A, vitamine C en vitamine E.

Door het branden van de koffieboon gaat ook chlorogeenzuur verloren. Chlorogeenzuur heeft niets met chloor te maken maar is een zeer belangrijk bio-intermediair dat de opname verhindert van glucose in het bloed en het werkt ondersteunend om de bloedsuikerspiegel gelijkmatig te houden. Als chlorogeenzuur nu bij het branden verloren gaat doet het dat werk dus niet…

Nu zijn we aangekomen bij Groene koffie. Groene koffie is dus koffie die wordt gezet van ongebrande bonen. Groene koffie behoudt daarmee meer voedingstoffen dan gebrande koffie. Die stoffen zijn naast chlorogeenzuur:

–         cafeïne

–         antioxidanten

–         oligo-elementen

Oligo-elementen zijn mineralen die slechts in bijzonder kleine hoeveelheden in ons lichaam voorkomen. Ze staan ook wel bekend onder de naam sporenelementen en in groende koffie vind je:

–         mangaan

–         ijzer

–         zink

–         koper

Groene koffie en natuurgeneeskunde

In de natuurgeneeskunde wordt groene koffie vooral aangeraden om toe te passen als klysma*. Zie in dit kader ook het artikel ‘Detox je Darmen’. Gebruik bij een klysma zogenaamde Kaldi II koffie. Dat is een 100% natuurlijk product waardoor alle gunstige eigenschappen behouden zijn:

– Goed voor het geheugen

– Positieve invloed op de energie

– Bevordert de spijsvertering

– Stimuleert de darmfunctie

Groene koffie en afvallen

Omdat groene koffie een relatieve nieuwkomer is en de studies rond afvallen met groene koffiebonen elkaar letterlijk tegenspreken is het nog maar de vraag of groene koffie überhaupt effect heeft op gewichtsverlies. Harde uitspraken zijn daarom lastig en ik kan alleen maar wijzen op de natuurgeneeskundige eigenschappen van groene koffie die ik hierboven noem. Een klysma van groene koffie is een regelrechte ondersteuning van bijna elke vorm van detoxen. Mocht je daardoor gewicht verliezen, dan is dat, mijns insziens, toch echt het resultaat van het ontgiftingsproces.

Wil je een handleiding voor een klysma of heb je andere suggesties n.a.v. dit artikel, reageer dan.

Met vitale groet en op jouw gezondheid,

Thorsten Meininger.

 

* Vraag je arts of natuurgeneeskundig therapeut naar de indicaties om dit klysma toe te passen en ga nooit zelf dokteren.

 

Bronnen:

–         http://nl.wikipedia.org/wiki/Chlorogeenzuur

–         http://www.lekkerinmnvel.nl/kaldi

–         The Gerson therapy – Charlotte Gerson and Morton Walker, D.P.M.

–         Verhelst, G. (2008). Groot handboek geneeskrachtige planten. Wevelgem: BVBA Mannavita

Grote klit, Arctium Lappa, geneeskrachtig?

De grote klit staat bekend om zijn positieve werking bij huidproblemen.
De grote klit wordt vaak ingezet bij huidproblemen als zweren, steenpuisten, schimmelinfecties van de huid, acné, eczeem en psoriasis.
Deze werking van de grote klit komt door onder andere zijn ontstekingsremmende werking en algemene reinigende werking.
De grote klit is een goed ‘detox’ kruid.
Maar de geneeskrachtige werking van de grote klit reikt verder.

De grote klit is een inheemse plant uit Aziatische landen met een gematigd klimaat, maar is tegenwoordig ook te vinden in de gematigde zones van Europa en Noord-Amerika. De Grote klit komt voor in bermen, ruigten en op open plekken in bossen. De vruchten zijn kleverig en blijven daardoor aan de vacht van dieren hangen, waardoor ze zich kunnen verspreiden. Misschien ken jij de plant ook omdat de vrucht aan je kleding is blijven hangen tijdens een wandeling.

Arctium Lappa

Wortel

De wortel van de grote klit –  kliswortel – wordt met name in de Japanse keuken en de macrobiotische keuken gegeten. Zowel in Aziatische landen als bij indianenstammen en in Europa wordt de wortel als traditioneel geneesmiddel gewaardeerd. De wortel wordt in het eerste groeijaar geoogst in de late zomer of vroege herfst.

