Grote klit, Arctium Lappa, geneeskrachtig?

De grote klit staat bekend om zijn positieve werking bij huidproblemen.
De grote klit wordt vaak ingezet bij huidproblemen als zweren, steenpuisten, schimmelinfecties van de huid, acné, eczeem en psoriasis.
Deze werking van de grote klit komt door onder andere zijn ontstekingsremmende werking en algemene reinigende werking.
De grote klit is een goed ‘detox’ kruid.
Maar de geneeskrachtige werking van de grote klit reikt verder.

De grote klit is een inheemse plant uit Aziatische landen met een gematigd klimaat, maar is tegenwoordig ook te vinden in de gematigde zones van Europa en Noord-Amerika. De Grote klit komt voor in bermen, ruigten en op open plekken in bossen. De vruchten zijn kleverig en blijven daardoor aan de vacht van dieren hangen, waardoor ze zich kunnen verspreiden. Misschien ken jij de plant ook omdat de vrucht aan je kleding is blijven hangen tijdens een wandeling.

Arctium Lappa

Wortel

De wortel van de grote klit –  kliswortel – wordt met name in de Japanse keuken en de macrobiotische keuken gegeten. Zowel in Aziatische landen als bij indianenstammen en in Europa wordt de wortel als traditioneel geneesmiddel gewaardeerd. De wortel wordt in het eerste groeijaar geoogst in de late zomer of vroege herfst.

Kruidengeneeskunde

Volgens de traditionele kruidengeneeskunde stimuleert de wortel de lever, de vorming van gal, drijft vocht en urinezuur af, stimuleert de lymfe en is zweetdrijvend. De kliswortel wordt zowel inwendig als uitwendig toegepast bij:

  • slijmvliesontstekingen (longen, keel)
  • aandoeningen van het bewegingsstelsel waaronder artritis, artrose, jicht en ischias
  • huidaandoeningen waaronder zweren, steenpuisten, schimmelinfecties van de huid, natte en etterige huidaandoeningen, acné, seborroisch eczeem en roos, droge en natte eczeem, psoriasis, haaruitval.
  • verminderde geslachtsdrift
  • blaasontstekingen en nierstenen
  • spijsverteringsproblemen waaronder overmatige gasvorming, obstipatie.

Wetenschap

Er is nog maar weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de grote klit. Maar het onderzoek dat er is, geeft aanwijzingen dat een aantal van bovengenoemde beweringen juist zijn. Een paar voorbeelden:

Seksuele activiteit

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt kliswortel onder andere ingezet om seksuele activiteit te bevorderen. Jian Feng e.a. (2012) onderzochten deze werking bij 75 mannetjes ratten. Een groep ontving een placebo, één groep ontving Viagra en drie andere groepen ontvingen verschillende doseringen van een waterig extract van kliswortel. De extracten van 600 en 1200 mg/ kg lichaamsgewicht bleken de potentie in diverse opzichten te bevorderen t.o.v. de groep die een lagere dosis kreeg en de groep die een placebo kreeg. Viagra deed het echter beter dan de kliswortel.

kliswortel

In vitro onderzoek  uitgevoerd door Sohn e.a. (2011) laat zien dat een extract van kliswortel anti-ontstekings- en anti-allergische activiteiten vertoont door bepaalde immuunsresponsen te onderdrukken. Dit geeft dus een aanwijzing dat kliswortel een gunstig effect kan hebben bij ontstekingsprocessen in het algemeen en allergische ontstekingsprocessen in het bijzonder en dus ook effectief kan zijn bij atopisch eczeem en andere aandoeningen waarbij (allergische) ontstekingsprocessen een rol spelen.

Antibacterieel

Naar een aantal andere beweringen vanuit de traditionele kruidengeneeskunde heb ik geen onderzoek gevonden. Wel worden deze beweringen ondersteund door de huidige kennis van inhoudsstoffen en hun werking. Dat kliswortel een antibacteriële en schimmelwerende werking heeft, is mogelijk omdat kliswortel bepaalde zwavelhoudende inhoudsstoffen heeft, waarvan bekend is dat deze een antibacteriële, schimmelwerende en zelfs parasietenwerende werking hebben.

Prebiotica

Kliswortel bevat ook FOS, IOS en Inuline. Dit zijn prebiotica. Dat is voeding voor de ‘goede’ darmflora die daardoor in aantallen toeneemt. Over het belang van een ‘goede’ darmflora kan heel veel geschreven worden. Enkele hoofdzaken zijn dat een goede darmflora voorkomt dat pathogene bacteriën en schimmels een kans krijgen, ervoor zorgt dat de zuurgraad in de dikke darm geoptimaliseerd wordt waardoor sommige voedingsstoffen waaronder Calcium beter worden opgenomen, stoffen vormt die de cellen van de darmwand voeden en beter doen functioneren en de darmperistaltiek bevordert.

Colitis ulcerosa

Gezien het feit dat kliswortel een goed prebioticum is en ontstekingsremmend werkt, verwachtten Huang e.a. (2010) dat kliswortel effectief zou kunnen zijn bij de chronische inflammatoire darmaandoening colitis ulcerosa. Zij onderzochten dit bij muizen. Door toediening van een bepaalde stof veroorzaakten ze colitis bij de muizen. Vervolgens werden deze muizen met kliswortel behandeld. Uit dit onderzoek bleek kliswortel effectief in de behandeling van colitis. Dit klinkt veelbelovend voor toekomstige farmacologische- of voedingsinterventies bij patiënten met colitis ulcerosa. Verder onderzoek is noodzakelijk.

Antioxidatieve werking

Kliswortel is eveneens rijk aan diverse inhoudsstoffen die een antioxidatieve werking hebben. Zo kan kliswortel een rol spelen bij het remmen van verouderingsprocessen, preventie van kanker en hart- en vaatziekten.

Gebruik

Voor een geneeskrachtige werking wordt een dosering aanbevolen van een equivalent van 2 tot 6 gram van de (gedroogde) wortel. Dat kan als voedingsmiddel. Je kunt de wortel toevoegen aan soepen of verwerken in roerbakschotels. Maar de kliswortel is ook verkrijgbaar in tinctuurvorm, extracten, poeder en capsules.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Gebruikte literatuur :

Arctium LappaGanora, L. (2009). Herbal Constituents. Foundations of Phytochemistry. Louisville, Colorado: Herbalchem Press.