Kruidengeneeskunde

Volgens de traditionele kruidengeneeskunde stimuleert de wortel de lever, de vorming van gal, drijft vocht en urinezuur af, stimuleert de lymfe en is zweetdrijvend. De kliswortel wordt zowel inwendig als uitwendig toegepast bij:

  • slijmvliesontstekingen (longen, keel)
  • aandoeningen van het bewegingsstelsel waaronder artritis, artrose, jicht en ischias
  • huidaandoeningen waaronder zweren, steenpuisten, schimmelinfecties van de huid, natte en etterige huidaandoeningen, acné, seborroisch eczeem en roos, droge en natte eczeem, psoriasis, haaruitval.
  • verminderde geslachtsdrift
  • blaasontstekingen en nierstenen
  • spijsverteringsproblemen waaronder overmatige gasvorming, obstipatie.

Wetenschap

Er is nog maar weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de grote klit. Maar het onderzoek dat er is, geeft aanwijzingen dat een aantal van bovengenoemde beweringen juist zijn. Een paar voorbeelden:

Seksuele activiteit

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt kliswortel onder andere ingezet om seksuele activiteit te bevorderen. Jian Feng e.a. (2012) onderzochten deze werking bij 75 mannetjes ratten. Een groep ontving een placebo, één groep ontving Viagra en drie andere groepen ontvingen verschillende doseringen van een waterig extract van kliswortel. De extracten van 600 en 1200 mg/ kg lichaamsgewicht bleken de potentie in diverse opzichten te bevorderen t.o.v. de groep die een lagere dosis kreeg en de groep die een placebo kreeg. Viagra deed het echter beter dan de kliswortel.

kliswortel

In vitro onderzoek  uitgevoerd door Sohn e.a. (2011) laat zien dat een extract van kliswortel anti-ontstekings- en anti-allergische activiteiten vertoont door bepaalde immuunsresponsen te onderdrukken. Dit geeft dus een aanwijzing dat kliswortel een gunstig effect kan hebben bij ontstekingsprocessen in het algemeen en allergische ontstekingsprocessen in het bijzonder en dus ook effectief kan zijn bij atopisch eczeem en andere aandoeningen waarbij (allergische) ontstekingsprocessen een rol spelen.

Antibacterieel

Naar een aantal andere beweringen vanuit de traditionele kruidengeneeskunde heb ik geen onderzoek gevonden. Wel worden deze beweringen ondersteund door de huidige kennis van inhoudsstoffen en hun werking. Dat kliswortel een antibacteriële en schimmelwerende werking heeft, is mogelijk omdat kliswortel bepaalde zwavelhoudende inhoudsstoffen heeft, waarvan bekend is dat deze een antibacteriële, schimmelwerende en zelfs parasietenwerende werking hebben.

Prebiotica

Kliswortel bevat ook FOS, IOS en Inuline. Dit zijn prebiotica. Dat is voeding voor de ‘goede’ darmflora die daardoor in aantallen toeneemt. Over het belang van een ‘goede’ darmflora kan heel veel geschreven worden. Enkele hoofdzaken zijn dat een goede darmflora voorkomt dat pathogene bacteriën en schimmels een kans krijgen, ervoor zorgt dat de zuurgraad in de dikke darm geoptimaliseerd wordt waardoor sommige voedingsstoffen waaronder Calcium beter worden opgenomen, stoffen vormt die de cellen van de darmwand voeden en beter doen functioneren en de darmperistaltiek bevordert.

Colitis ulcerosa

Gezien het feit dat kliswortel een goed prebioticum is en ontstekingsremmend werkt, verwachtten Huang e.a. (2010) dat kliswortel effectief zou kunnen zijn bij de chronische inflammatoire darmaandoening colitis ulcerosa. Zij onderzochten dit bij muizen. Door toediening van een bepaalde stof veroorzaakten ze colitis bij de muizen. Vervolgens werden deze muizen met kliswortel behandeld. Uit dit onderzoek bleek kliswortel effectief in de behandeling van colitis. Dit klinkt veelbelovend voor toekomstige farmacologische- of voedingsinterventies bij patiënten met colitis ulcerosa. Verder onderzoek is noodzakelijk.

Antioxidatieve werking

Kliswortel is eveneens rijk aan diverse inhoudsstoffen die een antioxidatieve werking hebben. Zo kan kliswortel een rol spelen bij het remmen van verouderingsprocessen, preventie van kanker en hart- en vaatziekten.

Gebruik

Voor een geneeskrachtige werking wordt een dosering aanbevolen van een equivalent van 2 tot 6 gram van de (gedroogde) wortel. Dat kan als voedingsmiddel. Je kunt de wortel toevoegen aan soepen of verwerken in roerbakschotels. Maar de kliswortel is ook verkrijgbaar in tinctuurvorm, extracten, poeder en capsules.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Gebruikte literatuur :

Arctium LappaGanora, L. (2009). Herbal Constituents. Foundations of Phytochemistry. Louisville, Colorado: Herbalchem Press.

Huang, T-C., Tsai, S-S., Liu, L-F., Liu, Y-L., Liu, H-J. & Chuang, K-P. (2010). Effect of Arctium Lappa L. in the dextran sulfate sodium colitis mouse model. World Journal of Gastroenterology. September 7; 16(33): 4193-4199. Baishideng Publishing Group Co.

Ishiguro, Y., Onodera, S., Benkeblia, N. & Shiomi, N. (2010). Variation of total FOS, total IOS, inulin and their related metabolizing enzymes in burdock roots (Arctium Lappa L.) stored under different temperatures. Postharvest Biology and technology 56, 232 – 238. Elsevier BV.

JianFeng, C., PengYing, Z., ChengWei, X., TaoTao, H., YunGui, B. & Kaoshan, C. Effect of aqueous extract of Arctium Lappa L. (burdock) roots on the sexual behavior of male rats. BMC Complementary and Alternative Medicine, 128.

Sohn, E-H., Jang, S-A., Yoo, H., Sulkyoung Park, Kang, S-C., Lee, C-H. & Kim, S-Y. (2011). Anti- allergic and anti-inflammatory effects of butanol extract from Arctium Lappa L. Clinical and Molecular Allergy, 9:4. BioMedCentral.

Verhelst, G. (2008). Groot handboek geneeskrachtige planten. Wevelgem: BVBA Mannavita.

(http://nl.wikipedia.org/wiki/Grote_klit)

 

De ui – een onmisbaar voedingsproduct

De ui is voor mij een heiligdom. Vrijwel dagelijks gebruik ik de ui wel in mijn gerechten. Gebakken als basis voor sausjes, als ingrediënt in ratatouille en curry’s, in vrijwel elke soep en rauw door salades of rauw over haring.
Het geeft meer smaak aan mijn gerechten, het maakt ze wat pittiger.

Maar niet alleen de smaak van ui is onmisbaar in de keuken. De ui is ook voor onze gezondheid onmisbaar.

Ontgiftende werking

De ui zit vol met zwavelhoudende aminozuren. Deze ondersteunen de ontgiftende werking van de lever. Voorts stimuleert ui de nieren en bevordert daarmee dus ook de ontgifting via de nieren. Past dus prima in een detox kuur.

Ondersteunt ons immuunsysteem

Voorts is de ui rijk aan fytonutriënten waaronder flavonoïden. Deze bevinden zich direct onder de schil. Het is dus beter om een ui niet te ruim te schillen. Alleen het bovenste vlies er af. Dat is genoeg.
Vanwege de aanwezigheid van flavonoïden ondersteunt de ui ons immuunsysteem en remt ze ontstekingen.
Mogelijk heeft de ui zelfs een anti-astmatische werking. Uit in vitro onderzoek blijkt dat bepaalde inhoudsstoffen van de ui – de thio-sulfinaten en quercitine – in staat zijn allergische reacties te verminderen.
Leer meer over de gezondheidsbevorderende werking van fytonutriënten door onze videoblogs hierover te bekijken.
http://www.detoxacademy.nl/fytonutrienten-vrije-radicalen-antioxidanten
http://www.detoxacademy.nl/carotenoiden-flavonoiden-gezond-en-kleurrijk

Ondersteunt de spijsvertering

De ui bevordert de spijsvertering. Ui is rijk aan fructanen en draagt daardoor bij aan een goede darmflora. Het eten van ui helpt ook de groei van schimmels en gisten in de darmen tegen te gaan en vermindert ontstekingsreacties in de darmen. Zo kan het regelmatig eten van uien de ernst van darmontstekingen doen verminderen.

Ondersteunt ons circulatiesysteem

De ui bevordert de bloedsomloop. Heeft een lichte ‘bloedverdunnende werking’, verlaagt het cholesterolgehalte en heeft een zwakke bloeddruk verlagende werking.
Het regelmatig eten van uien heeft dus een preventieve werking tegen ouderdom gerelateerde hart- en vaataandoeningen.

Een ui naast je bed bij verkoudheid

Vanuit de volksgeneeskunde wordt gezegd dat je bij verkoudheid een ui in vier stukken moet snijden en dat naast je bed moet leggen ’s nachts. Dat zal de verkoudheid doen afnemen en vooral de verstopping van je neus doen verminderen, zodat je weer normaal kunt ademhalen.
Ik heb daar zeer zeker goede ervaringen mee.
Mocht je deze herfst of winter een flinke verkoudheid oplopen, probeer het dan zelf eens uit.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Bron:
Verhelst, G. Dr. Groot handboek geneeskrachtige planten.

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Bestel ons gratis VVV boek – over Voeden, Verkwikken en Verjongen.