Huang, T-C., Tsai, S-S., Liu, L-F., Liu, Y-L., Liu, H-J. & Chuang, K-P. (2010). Effect of Arctium Lappa L. in the dextran sulfate sodium colitis mouse model. World Journal of Gastroenterology. September 7; 16(33): 4193-4199. Baishideng Publishing Group Co.

Ishiguro, Y., Onodera, S., Benkeblia, N. & Shiomi, N. (2010). Variation of total FOS, total IOS, inulin and their related metabolizing enzymes in burdock roots (Arctium Lappa L.) stored under different temperatures. Postharvest Biology and technology 56, 232 – 238. Elsevier BV.

JianFeng, C., PengYing, Z., ChengWei, X., TaoTao, H., YunGui, B. & Kaoshan, C. Effect of aqueous extract of Arctium Lappa L. (burdock) roots on the sexual behavior of male rats. BMC Complementary and Alternative Medicine, 128.

Sohn, E-H., Jang, S-A., Yoo, H., Sulkyoung Park, Kang, S-C., Lee, C-H. & Kim, S-Y. (2011). Anti- allergic and anti-inflammatory effects of butanol extract from Arctium Lappa L. Clinical and Molecular Allergy, 9:4. BioMedCentral.

Verhelst, G. (2008). Groot handboek geneeskrachtige planten. Wevelgem: BVBA Mannavita.

(http://nl.wikipedia.org/wiki/Grote_klit)

 

Douche jij jezelf ziek?

Het is een gewoonte geworden om vrijwel elke dag onder de douche te springen. Zonder elke dag te douchen voelen we ons vies. We willen onszelf ook nog zo warm mogelijk douchen. Dat vinden we lekker, maar we denken ook dat heet water ons minder vies maakt. En natuurlijk wil je daarna lekker ruiken en gebruikt daarom een geurende doucheschuim of zeep. Naast de geur reinigt dat ook nog beter je huid.
Maar is onze huid daar wel blij mee? En kunnen we onszelf ‘ziek’ douchen?

Water droogt onze huid uit en zeep en doucheschuim verergeren dit effect.

Op de bovenste laag van onze huid ligt een dun laagje vet. Het is belangrijk dat dit vetlaagje bestaat en onderhouden wordt. Wanneer dit vetlaagje vermindert, verstoort dit het evenwicht van de vochthuishouding in de huid. De huid droogt uit en de bovenste huidlaag wordt aangetast, waardoor deze zijn functie niet meer goed kan uitvoeren.

Functies van de huid

De huid is een belangrijk orgaan. Het is ons jasje dat ons bescherming biedt tegen verwondingen, ziekteverwekkers, zonlicht en schadelijke stoffen.
Daarnaast heeft onze huid een belangrijke functie bij de temperatuurregeling van ons lichaam.

Zuurgraad en goede huidbacteriën

Net als in onze darmen bevinden zich op onze huid ook bacteriën, die gunstig zijn voor onze afweer. Deze goede bacteriën zorgen ervoor dat de ‘slechteriken’ geen kans maken. De goede bacteriën gedijen het beste bij een bepaalde zuurgraad van de huid. Wanneer je te veel doucht of te vaak een bad neemt, wordt de zuurgraad van de huid verstoord. De pH van de huid wordt hoger omdat water licht basisch is.
Dit is dus niet gunstig voor de goede bacteriën op onze huid. In die zin zou je je dus ziek kunnen douchen of baden.
Er is echter geen bewijs dat veelvuldig douchen of baden leidt tot bijvoorbeeld meer allergieën. De veranderde samenstelling van de huidflora corrigeert zichzelf al na acht uur.

De conditie van je huid optimaal houden

Toch is het beter om niet te vaak, te warm en te lang te douchen of te baden en minder vaak zeep of doucheschuim te gebruiken om je huid in goede conditie te houden.
Wanneer de vochthuishouding van je huid niet meer optimaal is, kunnen huidproblemen ontstaan zoals roodheid en jeuk. Eczeem kan verergeren. Door de droogte ga je er zelfs sneller oud uit zien. Ook kunnen invloeden van buitenaf dan ‘gemakkelijker toeslaan’.
Voor de beschermende functie van de huid is het daarom belangrijk de huid vet te houden.

Zeep

Let bij zeep er op dat deze zo min mogelijk het vetlaagje van je huid aantast.
Neem zeep bijvoorbeeld is een zachte natuurlijke zeep. Deze verwijdert vuil zonder de natuurlijke huidvetten aan te tasten of weg te nemen. Deze zeep bevat onder andere Neem  (uitgesproken: niem). Neem is een boom die inheems in India, Birma en Sri Lanka is.
Neem is geschikt als schoonheids- en antirimpelbehandeling. Het nemen van bijvoorbeeld een bad met een extract van Neembladeren houdt de huid soepel en gezond. Neem bladeren hebben antibacteriële, antischimmel en antivirale eigenschappen.  Neem verzacht, neemt  jeuk weg en vermindert huidontstekingen zonder dat de huid door het gebruik uitdroogt.
Lees meer over Neem in dit artikel: /de-7-finesses-en-krachten-van-neem/

Maar zelfs wanneer je dit gebruikt, blijft het advies om ‘met mate’ te douchen of te baden.

Hoe vaak sta jij onder douche?

No products found which match your selection.

Bronnen:

Visser, E. de. Is het ongezond om iedere dag een douche te nemen? Rubriek Gezond, Volkskrant, 1 december 2014
http://www.bepanthen.nl/de-normale-huid/opbouw-van-je-huid
https://dermatologie.slingeland.nl/kenniscentrum/Algemene-informatie/Anatomie-van-de-huid/1059/1221
http://www.tekstproducties.nl/do/modules.php?name=News&file=article&sid=65
http://www.telegraaf.nl/vrouw/beauty/uiterlijke_verzorging/23395271/__Elke_dag_douchen_ongezond___.html

 

Top zomer in Nederland – hoe voeding je huid ondersteunt bij en na het zonnen!

Het is top zomer. Stralend weer, veel zon en heet.

De zon heeft veel voordelen:

  • Onder invloed van zonlicht wordt in de huid een soort voorloper van vitamine D gevormd. In de nieren en lever wordt deze stof omgezet in de actieve vorm D3. De zon is de belangrijkste bron van vitamine D. Waarschijnlijk weet je wel dat vitamine D de opname van calcium en de inbouw van calcium en fosfor in botten en tanden bevordert. Dat het daarom preventief is ten aanzien van osteoporose (botontkalking), een rol speelt bij de celdifferentiatie en de weerstand. En een tekort spierzwakte kan geven en kan leiden tot rachitis.
    Dit zijn een aantal feiten over de rol van vitamine D in ons lichaam, maar er zijn aanwijzingen dat vitamine D een veel grotere rol heeft voor onze gezondheid.
  • Sommige huidaandoeningen als psoriasis en acné verbeteren door zonlicht.
  • Klachten als slapeloosheid en depressie verbeteren vaak ook door zonlicht, omdat zonlicht het dag- en nachtritme reguleert.
  • Veel mensen voelen meer energie wanneer de zon volop schijnt.

De zon heeft ook nadelen:

  • Door te veel zon, kan je huid ‘verbranden’.
  • Te veel zon maakt ook dat je huid sneller veroudert.
  • Te veel zon kan op lange termijn schade aanrichten. Huidkanker kan een gevolg zijn van veel en veel te veel zon gedurende een aantal jaren.

Welke voeding ondersteunt het herstel van je huid na het zonnen?

Schade aan de huid wordt veroorzaakt door de UV-stralen. Door de straling worden vrije radicalen gevormd. Deze moeten door anti-oxidanten onschadelijk gemaakt worden.

De volgende vitaminen en mineralen zijn hiervoor belangrijk:

  • Vitamine C – dus eet veel verse groenten en fruit
  • Vitamine E – volkoren graanproducten, noten, zaden, olijfolie, tarwekiemolie en andere plantaardige olie, eieren
  • vitamine A – vette vis, boter, margarine en halvarine (niet van nature, maar toegevoegd), (volle) zuivelproducten, eieren
  • De carotenoïden en andere fytonutrienten (dus wederom veel groenten en fruit – het liefst in zo veel mogelijk kleuren – bekijk voor meer informatie hierover onze videoblogs: www.detoxacademy.nl/fytonutrienten-vrije-radicalen-antioxidanten/  en www.detoxacademy.nl/carotenoiden-flavonoiden-gezond-en-kleurrijk/
  • Selenium – vis, schelpdieren, vlees, eieren, volkoren graanproducten, knoflook
  • Zink – volkoren graanproducten, peulvruchten, noten en zaden, vis, schaal- en schelpdieren, kaas, vlees

Voor een goede conditie van de huid zijn de volgende voedingsstoffen ook belangrijk:

  • Alle B vitaminen – volkoren graanproducten, peulvruchten, noten en zaden, aardappelen, vis, vloeibare melkproducten, eieren, groenten en fruit (met name: B2, B6, B11 (foliumzuur), vlees
  • Silicium – volkoren graanproducten en met name haver, gerst en gierst, citrusvruchten
  • De meervoudig onverzadigde vetzuren belangrijk. Deze maken dat je huid soepel blijft en beschermen tegen uitdroging. Ben dus niet te zuinig met de juiste vetbronnen: koudgeperste plantaardige olie, noten, zaden, noten- en zadenpasta en vette vis.

Beperk:

  • Suiker, honing, graanstropen en andere zoetmiddelen. Deze producten leveren nauwelijks belangrijke voedingsstoffen en hebben een negatieve invloed op de darmflora en de functie van de essentiële vetzuren.
  • Verzadigde vetten. Te veel aan verzadigde vetten verminderen de werking van de meervoudig onverzadigde vetzuren. Kies voor mager vlees in plaats van de vette soorten.
  • Kokosvet, palmvet en cacaovet zijn weliswaar plantaardig, maar bevatten wel veel verzadigde vetzuren. Wees dus ook hiermee matig.

Tips na ‘verbranding’ door de zon:

  • Komkommerschijfjes: deze kun je op de verbrande plekken leggen. Het werkt verkoelend en komkommer verzacht de huid.
  • Erg goed werken ook calendula (goudsbloem) gelei en silicea- gelei.

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Bronnen:

Lint, H. de. De natuurlijke gezondheidswijzer. Praktische voedingsadviezen om gezond te blijven.
Lint, H. de. Uitgave van VNR Winkelorganisaties BV. De zon en uw huid.

Bestel ons gratis VVV boek – over Voeden, Verkwikken en Verjongen.

Download ons gratis e-Book

Intensieve ‘detox’ van de darmen – wat is dat en wat heeft het mij geleverd?

Mijn jaarlijkse herfstkuur zat er weer op, maar ik had niet mijn resultaten bereikt. Ik had nog steeds last van een kleine plek psoriasis op mijn been. Het was wel verbeterd tijdens mijn detox kuur, maar 10 dagen na de kuur constateerde ik dat het plekje weer aan het groeien was. Het begon ook wat te jeuken.
Dat was voor mij voldoende reden om een basisscreening van mijn darmen te doen. Dat klinkt ingewikkeld, maar dat is het absoluut niet. Het is een onderzoek dat ik ook vaak aan mijn cliënten adviseer. Je kunt aan zo’n onderzoek direct zien hoe het met je darmen gesteld is.
Je stuurt een buisje waarin je ontlasting hebt opgevangen naar het laboratorium.

In dit onderzoek worden de volgende waardes bepaald:

– Kwaliteit en kwantiteit van de darmflora
– Aanwezigheid van schimmels (candida) en / of gisten
– Het geeft een indicatie of de spijsvertering wel of niet optimaal verloopt
– Bepaling van de pH –waarde van de ontlasting
– Het geeft een beeld van een mogelijk verzwakt afweersysteem
– En het laat zien of er ontstekingen aanwezig zijn

De kwaliteit en kwantiteit van de darmflora

In de darmen huizen miljoenen bacteriën. In dit onderzoek wordt de hoeveelheid goede (residente) bacteriën en slechte (transiënte) bacteriën bepaald.
Daarbij wordt ook gekeken of de vertering van eiwitten, vetten en koolhydraten goed verloopt.