Download ons gratis e-Book

Ontgiftingsverschijnselen

Vaak krijg je tijdens een detoxweek ontgiftingsverschijnselen waardoor veel mensen de kuur ofwel afbreken ofwel huiverig zijn om überhaupt een kuur te doen.

Tot de meest voorkomende klachten die kunnen optreden aan het begin van een detox kuur, horen misselijkheid, vieze adem, stinkend zweet, hoofdpijn, duizeligheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen.
Deze verschijnselen treden zeker niet altijd op en ze zijn te voorkomen of te verminderen als je er voor zorgt dat de giftstoffen die deze verschijnselen veroorzaken op een adequate manier je lichaam verlaten.

Niet alleen het afvoeren van de afvalstoffen is belangrijk, ook de manier waarop ze vrijkomen. In welke hoedanigheid de afvalstoffen vrijkomen kun je zelf beïnvloeden. Hiervoor is het belangrijk dat je de juiste detox kuur kiest en je je goed voorbereid op een detox kuur. Professionele ondersteuning bij een detox kuur is daarom geen overbodige luxe.
Ook onder professionele begeleiding kun je last krijgen van ontgiftingsverschijnselen, maar een opgeleide therapeut kan jouw detox kuur bijsturen en je tips geven hoe je met deze klachten kan omgaan.

Als je lichaam reeds klachten vertoont, wil dat zeggen dat de uitscheiding van afvalstoffen via de nieren, de lever, de darmen en de huid niet optimaal verloopt. Als je lichaam dus al niet optimaal functioneert in zijn uitscheiding en je ook nog je lichaam gaat stimuleren om meer opgeslagen afvalstoffen vrij te maken, ontstaan de typische ontgiftingsverschijnselen. Zeker wanneer je al klachten hebt, is daarom een kuur op maat, afgestemd op je huidige conditie van belang.

Een detox kuur helpt je om gedoseerd opgeslagen giftstoffen vrij te maken en af te voeren. Daardoor wordt je zelfhelend vermogen weer geoptimaliseerd.
Vaak zie je in dit proces dat recente klachten weliswaar verdwijnen of minder worden, maar klachten die je jaren geleden had weer terugkomen. Deze verschijnselen zijn meestal van korte duur. En voor mij als therapeut is het een goede richtingaanwijzer die aangeeft dat het therapeutisch proces de goede kant uit gaat.
Tijdens een kuur zie je ook vaak dat acute klachten waaronder huidklachten zoals eczeem erger worden. Dit duurt meestal net zolang totdat de uitscheidingsorganen hun taak weer goed aankunnen en je huid dat dus niet meer op ongewenste wijze hoeft te doen.

Wat kun je doen om ontgiftingsverschijnselen te verzachten of te voorkomen?

  1. Bereid je organen voor op een detox door ruim van te voren alle uitscheidingsorganen op gang te brengen. Hier moet je denken aan supplementen die de verschillende organen stimuleren. Je kunt denken aan het aanzetten van lever en nieren. Zie hiervoor bijvoorbeeld onze fytotherapeutica: www.detoxacademy.nl/product-categorie/detox-lever-en-nieren/
  2. Neem het afbouwen tot aan de werkelijke detox serieus.
  3. Drink veel water. Zo kunnen ook voldoende afvalstoffen getransporteerd worden.
  4. Zorg er voor dat je je darmen voldoende stimuleert bijvoorbeeld door een klysma. Een klysma verricht wonderen tijdens een detox kuur onder andere bij hoofdpijnen! (http://www.detoxacademy.nl/product/klysma)
  5. Voor ondersteuning van je darmen kunnen je ook denken aan het nemen van bitterzout (www.detoxacademy.nl/product/bitterzout) en / of probiotica (www.detoxacademy.nl/product-categorie/spijsvertering)
  6. Vermindering van stress kan simpel bereikt worden door een dagje rust in te bouwen, een stiltewandeling of meditatie.
  7. Stimuleer de huid. Hier moet je denken aan droog borstelen, wisseldouche, het gebruiken van een sauna of hammam. Hierover lees je alles in ons boek: Fit met Water: www.detoxacademy.nl/product/fit-met-water
  8. Het bijhouden van een dagboek. Schrijf alles op wat in je opkomt en wat je belemmert. Als je het op papier hebt, kun je je gedachten beter onderzoeken.

Dit blog is er om jou er op te attenderen dat ook het reinigen van je lichaam met beleid gedaan moet worden. Ik heb dit blog geschreven om jou te helpen om een bewuste keuze te maken.

Wanneer je een detox kuur ondergaat die op ‘jouw lijf geschreven is’, dan kun je er positieve resultaten van verwachten en zul je je daarna een stuk vitaler voelen.