Schimmels en gisten

Ook wordt de aanwezigheid van gisten en schimmels bepaald. Bij een verhoogde aanwezigheid van gisten en schimmels, is er meer kans op ontstekingen en moet de lever continu de afvalstoffen van deze micro-organismen verwerken en raakt daardoor op den duur overbelast. Dan kunnen verschillende klachten ontstaan.

pH-waarde

De zuurgraad of pH-waarde van de ontlasting is een eenvoudige, maar belangrijke maatstaf voor de beoordeling van de in de darm aanwezige darmflora.

De kwaliteit van de darm

De conditie van het darmslijmvlies is bepalend voor een goede gezondheid. Wanneer dit op welke manier dan ook wordt ondermijnd zullen er klachten ontstaan.

Voedingsallergie

Een uitgebalanceerde voeding is noodzakelijk voor een gezonde darm en een gezond lichaam. Ook is het mogelijk dat voedingsmiddelen die wel gezond zijn, soms niet verdragen worden.
Wanneer wij deze voedingsmiddelen toch regelmatig tot ons nemen, dan kan dit irritaties in de darmen veroorzaken.

Iets wat in de basisscreening niet direct wordt onderzocht, is de aanwezigheid van parasieten. Wel kan de basis-screening aanwijzingen geven dat er waarschijnlijk sprake is van de aanwezigheid van parasieten en hiervoor kan vervolgens aanvullend onderzoek verricht worden.

Vanuit de resultaten van het darmonderzoek en de informatie uit de intake wordt een behandelplan opgesteld.

Uit mijn onderzoek bleek dat:

– mijn darmflora was verstoord
– er mogelijk sprake was van een voedingsintolerantie (glutenintolerantie) en mijn darmslijmvlies was aangetast
– daarbij waren er ook schimmels aanwezig

Samen met mijn collega heb ik het behandelplan opgezet. Deze bestond uit 3 fases:

1e fase – afdoden van ongewenste bacteriën en schimmels
2e fase – opbouwen van darmslijmvlies
3e fase – stabilisatie van het darmslijmvlies en de darmflora

Wat zijn mijn resultaten?
Je kunt dit zelf bepalen aan de hand van onderstaande foto’s.

November 2013

November 2013

 

 

 

Januari 2014

Januari 2014

 

 

 

 

 

 

April 2014

April 2014

 

 

 

 

 

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Denk je ook baat te hebben bij een basisscreening van je darmen, neem dan contact met ons op en lees meer op:

http://www.detoxacademy.nl/aanpak-detox-academy-coaching/basisscreening darm

Op je gezondheid!

Thorsten Meininger

Bestel ons gratis VVV boek 0ver Voeding, verkwikken en verjongen.

Download ons gratis e-Book

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Brandnetel – onmisbaar bij een detox kuur!

Iedereen kent de brandnetel. Je hebt hem vast wel eens per ongeluk aangeraakt en ervaren dat ‘de brandnetel brandt’.
Brandnetel valt onder de noemer onkruid, maar met deze benaming doe je de plant echt tekort. De brandnetel staat al duizenden jaren bekend om zijn heilzame werking.

Wat maakt de brandnetel zo bijzonder?

Van de brandnetel kun je de bladeren, stelen, bloemen en wortel gebruiken.
Belangrijke inhoudsstoffen van de bladeren zijn bepaalde flavonoïden waaronder quercitine. Daarnaast bevat de brandnetel onder andere:

  • Vitamines: C, B1, B2 en B5, foliumzuur en choline, vit E en K1
  • Mineralen: ijzer, silicium, calcium, kalium
  • Chlorofyl
  • Organische zuren zoals citroenzuur, oxaalzuur en barnsteenzuur
  • Looistoffen
  • Acetylcholine, histamine en serotonine
  • Essentiële aminozuren en enzymen

Waarvoor wordt deze plant ingezet?

In de complementaire geneeskunde wordt de brandnetel vaak ingezet. Het is een absolute detox topper.
Het kruid heeft een bloed- en lymfezuiverende werking, een ontzurende werking, bindt zware metalen en het is urinezuurafdrijvend. Het verhoogt ook de uitscheiding van ureum.

De brandnetel kan goede diensten verrichten bij:

  • anemie (ofwel bloedarmoede) – vanwege de mineralen en in het bijzonder ijzer, chlorofyl en de vitaminen die het kruid bevat. Daarnaast bevordert brandnetel de spijsvertering waardoor de opname van ijzer bevorderd wordt;
  • mineraal-tekorten. Hierdoor kan het kruid ingezet worden bij: ouderdomszwakte, beenkrampen, herstel na ziekte en versterkt het haren, nagels, kraakbeen en bevordert het de botopbouw;
  • voorjaarsmoeheid
  • allergische neusslijmvliesontstekingen zoals hooikoorts en huisstofmijtallergie vanwege zijn anti-allergische en immuunsysteem regulerende werking;
  • jicht, artrose, artritis, reuma – vanwege zijn ontstekingsremmende en pijnstillende werking;
  • oedeem vanwege zijn vochtafdrijvende werking
  • ondersteunend bij hoge bloeddruk
  • huiduitslag, steenpuisten, acné, zweren, vette huid en haren
  • netelroos
  • ondersteunende werking bij psoriasis

De ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) bepleit de toepassing van brandnetelbladeren bij reumatische klachten en ontstekingen van de urinewegen.

De wortel van de brandnetel kan bij milde tot matige goedaardige prostaatvergroting en milde prostaatontsteking ingezet worden.

Wanneer beter geen brandnetel gebruiken

Ben voorzichtig met het gebruik van grote hoeveelheden brandnetelthee tijdens zwangerschap en gebruik geen grote hoeveelheden wanneer je borstvoeding geeft.
Ben eveneens voorzichtig wanneer je de volgende medicijnen gebruikt:

  • NSAID’s – pijnstillende en ontstekingsremmende medicatie zoals bijvoorbeeld diclofenac;
  • bloedverdunnende medicijnen;
  • plaspillen;
  • bepaalde anti-depressiva (MAO remmers);
  • medicijnen die de bloeddruk verlagen;
  • medicijnen die de bloedsuiker verlaten.

Eco mode

De stugge vezels van brandnetels kunnen gebruikt worden om te weven. Neteldoek is duurzamer dan andere soorten linnen. Sommige modehuizen gebruiken brandnetel voor het maken van hun stoffen.

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Op je gezondheid!

Thorsten Meininger

Bestel ons gratis VVV boek 0ver Voeding, verkwikken en verjongen.

Download ons gratis e-Book


Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Bronnen:

Verhelst, G. Groot handboek geneeskrachtige planten.
http://plantaardigheden.nl/plant/beschr/gonnve/grote_brandnetel.htm
http://www.ziezozon.com/zo-gezond/brandnetel-groente-en-heilzaam-kruid-voor-lichaam-en-geest
http://ecolonie.org/eco/nl/meewerken/projecten_en_ideen/plant-van-de-maand-brandnetel—urticaa-.php
www.bpwebshop.nl
http://www.natuurlijkerwijs.com/

Acné – een vervelende kwaal. Hoe kun je daar vanaf komen?

De meesten van ons vinden het belangrijk om er goed uit te zien. Hoe vervelend is het dan om last te hebben van acné – die vervelende pukkels op je gezicht.

Er zijn heel wat middelen op de markt die beweren te helpen tegen acné. En veel mensen met acné hebben al meerdere malen een traject gevolgd bij een schoonheidsspecialiste.

Echter het blijkt dat de pukkels als maar weer terugkomen.

Naast een aanpak van buitenaf kan een holistische aanpak die het probleem van binnenuit aanpakt een langduriger resultaat leveren.

Yvonne koos voor een holistische aanpak.

Op het moment dat Yvonne voor het eerst in mijn praktijk kwam vertelde ze me dat haar klachten vier jaar geleden begonnen waren. Ze was toen 22 jaar. Als puber had ze geen last van acné.
Verspreid over haar wangen had ze grote pukkels en haar wangen oogden vuurrood. Voordat ze in mijn praktijk kwam, had ze al diverse behandelingen achter de rug bij de schoonheidsspecialiste, diverse antibioticakuren gehad en antibioticumzalven gebruikt en de pil gebruikt tegen de acné.

Dit werkte allemaal wel, maar de acné bleef terugkomen.

Min of meer teneinde raad kwam ze in mijn praktijk.

Uit haar verhaal bleek dat de acné was begonnen nadat ze met de pil was gestopt. Na het stoppen met de pil begonnen ook klachten rondom de menstruatie, zoals lage rugpijn en emotioneel was ze vlak voor en tijdens de menstruatie vrij labiel.
Eveneens bleek dat ze – al van kinds af aan – vaak last had van obstipatie en een opgezette buik. Ze dronk hiervoor met regelmaat thee van sennapeulen. (Let op senna mag niet te vaak en langdurig gebruikt worden. Dit kan leiden tot verlamming van de dikke darm en een tekort aan kalium en natrium in het bloed met als gevolg spierkramp, hartkloppingen, sufheid e.a.)
Voorts bleek uit haar verhaal dat ze last had van hypoglycemie. Als ze te lang niets at, werd ze heel erg duizelig en werd het zwart voor haar ogen.

De aanpak

Acné heeft vaak te maken met een verstoring van het hormoonsysteem. Uit het verhaal van Yvonne blijkt deze verstoring. Deze verstoring is in haar geval ontstaan door het gebruik van de pil. De klachten begonnen immers na het stoppen met de pil. Daarvóór had ze namelijk geen hormonale (menstruatie) klachten.

Vanuit holistisch perspectief wordt er ook gesteld dat ‘vervuiling van binnenuit’ van het lichaam een rol speelt bij acné. Een slechte werking van de darmen maakt dat er door de verstoorde vertering te veel toxinen in het lichaam terecht komen.*1
Bij Yvonne zien we dit terug. Van kinds af aan heeft ze al last van obstipatie. Het vele gebruik van antibiotica verslechtert de toestand van de darmen (de darmflora wordt aangetast) en verergert dus de gehele situatie.

Dus in dit geval is het duidelijk. De darmflora moet hersteld worden, de stoelgang moet verbeterd worden en het hormoonsysteem moet hersteld worden.

De therapie

Om de darmflora te herstellen werd er een prebioticum en probioticum ingezet. Om de stoelgang te verbeteren en het hormoonsysteem te reguleren werden er fytotherapeutica ingezet (kruidengeneesmiddelen). En natuurlijk werd het gebruik van Senna sterk afgeraden.
Voorts werden er voedingsadviezen gegeven om de stoelgang te verbeteren, de darmflora te onderhouden, de klachten van hypoglykemie te verminderen en het hormoonsysteem te reguleren.

Het resultaat

Al vrij snel verbeterde de spijsvertering en Yvonne merkte op dat haar huid daar ook snel op reageerde. Na 3 weken waren de puistjes nog niet weg, maar haar huid was een stuk minder rood, er waren minder nieuwe puistjes ontstaan en de ontstekingen waren minder heftig.
Haar menstruatieklachten waren wel nog aanwezig.
Om het proces van buitenaf te ondersteunen heb ik haar geadviseerd – om naast deze aanpak van binnenuit – ook kleimaskers ( www.detoxacademy.nl/product/klei-gezichtsmasker) toe te passen.

Drie maanden later waren haar klachten volledig verdwenen.

Toen zijn we begonnen met het afbouwen van de fytotherapeutica om te zien of haar situatie stabiel bleef – uiteraard met behoud van de juiste voeding.

Drie maanden hierna heb ik Yvonne nog één keer gezien en het ging nog steeds goed.

Onlangs – een jaar nadat ik haar voor het laatst gezien heb, ontving ik een kaartje met de mededeling:

“Ik zie er nog steeds stralend uit”.

 

Hier doe ik het voor!

*1
Wil je meer weten over het belang van een goed functionerende spijsvertering? Lees dan de artikelen:

Wat-is-een-goede-spijsvertering
Darmbacterien-onze-vrienden
Pre-en-probiotica-voor-het-herstel-van-de-darmflora
Detox-een-hype?

Of bestel ons gratis VVV boek. Hierin lees je er veel meer over:

Download ons gratis e-Book

Wil je ook een individueel traject voor jouw klachten?

Kijk dan voor meer informatie op:

Nog vragen naar aanleiding van dit artikel?
Stel ze gerust.
Je kunt je vraag stellen in het reactieveld onder deze blog.

Vitale groet,

Susanne Hazen

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Modder – smeer het op je gezicht!