Bestel ons gratis VVV boek – over Voeden, Verkwikken en Verjongen.

Download ons gratis e-Book

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Vitale groet,

Thorsten Meininger

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Bronnen:
Alles over vasten, Detox reinigen tot in je kern. Hans van Waning. De Driehoek

Ben je aan een detox kuur toe? Volg een online kuur!

 

Brandnetel – onmisbaar bij een detox kuur!

Iedereen kent de brandnetel. Je hebt hem vast wel eens per ongeluk aangeraakt en ervaren dat ‘de brandnetel brandt’.
Brandnetel valt onder de noemer onkruid, maar met deze benaming doe je de plant echt tekort. De brandnetel staat al duizenden jaren bekend om zijn heilzame werking.

Wat maakt de brandnetel zo bijzonder?

Van de brandnetel kun je de bladeren, stelen, bloemen en wortel gebruiken.
Belangrijke inhoudsstoffen van de bladeren zijn bepaalde flavonoïden waaronder quercitine. Daarnaast bevat de brandnetel onder andere:

  • Vitamines: C, B1, B2 en B5, foliumzuur en choline, vit E en K1
  • Mineralen: ijzer, silicium, calcium, kalium
  • Chlorofyl
  • Organische zuren zoals citroenzuur, oxaalzuur en barnsteenzuur
  • Looistoffen
  • Acetylcholine, histamine en serotonine
  • Essentiële aminozuren en enzymen

Waarvoor wordt deze plant ingezet?

In de complementaire geneeskunde wordt de brandnetel vaak ingezet. Het is een absolute detox topper.
Het kruid heeft een bloed- en lymfezuiverende werking, een ontzurende werking, bindt zware metalen en het is urinezuurafdrijvend. Het verhoogt ook de uitscheiding van ureum.

De brandnetel kan goede diensten verrichten bij:

  • anemie (ofwel bloedarmoede) – vanwege de mineralen en in het bijzonder ijzer, chlorofyl en de vitaminen die het kruid bevat. Daarnaast bevordert brandnetel de spijsvertering waardoor de opname van ijzer bevorderd wordt;
  • mineraal-tekorten. Hierdoor kan het kruid ingezet worden bij: ouderdomszwakte, beenkrampen, herstel na ziekte en versterkt het haren, nagels, kraakbeen en bevordert het de botopbouw;
  • voorjaarsmoeheid
  • allergische neusslijmvliesontstekingen zoals hooikoorts en huisstofmijtallergie vanwege zijn anti-allergische en immuunsysteem regulerende werking;
  • jicht, artrose, artritis, reuma – vanwege zijn ontstekingsremmende en pijnstillende werking;
  • oedeem vanwege zijn vochtafdrijvende werking
  • ondersteunend bij hoge bloeddruk
  • huiduitslag, steenpuisten, acné, zweren, vette huid en haren
  • netelroos
  • ondersteunende werking bij psoriasis

De ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) bepleit de toepassing van brandnetelbladeren bij reumatische klachten en ontstekingen van de urinewegen.

De wortel van de brandnetel kan bij milde tot matige goedaardige prostaatvergroting en milde prostaatontsteking ingezet worden.

Wanneer beter geen brandnetel gebruiken

Ben voorzichtig met het gebruik van grote hoeveelheden brandnetelthee tijdens zwangerschap en gebruik geen grote hoeveelheden wanneer je borstvoeding geeft.
Ben eveneens voorzichtig wanneer je de volgende medicijnen gebruikt:

  • NSAID’s – pijnstillende en ontstekingsremmende medicatie zoals bijvoorbeeld diclofenac;
  • bloedverdunnende medicijnen;
  • plaspillen;
  • bepaalde anti-depressiva (MAO remmers);
  • medicijnen die de bloeddruk verlagen;
  • medicijnen die de bloedsuiker verlaten.

Eco mode

De stugge vezels van brandnetels kunnen gebruikt worden om te weven. Neteldoek is duurzamer dan andere soorten linnen. Sommige modehuizen gebruiken brandnetel voor het maken van hun stoffen.

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Op je gezondheid!

Thorsten Meininger

Bestel ons gratis VVV boek 0ver Voeding, verkwikken en verjongen.

Download ons gratis e-Book


Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Bronnen:

Verhelst, G. Groot handboek geneeskrachtige planten.
http://plantaardigheden.nl/plant/beschr/gonnve/grote_brandnetel.htm
http://www.ziezozon.com/zo-gezond/brandnetel-groente-en-heilzaam-kruid-voor-lichaam-en-geest
http://ecolonie.org/eco/nl/meewerken/projecten_en_ideen/plant-van-de-maand-brandnetel—urticaa-.php
www.bpwebshop.nl
http://www.natuurlijkerwijs.com/

Chlorella – een superfood?