Modder op je gezicht – een natuurlijke remedie voor een stralende huid!

In een vorig artikel – ‘met modder gooien’ – hebben we geschreven hoe je leem kunt gebruiken als een detox voor je darmen of om maagklachten te verminderen.
Op verzoek schrijven we dan nu een blog over hoe je leem ook uitwendig kunt gebruiken en waarom je dat zou doen.

Gezichtsmasker

De meest eenvoudige toepassing van leem is een gezichtsmasker.

Je mengt de klei met een beetje warm water of – beter – au bain-marie. Je maakt nu een redelijk dik modderpapje. Let op dat je niet te veel water toevoegt. Het modderpapje mag niet te dun worden.
Was je gezicht en breng een laagje pasta aan op het gezicht. De huid rond je ogen liefst vermijden.
Een 10-tal minuutjes laten trekken tot de kleilaag opgedroogd is (geeft een trekkend gevoel op de huid). Spoel na met lauw water en breng een gezichtslotion aan.

Dit kun je toepassen om gewoon een stralende gezichtshuid te krijgen, maar is zeker goed toe te passen wanneer je last hebt van acné of mee-eters.

Klei verzacht en ontspant. Het stimuleert de doorbloeding, heeft een reinigende werking, ontvet de huid en bevordert de regeneratie van de huid. Leem absorbeert toxinen en neemt vloeistof op. Bij wijze van spreken zuigt de klei op deze manier de puistjes leeg.
Bij acné kun je wat essentiële oliën (2 druppeltjes op 25 gram leem) toevoegen of plantentincturen voor een ontstekingsremmende en bacteriedodende werking.

Daar de huid van het gelaat gevoelig is, dient men kleimaskers niet te frequent aan te brengen. Als het masker een bijtende, stekende sensatie veroorzaakt, verwijder de klei onmiddellijk. Dit kan een teken zijn dat de huid geen behoefte heeft aan de klei.

Overige toepassingen:

Klei leent zich tevens voor een ondersteunende behandeling bij onder andere gewrichtsontstekingen, stoornissen in de bloedsomloop, uitputtingstoestanden, chronische eczemen.

Bij processen waarbij hitte ontstaat (ontstekingen), gebruik je de klei koud. Even nadat de klei opgebracht is, moet deze lauw worden. Nadat de klei warm geworden is, vervang je deze met een nieuwe koude laag.

Koude leemkompressen worden onder andere gebruikt bij:

  • steenpuisten
  • insectenbeten
  • sportletsels (zwellingen, verstuiking en verrekking)

Warme kompressen worden gebruikt om de bloeddoorstroming te bevorderen.
In een reinigingsweek ofwel detoxweek wordt er vaak een leemkompres op de lever gelegd om deze ‘harder te laten werken’.

Je kunt zelf warme kompressen leggen op plekken waar je chronische pijn hebt en waarvan je weet dat warmte de pijn vermindert c.q. de klacht vermindert.
Verwijder de klei zodra deze koud geworden is. In deze gevallen kun je de laag klei afdekken met een handdoek, daar bovenop een warme kruid en daaroverheen weer een handdoek en deken om de warmte langer vast te houden.

Je mag nooit een leemkompres aanbrengen:

  • op de hartstreek
  • direct na de maaltijd op de maagstreek
  • op plaatsen waar gevaar is voor bloedingen
  • op de buik bij gebruik van spiraaltje (kan het spiraal verplaatsen)
  • bij prothesen in het lichaam (pennen, platen, pace-maker e.d)
  • bij acute orgaanstoornissen.

Wil je eens een gezichtsmasker van leem uitproberen? Bestel dan een pakje van 100 gram (voldoende voor 4 gezichtsmaskers) in onze webshop: http://www.detoxacademy.nl/product/klei-gezichtsmasker .

Vitale groet,

Susanne Hazen

Ps.: DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk van deze informatie kunnen profiteren.

Bronnen:

Groenewegen, C. Scriptie Klei en Leem. Oktober 1993.

De 7 finesses en krachten van Neem

Wat is Neem?

Neem (uitgesproken: niem) is een boom die inheems in India, Birma en Sri Lanka is. Inmiddels kun je de Neemboom ook al in Afrika, Australië en Indonesië aantreffen.
De Neemboom (Azadirachta indica) wordt in India gebruikt voor medicinale doeleinden en dient als schaduwboom. Voor de medicinale toepassingen worden alle delen van de boom gebruikt, maar vooral de neemolie die uit de vruchten geperst wordt.

De Neemboom is één van de planten waar wij eigenlijk niet meer om heen kunnen.
In India wordt Neem al sinds mensenheugenis toegepast voor diverse klachten bij mens en dier en is Neem een vast onderdeel van de huisapotheek.
Neem twijgjes worden gebruikt om de tanden mee te poetsen. Deze zijn goed voor het tandvlees en de hele mondflora.
Naast de helende eigenschappen is Neem ook heel geschikt als schoonheids- en antirimpelbehandeling. Het nemen van bijvoorbeeld een bad met een extract van Neembladeren houdt de huid soepel en gezond.

De 7 finesses van Neem

• Het behandelen van huidinfecties

Neem bladeren hebben antibacteriële, antischimmel en antivirale eigenschappen. Neem kan daarom goed worden toegepast bij huidinfecties. Neem verzacht, neemt de jeuk weg en vermindert de ontsteking zonder dat de huid door het gebruik uitdroogt. Om deze reden wordt Neem vaak ingezet bij acne, psoriasis, eczeem en (hoofd)roos.

• Het aanpakken van acne

Je kan een neemolie of een aftreksel van neembladeren verwerken in een gezichtspakking met bijvoorbeeld komkommer of yoghurt.

• Verjongen

Bij regelmatig gebruik is Neem een uitstekend middel om rimpels en fijne lijntjes te voorkomen. Om de tekenen van ouderdomsvlekken of veroudering te bestrijden, kun je eveneens Neem gebruiken.

• Verzorgen van een te droge huid

Neem wat neem poeder of olie en voeg er een paar druppels druivenpitolie aan toe. Breng dit gelijkmatig over je gezicht en laat het een paar minuten inwerken voordat je het afspoelt met koud water.