In ons voorgaande artikel hebben we reeds geschreven over de ontgiftende eigenschappen van Chlorella. Maar Chlorella heeft nog veel meer gezondheidsvoordelen.

Chlorella barst van de gezonde voedingsstoffen. Het is onder meer rijk aan vitamines, mineralen, vezels, nucleïnezuren, essentiële aminozuren, enzymen, eiwitten, het fytonutriënt chlorofyl, echinenone en carotenoiden zoals astaxanthine, canthaxanthine, flavoxanthine, loraxanthine, neoxanthine, xanthofyl en violaxanthine. Hier weerspielen zich de preventieve eigenschappen van een superfood.

Andere gezondheidsvoordelen van chlorella

Chlorella is een zeer rijke bron van nucleïnezuren.

Laboratoriumanalyses van de Japanse wetenschapper Dr. Minchinori Kimura wijzen op 10% RNA en 3% DNA, wat zeventien maal meer DNA en RNA is dan wat sardientjes bevatten en die kunnen al als één van de rijkste bronnen worden beschouwd.

De grote hoeveelheid nucleïnezuren, evenals CGF (chlorella growth factor), stimuleren de regeneratieve processen in het lichaam. Naarmate de mens ouder wordt, wordt de celstofwisseling steeds langzamer en treedt steeds meer beschadiging op van genetisch materiaal terwijl het regeneratievermogen minder wordt. Wanneer we dan een voldoende inname hebben van voedsel rijk aan DNA en RNA helpt dat ons eigen cellulair DNA en RNA te beschermen en kunnen de enzymen en eiwitten worden geproduceerd die nodig zijn voor het optimaal functioneren van de cel.

Suppletie met nucleïnezuren staat in de belangstelling in de immunologie, vanwege de verhoogde behoefte aan nucleïnezuren bij infectie en verwonding. Het blijkt ook heel effectief te zijn bij maag- en duodenumzweren.

Chlorella helpt ook bij een gezonde spijsvertering. Door de sterke buitenste celwand van chlorella, onderscheidt het zich van andere groene algen, zoals spirulina. De sterke celwandcomponenten functioneren als voedingsvezels en stimuleren de darmperistaltiek evenals de groei van een gezonde darmflora waardoor candida minder snel een kans krijgt zich te ontwikkelen. En het zorgt via de eiwitten ook nog voor een meer gebalanceerde bloedsuikerspiegel.

Chlorella is één van de meest geconcentreerde bronnen van bètacaroteen, calcium, magnesium en zink die er is.
In zowel de Verenigde-Staten als de voormalige Sovjet-Unie is chlorella onderzocht als ruimtevoedsel en voor gebruik als zuurstofgenerator bij langdurige ruimtereizen. Chlorella is dan ook de meest onderzochte alg ter wereld.

Waar kun je chlorella kopen en hoe gebruik je het?

Chlorella is verkrijgbaar in capsules, tabletten en in poedervorm. De gebruikelijke dosering is 500-2000 mg chlorella (gebroken celwand) per dag en voor zover bekend veroorzaakt chlorella in de aangegeven dosering geen bijwerkingen.

Het is te koop in natuurvoedingswinkels en drogisterijen gespecialiseerd in natuurlijke voedingssupplementen zoals The Soulsister op de Elandsgracht, Amsterdam.
Of via onze webshop: www.detoxacademy.nl/product/chlorella/

Wat zijn jouw ervaringen met Chlorella of andere superfoods? Laat hier jouw reacties achter.

 

Miranda van Dijk
The Soulsister

 

Chlorella – De Detox topper

Chlorella is mogelijk de krachtigste natuurlijke ontgifter van alle voeding die wij kennen. Deze groene alg bindt zich aan zware metalen, die op deze manier het lichaam veilig kunnen verlaten. Bij naar schatting 5 miljoen mensen wereldwijd is chlorella een vast onderdeel van het dagelijkse voedingspatroon, en vooral in Japan is het erg populair omdat het behalve sterke detoxificatie-eigenschappen ook een bijzondere hoge voedingswaarde heeft.

Wat is chlorella?

Chlorella betekent letterlijk “klein groen blaadje”, en werd in 1890 ontdekt door de Nederlandse microbioloog M.W. Beijerinck.

Chlorella is een ééncellige groene zoetwateralg die in grote mate zonlicht absorbeert. Het heeft een felgroene kleur dankzij de stof chlorofyl en de fotosynthese draait op volle toeren. Met name in Japan is het een populair product, waar het “geconcentreerd zonlicht” wordt genoemd en het best verkopende voedingssupplement is geworden. Het intense fotosynthese-proces, zorgt dat chlorella zich zeer snel vermenigvuldigt. Iedere cel deelt zich binnen 20 uur in vier nieuwe cellen. Medeverantwoordelijk voor deze snelle groei is een unieke groeifactor, die alleen in chlorella wordt aangetroffen en die ook een belangrijke activator blijkt te zijn van diverse processen in het menselijk lichaam: CGF (Chlorella Growth Factor).