• Verzorging van grote huidporiën

Maak een mengsel van Neembladeren en sinaasappelschillen. Stamp de twee in een vijzel tot pulp en voeg een paar druppels honing, sojamelk en yoghurt toe. Om dit probleem effectief aan te pakken is het raadzaam deze gezichtspakking minstens driemaal per week te herhalen.

• Verwijderen van mee-eters

Als je mee-eters wil verwijderen breng dan wat Neemolie op het getroffen gebied en laat het inwerken.

• Verzorging van je haar

De antibacteriële en antiseptische eigenschappen van Neem komen goed van pas bij de behandeling van de hoofdhuid. Het houdt roos onder controle en bevordert de haargroei.

Mijn eigen ervaringen met Neemproducten begonnen toen ik de zeep ging gebruiken. Ik voelde al snel dat mijn huid zachter en minder droog werd. Zelfs in de wintermaanden hoefde ik nauwelijks meer extra bodylotion te gebruiken voor droge onderarmen en kuiten.
Het tweede product dat ik ging gebruiken was de tandpasta. Mijn tandarts had altijd wel weer wat te zeggen over mijn tandvlees. Het was vaak ontstoken. Tijdens de laatste controle zei hij hier niets meer over. Ik vroeg hem hoe het nu met mijn tandvlees was en hij bevestigde dat het inderdaad goed was nu.

In ons assortiment hebben wij:

– Neem crème
– Neem shampoo
– Neem zeep
– Neem tandpasta
–  Neem capsules
– Neem melange

Plaats je bestelling in onze webshop!

 

No products found which match your selection.

 

Klik op een product hierboven om direct te bestellen of kijk op: www.detoxacademy.nl/webshop

Bronnen

http://nl.wikipedia.org/wiki/Azadirachta_indica
http://www.neem-holland.nl/neem-holland.nl/index.php?action=extra&extra=A_de_neemboom&lang=NL
http://health.india.com/beauty/six-amazing-beauty-benefits-of-neem/

 

Hoe bescherm je je huid tegen te veel zon?

In voorgaand artikel heb ik met name gesproken over de effecten van de zon op je huid. Tevens heb ik een aantal tips gegeven hoe je het beste jezelf kunt beschermen tegen de schadelijke effecten van UV stralen. In dit artikel ga ik vooral in op de soorten zonnebescherming en ingrediënten, maar ook hoe je jezelf preventief kan beschermen.

Zonnebrandcrème versus spray

Veel mensen zijn niet gek op de vettige laag of witte waas op hun huid en de cosmetica industrie is daarop ingesprongen door spray te ontwikkelen. Deze spray is met een nanotechnologie tot stand gekomen en juist die kleine deeltjes kunnen ervoor zorgen dat het zo diep in de huid doordringt dat het schadelijke gevolgen kan hebben. Tevens is het voor de hand liggend dat deze deeltjes tijdens het sprayen worden ingeademd en ook dit is alles behalve gezond. Begrijp dat juist die witte waas of die vette laag die op de huid blijft liggen de beste garantie geeft op bescherming tegen de krachtige zon.

Chemische versus minerale filters in de zonnebrandcrème

Synthetische (ofwel chemische) filters hebben de eigenschap om in de huid te trekken en daar hun werk te doen. Deze filters absorberen straling en zijn het meest effectief tegen UV-B (zonnebrand) straling. Minerale filters daarentegen werken op de huid en reflecteren zowel UV-A (huidveroudering / kanker) als UV-B stralen. Een voorbeeld van minerale filters zijn zinkoxide (witte waas) en titaniumdioxide, waarvan ik de grootste voorstander ben. De synthetische variant is veelal goedkoper, maar deze kan allergieën veroorzaken die lijken op zonallergie. Wil je dus bijkomende schade aan de huid voorkomen en zo goed mogelijk beschermd genieten van de zon, zorg dan dat de volgende ingrediënten niet in je product voorkomen:

  • 4-Methylbenzylidencampher (4 MBC)
  • 3-Benzylidencampher (3 BC)
  • Octyl Methoxycinnamate (OMC)
  • Benzophenone-3
  • Oxybenzon
  • Homosalate
  • Homomenthylsalicylat (HMS)
  • Octyl-Dimethyl-Para-Amino-Benzoic-Acid (OD-PABA)
  • Parabenen

Daarnaast kampen veel vrouwen met pigmentvlekken en alhoewel dit onder leiding van hormonen en UV stralen tot stand komt, zijn ingrediënten wederom bijkomende boosdoeners. Stoffen die dit kunnen doen zijn:

  • geurstoffen/parfum
  • kleurstoffen
  • plantextracten/oliën als citrus, sinaasappel, bergamot, mandarijn, grapefruit, limoen, lavendel, rozemarijn, vijg, engelwortel, st janskruid, tea tree en gember

Anti-oxidanten als preventieve bescherming

Steeds meer onderzoeken tonen aan dat een boost van anti-oxidanten de huid op een natuurlijke manier extra bescherming kan bieden tegen UV-straling. Uit eigen ervaring kan ik dit ook beamen, want ik ben dit jaar veel bewuster gaan eten. Ik eet veel meer groente en fruit en ben ook gaan smeren met zonbescherming waar anti-oxidanten aan toegevoegd zijn. Het is opvallend om te zien hoe lang mijn huid zich momenteel goed houdt in verhouding met voorgaande jaren.

Anti-oxidanten hebben het vermogen om vrije radicalen onschadelijk te maken. Deze laatste zorgen voor degeneratie van de huid in welke vorm dan ook. Vooral vitamine A, C, E en de carotenoïden helpen het best. Voor meer informatie hierover zie het artikel: voeding-als-natuurlijke-beschermingsfactor-tegen-de-zon.

Aan veel niet synthetische en natuurlijke zonnebrandcrèmes zijn anti-oxidanten toegevoegd.

Maak het product hetzelfde seizoen op, geef het weg of gooi het desnoods weg. Het volgende seizoen is de werking namelijk verminderd en kan je niet meer vertrouwen op dezelfde bescherming.

 

Noes Smelt, Puurjezelf Huidverzorging

 

Bronvermeldingen:

www.jetskeultee.nl

www.natuurlijke-huidverzorging.blogspot.nl

www.jaad.org

 

Het effect van de zon op je huid

Alhoewel er al veel over de zon en de effecten van UV-stralen gezegd en geschreven is, stijgen jaarlijks het aantal patiënten met huidkanker drastisch. In de periode van 2003-2007  is het aantal verdubbeld van 6.900 maar 17.900. Deze aantallen zijn gecorrigeerd voor de vergrijzing van de bevolking.