Chlorella de Detox Topper

Een van de meest bijzondere eigenschappen van chlorella is dat het een krachtige reinigende werking in het lichaam heeft.

Chlorella:

  • heeft een vezelachtige mucopolysacharide membraanwand die giftige stoffen aan de chlorella bindt maar gezonde voedingsstoffen met rust laat. Chlorella is daardoor een hele slimme natuurlijke ontgifter.
  • bevat meer chlorofyl dan enige andere bekende plant. Het bevat 2% chlorofyl, wat 5-10 keer de hoeveelheid is van Spirulina en 10 keer de hoeveelheid van alfalfa. Chlorofyl helpt de darmen te reinigen, het bloed te zuiveren en stelt het lichaam in staat om zuurstof efficiënter op te nemen. Al vele jaren wordt chlorofyl ingezet ter preventie van een slechte adem en onaangename lichaamsgeuren. Bovendien bevat chlorofyl magnesium, dat onder andere de hersenen en het zenuwstelsel stimuleert.
  • bevat het fytonutriënt sporopollenine, een stof die neurotoxisch afval beter aan zich bindt dan enige andere natuurlijke stof. Het is in staat om zware metalen, waaronder kwik, lood, nikkel en aluminium op een natuurlijke manier uit het lichaam te verwijderen. Zware metalen zitten soms in meststoffen. Lood kan ook afkomstig zijn uit loden waterleidingen in oude huizen en loodhoudende benzine. Tin zit vooral in de soldeerrand van ingeblikt eten. Zware metalen hechten zich aan klei. Zo komt de vervuiling ook in de rivieren, oceanen en uiteindelijk in vissen terecht. Planten nemen zware metalen op uit de bodem, de lucht en het water. Dieren krijgen zware metalen binnen via het water en voer. Daardoor kunnen vlees en andere dierlijke producten ook zware metalen bevatten. Ook verwijdert het biogiffen waaronder schimmels. Bovendien filtert het xenobiotica uit het lichaam, zoals fytaten, dioxines, pesticiden en industrieel afval, en is het in staat om conserveringsmiddelen en kunstmatige smaak- en kleurstoffen af te voeren uit het lichaam.
  • Prikkelt het natuurlijke reinigingsmechanisme in het lichaam door het glutathion-gehalte te verhogen. Glutathion verwijdert vrije radicalen in het lichaam en verhoogt de antioxidant eigenschappen van vitamine C en E. Als de glytathionwaarden in het lichaam te laag zijn, ben je minder goed in staat om met stress om te gaan en giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen.

Chlorella wordt behalve als krachtige reiniger ook gezien als een ‘beauty food’, omdat door de reinigende eigenschappen je huid er al snel gezond en stralend uit gaat zien.

En ook mensen die last hebben van overgewicht hebben volgens de Amerikaanse arts Elson M. Maas, auteur van het boek “The New Detox Diet”, baat bij chlorella omdat de giftige stoffen die opgeslagen zijn in lichaamsvet gemobiliseerd en verwijderd dienen te worden. Chlorella kan hierbij een nuttige rol spelen.

Maar Chlorella heeft nog veel gezondheidsvoordelen en mag met recht een superfood genoemd worden. Hierover meer de volgende week.

Waar kun je chlorella kopen en hoe gebruik je het?

Chlorella is verkrijgbaar in capsules, tabletten en in poedervorm. De gebruikelijke dosering is 500-2000 mg chlorella (gebroken celwand) per dag en voor zover bekend veroorzaakt chlorella in de aangegeven dosering geen bijwerkingen.

Het is te koop in natuurvoedingswinkels en drogisterijen gespecialiseerd in natuurlijke voedingssupplementen zoals The Soulsister op de Elandsgracht, Amsterdam.
Of via onze webshop: http://www.detoxacademy.nl/product/chlorella/

 

Miranda van Dijk

The Soulsister

 

Phytoresc – Plantaardige Voedingssupplementen / Fytotherapie

Ter ondersteuning van de online of individuele Detox coachingstrajecten adviseren wij onder andere fytotherapeutica.  Deze zijn via onze webshop te bestellen. De fytotherapeutica in ons assortiment komen van de firma Phytoresc (Herbamol® productenlijn).

Wat is fytotherapie?