Een te grote blootstelling aan de zon vergroot het risico op huidkanker, waaronder plaveiselcelcarcinoom, basalecelcarcinoom en tot op zekere hoogte ook melanoom. Deze cijfers vertellen ons dat de gevolgen van UV-stralen best weer eens onder de aandacht gebracht mogen worden.

Spectrum UV-straling

Allereerst is het handig om te weten wat UV-stralen zijn en wat het teweeg brengt in onze huid. 95% hiervan bestaat uit UV-A-stralen en deze dringen het diepst door in de huid. Deze straling zorgt voor versnelde huidveroudering en heeft invloed op het krijgen van huidkanker. Wees je tevens bewust dat deze straling ook van kracht blijft door het wolkendek en glas.

Vervolgens bestaan er UV-B-stralen en alhoewel maar een kleine hoeveelheid hiervan onze huid bereiken, wordt ten minste driekwart van de schadelijke effecten van UV straling veroorzaakt door UV-B. UV-B zorgt voor de bruine kleur van onze huid middels stimulering van pigmentcellen. Hoe bruiner we zijn hoe meer beschermd we zijn tegen deze straling. Helaas zien we ook vaak pigmentatie stoornissen.

Tenslotte is er nog UV-C-straling. Deze is het sterkst en het agressiefst. UV-C straling komt niet door de ozonlaag heen. Door een chemische reactie van ozon met chloorfluorkoolwaterstoffen (cfk’s, chemische stoffen die tot voor kort werden gebruikt in koelkasten en als drijfgas in spuitbussen) wordt de beschermende ozonlaag afgebroken, waardoor een dunnere atmosfeer is ontstaan. Daardoor is de hoeveelheid schadelijke UV straling die het aardoppervlak bereikt de laatste decennia toegenomen.

Welk effect heeft de zon op je huid?

Ten eerste is het goed om te weten dat de zon vooral gezond is voor de bescherming en weerstand van ons lichaam. Het geeft ons energie en heeft een positief effect op ons humeur. Ook draagt UV straling bij tot de aanmaak van vitamine D, essentieel voor behoorlijk wat processen in ons lichaam. Meer hierover is terug te lezen in het artikel:  ‘De huid als spiegel van je leefstijl’. De keerzijde is dat UV-straling naast huidkanker op lange termijn versnelde huidveroudering veroorzaakt waardoor vroegtijdige rimpelsverslapping en pigmentproblemen kunnen optreden. Op korte termijn zorgt het voor uitdroging van de huid wat fijne lijntjes geeft. Maar ook gaat je huid extra huidcellen aanmaken ter bescherming voor de invloeden van buitenaf waardoor de teint wel bruin is, maar vaak ook doffer. Als laatste gaat je huid vaak extra talg aanmaken en dit leidt meestal bij mensen met een onzuivere huid na thuiskomst (soms vertraagd met 1-2 weken) voor juist meer onzuiverheden. Mocht dit alles niet voldoende reden voor je zijn om voorzichtig met de zon om te gaan, houd dan in je achterhoofd dat zonlicht op langere termijn het vermogen heeft om ons genetisch materiaal aan te tasten.   Wat te doen in de zon?   In ons volgend artikel kun je meer lezen over de ingrediënten van anti-zonnebrandproducten en geven we je advies hoe je jezelf het beste kan beschermen tegen de nadelige gevolgen van zonlicht. Voor nu alvast een lijstje met handige tips:

  1. Laat je huid beschermd (kleding, schaduw) heel voorzichtig wennen aan de zon en zorg dat je niet verbrandt.
  2. Smeer je huid 1x per 2 uur dik in met SPF (sun protection factor) en vaker bij transpireren of zwemmen. Bij voorkeur SPF20 of hoger, dit geeft ongeveer 95% tot maximaal 98% bescherming.
  3. Probeer tussen 12:00 en 15:00 uur uit de directe zon te blijven.
  4. Reinig je huid ’s avonds goed en breng nadien voldoende hydraterende crème of gel aan. De zon droogt je huid per definitie uit en dit is redelijk onder controle te houden met een product waar bijvoorbeeld hyaluronzuur of glycerine in zit.
  5. Eet veel groente en fruit, want vanwege de anti-oxidanten helpt dit op een natuurlijk manier je huid van binnenuit te beschermen. Hierover volgende week meer. En lees hiervoor ook ons artikel: Voeding als natuurlijke beschermingsfactor tegen de zon.
  6. Mocht je nu toch verbrand zijn, slik dan een ontstekingsremmer. Dat kan ibuprofen of aspirine zijn, maar bij voorkeur een natuurlijk middel op basis van kruiden, zoals de Herbamol 508 Motion – verkrijgbaar via onze webshop. In dit complex zitten een aantal kruiden die ontstekingsremmend zijn zoals de Salix Alba (schietwilg), curcuma longa (geelwortel) en Harpaghophytum procumbens (duivelsklauw). Vanwege de ontstekingsremmende werking wordt dit kruidencomplex met name bij gewrichtsontstekingen ingezet. Niet gebruiken bij reguliere medicatie. En mocht je overgevoelig zijn voor aspirine, dan ben je ook overgevoelig voor een van deze kruiden. Dus ook dan niet gebruiken. Lees altijd de bijsluiter.
  7. En bij verbranding: Verkoel de huid met kompressen van koude groene thee, melk of aloë vera extract.

Extra tip: mobile app: KWF zonkracht meter (inclusief advies huidtype).   Geniet van de zomer!

Noes Smelt, Puurjezelf Huidverzorging

 

Bronnen:

Huidboek – Dr. Jetske Ultee
Blog natuurlijke huidverzorging – Dr. Baumann
Vakblad Schoonheidsspecialist – Nr.7 jui 2013 

http://www.wcrf.nl/onderzoek/feitenencijfers.php
http://www.cbs.nl/nl-NL/menu/themas/gezondheid-welzijn/publicaties/artikelen/archief/2009/2009-2839-wm.htm
http://www.merckmanual.nl/mmhenl/sec18/ch214/ch214a.html#tb214_3