De term Fytotherapie is afgeleid van ‘fytos’, dat plant betekent en ‘therapeia’, dat behandeling betekent. Fytotherapie is dus het gebruik maken van planten en kruiden om de gezondheid te ondersteunen en te bevorderen.

We kunnen ons lichaam in conditie houden door een optimale bescherming te geven aan onze weefsels en cellen. Door een evenwicht te vinden tussen de afvoer van afvalstoffen en de aanvoer van de noodzakelijke bouwstoffen, vermijden we een belastende opstapeling. De natuur biedt ons materiaal, planten, die deze processen van aan- en afvoer op natuurlijke wijze stimuleren.

In de loop der tijd is steeds meer onderzoek gedaan naar de werkzaamheid en de inhoudsstoffen van planten en kruiden. De kruidengeneesmiddelen die wij voorschrijven worden zo veel mogelijk ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Echter er zijn ook kruiden die nog niet wetenschappelijk onderzocht zijn, maar waarvan we vanuit eeuwenlange ervaring durven aan te nemen dat ze een effect hebben.

Wij schrijven fytotherapeutica voor met als doel:

  • Detox – bijvoorbeeld door middel van het aanzetten van de spijsvertering, lever, nieren en circulatie
  • Herstel van belangrijke lichaamssystemen – bijvoorbeeld het immuunsysteem of hormoonsysteem
  • Het verminderen van een klacht

 

Bij fytotherapie hoort een kruidengeneesmiddel. Dit wordt gegeven in de vorm van een vloeibaar plantenextract.

Wie is Phytoresc?

Phytoresc is gespecialiseerd in de ontwikkeling en productie van plantaardige voedingssupplementen (fytotherapie). De producten uit de Herbamol® lijn van Phytoresc bevatten hoog geconcentreerde actieve stoffen. Elk vloeibaar extract bevat meerdere kruiden die elkaar in werking ondersteunen ofwel versterken. De extracten zijn aangenaam van smaak omdat ze op basis zijn van glycerine extractie, water-alcoholische extractie en etherische oliën.

Productontwikkeling

Phytoresc focust zich sterk op de ontwikkeling van hoogwaardige en innovatieve natuurlijke producten. Bij de ontwikkeling worden de beste extractieprocessen gekozen en worden waardevolle nutriënten van planten samengebracht. De know-how en het onderzoek van Phytoresc is gebaseerd op verschillende disciplines zoals biochemie en phytochemie. Er wordt bij Phytoresc gewerkt met mensen die jarenlange ervaring hebben in zowel de reguliere als de complementaire geneeskundige sector. De medewerkers van Phytoresc vullen elkaar aan in medische kennis, grondstoffen know-how en praktijkfeeling. De sleutel voor deze samenwerking is dat alle mensen bij Phytoresc vanuit idealisme streven naar het bevorderen van gezondheid op natuurlijke wijze.

Motto van Phytoresc:

Science is our Nature, because of Nature is our Science.

 

Productkwaliteit

De Phytoresc producten hebben een zeer hoge bio-beschikbaarheid. Dat betekent dat de werkzame stoffen uit de planten goed opgenomen worden door het lichaam.

Elke stap in het productieproces wordt nauwlettend gevolgd. De veiligheid en hoge kwaliteit van Phytoresc wordt gegarandeerd door de jarenlange expertise en door samenwerking met hoogaangeschreven grondstofl­everanciers en gerenommeerde dienstverlenende fabrikanten wereldwijd. De grondstoffen beschikken over de nodige analysecertificaten en de herkomst van alle materialen is van A tot Z gekend.

De productkwaliteit wordt gegarandeerd door strikte productienormen vanuit HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points) [1] en GMP (Good manufacturing practice)[2].

Overige kwaliteitslabels zijn: “Biological production according to EU directive 2091/91” en  ISO9001 (internationale norm voor kwaliteitsmanagement systemen) & ISO14001 (milieumanagement systeem) standards .

 

Bronnen:

http://www.phytoresc.be/nl/

http://nl.wikipedia.org/wiki/HACCP

http://nl.wikipedia.org/wiki/Good_manufacturing_practice

http://nl.wikipedia.org/wiki/ISO_9001

http://www.iso14000.nl/

http://www.iso9001.com/



[1] De HACCP is een door bedrijven uit te voeren risico-inventarisatie voor voedingsmiddelen. Een systematische gevarenanalyse die uitgevoerd wordt om de gezondheidsrisico’s in de bereidings- en behandelingsprocessen op te sporten en beheersbaar te maken. De veiligheid van het product wordt hiermee verhoogd.

[2] Dit is een kwaliteitsborgingssysteem voor de humane en veterinaire farmaceutische industrie, cosmetische industrie en voedingsmiddelenindustrie.